冬去春來， 是時候喚醒沉睡的身體啦。 這些幾塊錢就能買到的小東西就能做到， 它們不僅便宜， 還很管用， 熱水一沖喝就可以了， 一起來看看吧。
一、荷葉泡水
主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕以及保健作用。
1、降三高
荷葉泡水喝， 對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善， 並且無副作用， 適合長期引用。
2、清暑利濕
炮製後的荷葉味微鹹， 屬於涼性， 具有清暑利濕的作用， 對多種常見病均有一定效果。
3、保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用， 作為日常飲品比較適宜。
二、枸杞泡水
主要功能：枸杞的保健功能很強， 補身護膚， 護肝養肝的作用。
1、防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯， 對糖尿病患者具有一定的療效。
2、去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效， 泡水經常喝喝可以延緩面部衰老， 改善皺紋。 枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
3、護肝養肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用， 可以降低血清穀丙轉氨酶， 促進肝損傷的修復， 使肝功能正常運行。
三、薄荷泡水
主要功能：薄荷清涼潤肺， 具有提神解鬱， 消炎止癢等作用。
1、解乏解渴
薄荷水尤其適合運動後飲用， 小小一杯就可以快速解渴， 而且能夠幫助排除體內的廢物。
2、面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸， 可以改善面部痘痘。
3、預防口臭
薄荷葉， 有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效， 還可以預防口臭， 尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
四、菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、消炎等作用。
1、預防感冒， 咽喉腫痛
菊花， 金銀花， 茉莉花一起泡著喝， 可清熱， 可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等， 常喝更可降火， 有寧神靜思的效用。
2、恢復視力
平常泡一杯菊花茶來喝， 能使眼睛疲勞的症狀消退， 如果每天喝三到四杯的菊花茶， 對恢復視力也有幫助， 經常玩手機的朋友一定試試。
3、抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射， 經常對著電腦的上班族，
五、金銀花泡水
主要功能：金銀花具有疏風止癢， 殺菌利尿等作用。
1、風熱感冒
對外感風熱或溫病初起， 身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽幹口燥等有一定作用。
2、皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。 對於身上有皮炎濕疹癬的朋友， 平時多喝金銀花。
3、治拉肚子
金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用， 治拉肚子。
六、西洋參泡水
主要功能：西洋參具有滋陰補氣， 甯神益智的作用， 適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。
1、抑制癌細胞
西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成， 對於身體抵抗力的提高具有非常重要的作用。
2、促進食欲
西洋參泡水喝之後具有很好的促進食欲的作用，
3、補血養血
西洋參還能夠抑制動脈硬化的情況， 同時促進血液之中紅血球的生長， 補血養血。
七、三七花泡水
主要功能：三七花具有一定的舒情解鬱， 活血化瘀的作用。
1、舒情解鬱
改善焦躁不安、心神不寧等。
2、去頭屑
現代人因為生活節奏的加快， 很容易出現心浮氣躁， 頭癢頭屑多， 長期喝三七花茶， 對頭油發癢， 頭屑多有不錯改善。
八、黃芩泡水
主要功能：具有一定的解表疏寒， 提高抵抗力的作用。
1、體虛汗多
常喝黃芩泡水， 可以解決氣虛表衛不固所致自汗， 氣虛外感諸症。 多用於虛表多汗， 如外感風寒而汗出。
2、增強免疫力
黃芪中富含多種微量元素， 黃芪泡水喝可補脾益氣，
1、這些藥材不建議你拿來泡
質硬、味苦、有毒、有刺激性之類的中藥， 如龜板、黃連、附子、辛夷等， 都不適宜泡茶用。
2、藥茶不要隨便喝
一般來說， 體質偏虛、偏寒的人， 比如平時感覺中氣不足、精力跟不上， 特別怕冷但不怎麼怕熱， 一降溫就容易感冒生病的人， 可以用一些補益類的藥材來泡茶。
相反， 如果是怕熱不怕冷、容易長痘、小便短赤的人， 就可以用一些“去火”的涼性藥材泡茶。
至於老人、兒童、病人則更要慎重， 兒童通常不建議喝藥茶和涼茶， 否則很容易脾胃受不住而引發不適；老人、病人也要根據自己的身體狀況、基礎病情況來選擇合適的藥材， 這樣飲藥茶才能真的起到好效果。
即便泡茶的藥材對症，也不意味著可以長期飲用。
這樣飲藥茶才能真的起到好效果。
即便泡茶的藥材對症，也不意味著可以長期飲用。
