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推薦老年人飯後養生四招
老年人隨著年齡的增加，身體各項功能會逐漸衰弱，再加上身體抵抗力的下降，會比較容易受到一些疾病的侵襲。為了保證自己的身體健康，飯後要學會四招。 飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱，令齒不敗...
2016-12-26 -
飯後養生保健很重要 小行動為你的餐點作補充
飯後保健小行動為你餐點作補充1食燒烤後吃一隻梨梨中含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古以來就是清熱解毒的好食物。醫學專家調查發現，進食煎烤食品後吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。因為煎烤...
2015-05-20 -
養成飯後養生習慣 促進身體營養吸收
學習四招養成飯後良好習慣1先漱口古代醫學家張仲景指出，"食畢當漱，令齒不敗而口香。"漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數量，從而降低胃腸的患病幾率。正確的漱口方法是，將漱口水或清水...
2015-03-16 -
老人飯後養生四大妙招
飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱，令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔及牙齒疾病，並幫助消化。 飯後再揉腹 唐代大醫學家孫思邈曾提出，“每食訖...
2015-04-22 -
立秋後養生如何保健 4種運動最適合
立秋最適合做哪些運動俗話說:食補不如鍛煉，運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動1爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身...
2014-08-14 -
寒露後養生宜多吃山藥蓮藕
寒露節氣養生保健不妨多吃些山藥、蓮藕等“根”菜。 山藥既是中藥，也是美食，是大家熟悉的滋補珍品。研究證明，山藥中的B族維生素的含量是大米的數倍，礦物質中鉀含量極其豐富。此外，山藥對於糖尿病有輔助療...
2012-09-27 -
中秋飲食：中秋節後養生多喝三湯
概述： 秋天到了，中秋節也就不遠了。在中秋節的時候吃一下月餅，然後和家裡面團聚，聽著家裡的歡聲笑語其實也是很愜意的事情。很多注意生活品質的人，往往在這一種家人團聚的場合，會常常提起養生。畢竟對於人...
2017-02-23 -
節後養生：戒生氣多運動 多吃綠色蔬菜
前瞻網摘要：過年是熱鬧喧囂的時節，殺雞宰羊，推杯迎盞。但是在大魚大肉的春節過後，在應接不暇的應酬之後，我們怎麼樣調養自己的身體，卻也是很多人關心的問題。那麼，春節後如何養生? 過年是熱鬧喧囂的...
2014-02-17 -
立秋之後養生不可大意 氣溫仍高需防中暑
雖已立秋仍需謹防中暑2015年立秋時間是8月8日04：01：23，農曆2015年六月（小）廿四。關於立秋，民間有“早立秋，冷颼颼；晚立秋，熱死牛”的說法。此說法有兩種解釋：一是立秋準確時刻在早上還是...
2015-08-13 -
立秋後養生的注意事項
隨著生活水準不斷的提高，很多人都開始不斷的注重對身體的保養了，但是養生保健是要掌握好方法和方式才能達到更好的效果，慪氣是立秋只天氣開始變冷，也是滋補身體的最好季節，但是對身體的保養是要掌握好一定的...
2016-01-11 -
中秋節前後養生多喝三湯
中秋是氣候轉換分界點。一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人會皮膚乾燥，或腹瀉、便秘等腸胃功能失調。中秋後養生，不妨多喝這三湯： 山藥豬肚湯...
2017-03-05 -
中秋前後教你識螃蟹
中秋佳節已經不遠了，這個時間段的螃蟹都是非常肥美的，特別是某些品種的螃蟹還會出現供不應求的狀況。那麼，螃蟹有什麼營養價值呢，吃螃蟹有什麼好處呢……很多人都會有疑問，下面教大家一步步認識螃蟹。 螃蟹...
2017-03-07 -
小寒前後養生注意三方面
【導讀】小寒前後養生注意三方面！小寒節氣就要到了，馬上就要到冬季最冷的一段時間了，大家做好防寒保暖的準備了嗎？小寒吃什麼呢？小寒吃什麼保暖呢？在這段一年中最冷的時間裡，我們要怎麼做才能夠保持身體健...
2015-01-05 -
中秋前後養生“膏招”
中秋是預示著秋冬季節的到來，雖以度過但是中秋時節的養生還是尤為重要。按照中醫學“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律，正是有利於精微物質吸收與閉藏的進補時節。秋季氣候乾燥、肺燥陰虛，常食膏滋類補肺養陰方...
2017-03-10 -
中秋前後這樣吃刮油排毒 解膩不發胖
中秋節即將到來。在眾多中秋美食面前，人們難免大吃大喝。那如何排除無用甚至有害的毒素成為很多人關心的焦點，不用怕，今天小編教你一些排毒食療方法，輕鬆幫你中秋解油膩、清腸排毒，趕緊一起來看一下吧。【吃月...
2013-09-12 -
女人經期前後養生食療方
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶...
2009-10-21 -
清明前後養生重在養肝
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，到夏季就會發生寒性病變。因此，順應天時變化，對自己...
2012-03-29 -
中秋前後如何健康吃月餅
糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、十二指腸潰瘍、膽石症、胃病、胰腺炎，這8類疾病的患者切勿食用月餅，否則將危及身體健康，引起疾病發作。 月餅高脂高糖，糖尿病患者最好淺嘗即止，面對所謂“無糖月餅”...
2012-09-18 -
清明前後養生要注意些什麼
清明前後我們的身體比較敏感，這個時候我們容易被一些疾病所侵犯，所以我們一定要注意清明前後的養生保健才行，那麼我們在清明前後應該怎麼做才能提高自己的免疫力和抗病的能力，能夠讓疾病遠離我們呢，其實清明...
2014-09-24 -
適合清明前後養生的運動有哪些？
清明，乃天清地明之意。此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓的日子。除此之外，清明還是一個重要的養生節氣。如何養生，不妨看看專家推薦的養生術。適合清明的三類養生運動清明時節天氣轉暖，春練是...
2017-04-07
