2015年立秋時間是8月8日04：01：23， 農曆2015年六月（小）廿四。 關於立秋， 民間有“早立秋， 冷颼颼；晚立秋， 熱死牛”的說法。 此說法有兩種解釋：一是立秋準確時刻在早上還是晚上， 早上8點之前是早立秋， 如果是晚上6點之後， 就是晚立秋；二是立秋在（農曆）6月還是7月， “此於兩月之間分立秋之早晚”。 而今年立秋是8日04：01：23， 農曆六月廿四， 不管是在立秋時刻還是農曆上， 均屬早立秋。
那麼， 今年是早立秋， 是不是意味著天氣從此涼爽呢？其實不是。 立秋後天氣還會炎熱， 這是因為副熱帶高壓強勢， 與民諺並無關聯。 所以，
1預防燥熱補充水分
專家提醒， 立秋過後， 天氣漸涼， 空氣中的水分慢慢減少， 人們會感覺到口、鼻、眼睛、皮膚等部位的乾燥感， 這就是中醫上說的“秋燥”， 很多與乾燥有關的疾病比如鼻燥、唇幹、咽痛等秋燥症也會隨之出現， 因此這個時節要注意補充水分。
2飲食習慣更需慎重
春生夏長秋收冬藏”， 人的生活習慣也應順其自然， 秋季養生以“養收”為原則。 入秋之後， 夏季的炎熱慢慢退去， 天氣漸漸涼爽， 熱天那種食之無味的感覺也將遠去， 人體消耗逐漸減少， 食欲開始增加。 因此可根據秋季的特點來科學地攝取營養、調整飲食， 以補充夏季的消耗。
3早睡早起運動不可少
早睡早起依然是養生的基礎。 早睡， 有利於順應陰精的收藏， 可以養氣；早起， 有利於順應陽氣的舒長， 使肺氣得以舒展。 養成早睡早起的習慣， 使身體得到必要的休息， 保持精力充沛。 除此之外， 要養成良好的生活習慣， 適當加強體育鍛煉， 增強體質， 提高人體對外界環境變化的適應能力， 增強免疫力， 減少感冒幾率。 但要注意運動強度不要過大， 一些較為舒緩的運動方式， 比如登山、慢跑等適合大多數人。
