關於飯後養生宜忌的話題

飯後養生保健很重要小行動為你的餐點作補充

飯後保健小行動為你餐點作補充1食燒烤後吃一隻梨梨中含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古以來就是清熱解毒的好食物。醫學專家調查發現，進食煎烤食品後吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。因為煎烤...

2015-05-20

養成飯後養生習慣促進身體營養吸收

學習四招養成飯後良好習慣1先漱口古代醫學家張仲景指出，"食畢當漱，令齒不敗而口香。"漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數量，從而降低胃腸的患病幾率。正確的漱口方法是，將漱口水或清水...

2015-03-16

老人飯後養生四大妙招

飯後先漱口古代醫學家張仲景指出“食畢當漱，令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔及牙齒疾病，並幫助消化。飯後再揉腹唐代大醫學家孫思邈曾提出，“每食訖...

2015-04-22

寒露後養生宜多吃山藥蓮藕

寒露節氣養生保健不妨多吃些山藥、蓮藕等“根”菜。山藥既是中藥，也是美食，是大家熟悉的滋補珍品。研究證明，山藥中的B族維生素的含量是大米的數倍，礦物質中鉀含量極其豐富。此外，山藥對於糖尿病有輔助療...

2012-09-27

道家飲食養生宜忌

道家養生飲膳法，本於飲食有節，求其相合相生；基於飲食適中，六味以淡為主。晉代道家代表人物葛洪指出“不欲極饑而食，食不過飽；不欲極渴而飲，飲不過多”.“凡食過則結積聚，飲過則成痰癖”.“飽食即臥，傷...

2015-10-12

飯後如何養生？老人飯後養生四大法

隨著年齡的增大，很多老人的身體代謝功能逐漸減退，因此，想要保證健康的身體，就離不開一些養生保健工作。尤其是飯後養生很重要。那麼，老人飯後應該怎麼做呢？一起來看看吧。老人飯後養生四大法飯後...

2016-02-29

中醫飯後養生法

食後手摩腹唐代大醫學家孫思邈曾說：“中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。“食後按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液迴圈，有益於增強胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經傳...

飯後養生中醫養生攝養枕中方孫思邈

2017-03-07

立夏養生中醫為您詳解五月養生宜忌

“立夏”在天文學上表示：即將告別春天，夏天馬上開始。在這個節氣裡，是一個萬物增長增高的時侯。在人們日常生活中，“立夏”代表天氣轉暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來。“立夏”即夏天的開始，天氣逐漸轉熱...

2013-05-03

老祖宗留下的飯後養生“三部曲”

如今，怎麼吃的養生科普越來越多，但是飯後養生的科普知識卻鮮有人知曉。明代醫家龔居中在其養生專著《福壽丹書·安養篇·飲食》中對於吃飯之後的養生細節有這樣一段描述：食畢，當漱口數過，令人牙齒不敗口香。...

2017-03-10

七項飯後養生法

有人養生只注意大的方面，如飲食、運動、休閒等，對飯後如何使機體得到平衡，使食物充分消化吸收，以維持身體健康，卻被多數人忽視。殊不知，飯後養生非常重要，對保持健康，延年益壽起到不可替代的作用。以下七...

養生法

2017-03-10

秋季養生宜忌是什麼

秋季因天氣乾燥，人容易上火，因此在養生食物上要注意有所吃有所不吃。在秋季多吃一些有營養、清淡和去火的食物，更有利於秋季不生病，同時使身體得到良好的改善。一方面要進行潤肺的調養，一方面要進行一定的補...

2015-12-06

古人飯後養生法4則

如今，人們普遍忽視了進食後的養生保健，從而影響了飲食的效果，甚至危害健康。現介紹幾則古人的飯後養生法：食後手摩腹唐代大醫學家孫思邈曾說：“中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除...

古人飯後

2012-02-20

古人飯後養生四法中醫手摩腹就能除百病

現代人不僅要吃飽、吃好，而且還要吃得科學。然而，人們普遍忽視了進食後的養生保健，從而影響飲食的效果，甚至危害健康。現介紹幾則古人的食後養生法： ●食後手摩腹唐代大醫學家孫思邈曾說：中食後，...

2011-06-17

中醫養生：老年人飯後養生怎麼做？

老年朋友除了在日常生活中的保健運動之外，對飯後養生也不能忽視。老年人由於消化能力較弱，在飯後的保健養生就尤為重要。一起來看看老年人飯後養生應該注意什麼吧。中醫告訴你為何飯後不適1、吃油膩食物後，感到...

老年人養生老人養生飯後養生方法

2016-03-25

飯後手摩腹促消化盤點飯後養生四宜七不宜

我們最常聽的飯後養生名言是“飯後百步走活到九十九”，很多人也一直恪守這項養生準則，其實飯後養生並非就以上一項，來看看中醫對於飯後養生的四宜七不宜吧。古人飯後如何養生飯後手摩腹唐代大醫學家孫思邈曾說：...

2015-03-02

老人有哪些飯後養生方法

老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...

老人保健

2012-12-20

飯後養生百步走不一定適合你

吃完飯後，都會認為，要走一走比較好，能夠促進消化以及避免小肚子。更有俗語“飯後百步走，能活九十九”的說法。其實，這種說法並不科學，從醫學上來講，吃完飯後胃正處於充盈的狀態，這時候要保證胃腸道有...

飯後如何養生

2017-03-29

飯後養生有哪些注意事項

食後手摩腹唐代大醫學家孫思邈曾說：“中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。“食後按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液迴圈，有益於增強胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神...

2012-04-23

飯後養生五建議消食保健兩不誤

很多女性朋友吃飽了習慣坐下來或者直接躺在床上休息，美名其曰：“飽暖思床褥”。其實，飯後也有要注意的養生要點，做好飯後養生工序，是有益腸胃消食的保障！一、飯後五建議1、飯後揉揉腹唐代大醫學家孫思邈曾...

飯後禁忌養生

2013-10-24

推薦老年人飯後養生四招

飯後養生保健很重要 小行動為你的餐點作補充

養成飯後養生習慣 促進身體營養吸收