過節肉食比平時要多得多， 極易導致脾胃積食、消化不良。 專家介紹四種適合春節後消食的藥粥處方， 請讀者根據自身情況參考選用。
山楂粥
山楂30克、大米100克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。 將山楂煮水後取汁適量， 加入大米煮粥， 待熟時調入砂糖煮沸即成。 春節期間因肉食過多而食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹、腹痛瀉痢等， 有很好療效。
陳皮粥
陳皮15克（鮮者加倍）， 大米50克。 將陳皮水煎取汁， 加大米煮為稀粥；或將幹陳皮研末， 每次取3-5克調入稀粥中服食， 每日1劑。 可順氣健胃、化痰止咳；適用於脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、噁心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等症狀。
豆蔻粥
肉豆蔻10克（研末）， 生薑2片（切碎）， 大米50克。 大米煮粥， 熟後加入豆蔻末及薑末， 煮沸後服食， 可開胃消食， 溫中下氣；適用於脾胃虛寒， 積食不消， 嘔吐泄瀉、脘腹脹滿， 腹痛腸鳴等症狀。
曲米粥
神曲15克， 炒穀芽麥芽、焦山楂各10克， 大米100克。 將神曲搗碎取煎汁適量， 再入大米煮粥服食， 每日1劑。 可健脾胃、促消化；適用於消化不良、食積難消、噯腐吞酸、脘悶腹脹、大便溏泄等。
