-
養生必知：飯後做什麼最有益健康
1、飯後賞樂——説明消化 音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩...
2012-12-30 -
節後養胃養生粥首選
過節肉食比平時要多得多，極易導致脾胃積食、消化不良。專家介紹四種適合春節後消食的藥粥處方，請讀者根據自身情況參考選用。 山楂粥 山楂30克、大米100克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。將山楂...
2012-08-10 -
飯後喝什麼，女人須知的養生飲品
養生，成春季人們談論較多的一個話題，補鈣、補維生素、補膠原蛋白等等，人們對於春季養生的關注點仍聚焦在如何給身體補充更多的營養元素。然而，一味的“進補”方式是行不通的。專家指出，在進補之前，可在飲食...
2011-05-20 -
節後養生 切忌“素齋”果腹
胡蘿蔔 春節過後，人們為了均衡節日期間食入的多餘油脂，飲食上多會調整已清淡為主。不過專家也指出了節後飲食養生，也不可大量進食燕麥、玉米等粗糧，做到葷素適宜，切忌“素齋”果腹。 1、粗茶淡飯大量吃...
2013-07-08 -
夏秋之交養生宜喝九款湯
夏秋之交的養生，很關鍵一點是要多喝湯。夏秋之交的養生湯要兼顧養肺防暑的功效，那麼夏秋之交喝什麼湯好呢?綠豆南瓜湯、羅漢果百合雞湯、薏米紅豆湯……九款養生湯是夏秋之交的最佳湯品! 一、綠豆南...
2014-08-21 -
飯後養成的7個好習慣
1、吃速食麵後吃水果 進食速食麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食速食麵。煮後的麵條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。 2、燒烤...
2011-06-23 -
清明前後養生要注意些什麼
清明前後我們的身體比較敏感，這個時候我們容易被一些疾病所侵犯，所以我們一定要注意清明前後的養生保健才行，那麼我們在清明前後應該怎麼做才能提高自己的免疫力和抗病的能力，能夠讓疾病遠離我們呢，其實清明...
2014-09-24 -
立秋後養生吃什麼
立秋之後天氣變化多端，氣溫不是非常的穩定，所以在這個時候如果我們忽略了自己的身體保健的話，麼就容易受到更多疾病的困擾，因此在生活當中我們一定要更加注重細節，注重養生保健，才能夠提供身體所需要的營養...
2014-09-24 -
藥膳選擇因人而異 穀雨後養生首選這3款藥膳
藥膳是很多人喜歡的東西，吃藥膳養生的人也很多，但是每個人都適合吃藥膳嗎？怎麼挑選適合自己的藥膳呢？如何選擇適合自己的藥膳方子呢？可以根據個人的體質所需，以及季節變化等具體情況進行辨證。在基礎中醫理論...
2017-04-21 -
切記！立夏之後養生不要大喜大悲 遵循科學方法
立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，表示盛夏時節的正式開始，太陽到達黃經45度時為立夏節氣。鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。 ”在民間有立夏稱體重、吃蛋、飲茶等習俗...
2017-05-07 -
夏季養生宜清燥去濕 7個養生最佳方式需瞭解
夏季是陽氣最盛的季節，此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏天的特點是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，清燥解熱是夏季養生的關鍵。下...
2017-06-05 -
酒後養生男士需警惕 酒後洗澡驚人危害
喝酒一定要適可而止有人做過統計，如果正常人每天喝80 克酒精，喝上十幾年的話，大概一半的人會得肝硬化。對此，我們除了儘量少喝酒以外別無他法。世界衛生組織確定的安全飲用標準是：男性每天攝入酒精的量不宜...
2014-10-21 -
秋季養生宜養肺臟
《黃帝內經》認為：“肺為相傅之官、諸氣之本。”既主呼吸之氣，又主一身之氣，具有主宣發與主肅降的功能。秋季自然界萬物生長成熟，陽氣開始收斂、陰氣開始發升，天人相應，最利於人體肺主氣功能的發揮和氣機運...
2017-09-09 -
乳腺癌術後飲食原則 乳腺癌術後養生食譜
乳腺癌術後的飲食調理對身體的恢復起到很重要的作用，那麼乳腺癌術後飲食原則是什麼？正確、合理、健康的乳腺癌手術後的食譜可以有效加速身體的康復，下面就為大家推薦幾款乳腺癌術後養生食譜。 乳腺癌術後飲食原...
2016-04-28 -
冬至養生 冬至之後養生有七宜
冬至過後，冬天最冷的時候到來，天氣越來越冷了，不少中老年人感覺身體機能也隨之下降。對此，健康專家建議，冬季多喝水多洗熱水腳，都有助於提高抵抗力。專家歸納起來，冬季養生有七宜： 一宜保暖。 冬季屬陰，...
2016-04-29 -
菊花茶的功效與作用 春季養生宜飲花茶
春季養生宜飲花茶，春季宜飲的花茶有很多種，下面就介紹一下具體的泡法及功效。 1、茉莉花茶 常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛疾治痢、通便利水、祛風解表、降血壓、強心、抗衰老之功效。 茉莉花茶的幾...
2016-04-30 -
中醫教您立秋後養生吃什麼
秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。立秋之後天氣漸涼，豐收之際到來。此時陽氣漸收，陰氣漸盛，萬物狀態由生長變為收藏，新陳代謝變緩。飲食養肺應多滋潤的食物為主等，但...
2016-04-30 -
霜降後養生以保暖防病 健脾胃為主
霜降之後，溫度下降，寒冷刺激人體，會使得胃內的胃酸分泌量和酸度增高，胃黏膜的保護能力下降，使得一些慢性胃炎、胃潰瘍的老病號病情復發或加重。因此，廣大胃病患者，要注意胃部的保暖，禁食辛辣刺激性及生冷食...
2016-10-24 -
適合清明前後養生的運動有哪些？
清明，乃天清地明之意。此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓的日子。除此之外，清明還是一個重要的養生節氣。如何養生，不妨看看專家推薦的養生術。適合清明的三類養生運動清明時節天氣轉暖，春練是...
2017-04-07 -
處暑後養生吃什麼好？宜酸補忌辛辣
立秋並不能說真正的進入秋季，每天只有過了處暑後，炎熱才會慢慢消退，所以正確來說，處暑過後才是正式進入秋季，那麼處暑後飲食吃些什麼好呢？四季變換，人體內陰陽之氣的盛衰也將隨自然界的這種變化發生轉換，處...
2017-09-08
