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立秋如何養生 謹記3個要點
立秋養生謹記3個要點 1、立秋必須要早臥早起 立秋時節,秋高氣爽。如果晚上早一點睡,就可以聚斂陽氣,而陽氣則為我們立根之本,這就是為什麼說人老了,陽氣就會變弱,而變弱了就會造成身體虛弱,這樣...
2016-08-06 -
處暑時節潤燥養生系列之蘿蔔海帶排骨湯
核心提示:白蘿蔔中醫食療經常選用的,有益胃,順氣,消食的功效。是秋季很當季的蔬菜類食物,那麼今天小三九就帶大家來看下蘿蔔海帶排骨湯怎麼做吧!又有什麼功效與作用呢? 喝水時,如果在水中加一樣東西,有...
2017-02-23 -
立秋之後養生不可大意 氣溫仍高需防中暑
雖已立秋仍需謹防中暑2015年立秋時間是8月8日04:01:23,農曆2015年六月(小)廿四。關於立秋,民間有“早立秋,冷颼颼;晚立秋,熱死牛”的說法。此說法有兩種解釋:一是立秋準確時刻在早上還是...
2015-08-13 -
秋季食補要防燥熱 養生滋陰藥膳首選鴨肉
秋季食補推薦全鴨宴1四君蒸鴨黨參是常用的補氣健脾藥,白術可健脾濕,茯苓也有健脾利水止瀉的功效,特別適用於脾胃虛弱的人。鴨是水禽,其性寒涼,有滋陰補氣養胃,利水消腫的作用。本藥膳方幾味合用,具有補氣健...
2015-09-09 -
經濟簡單深秋防燥法大集合
時下已是深秋,天氣已涼,人體應使意志安逸寧靜,以緩和秋天肅殺氣候對人體健康的影響。秋氣與肺緊密相關,要讓身體與深秋的氣候相適應,使肺氣不受秋燥的損害,就要調理養肺,適應深秋乾燥的氣候。 燥是...
2014-04-16 -
秋燥養生喝什麼好? 7款湯中極品潤肺又排毒
七款潤肺去燥養生湯銀耳花旗參豬肚湯原料:豬肚250克,銀耳100克,花旗參25克,烏梅3粒,鹽,清水。做法:1銀耳以冷水泡發後,去蒂,去泥沙,洗淨;花旗參切片,洗淨備用。豬肚刷洗乾淨,關鍵是要洗淨豬...
2014-10-30 -
秋季潤燥養生多吃這五仁
[導讀]:秋季潤燥要因人、因症、因時、因地而給予不同的膳食。仁類乾果不可多吃,以避免攝入大量的油脂。此外,需要特別注意的是,苦杏仁含苦杏仁甙,有毒,不可生食。為滋養緩和性止咳藥,主治咽幹、乾咳。有順...
2012-09-28 -
立秋吃什麼 立秋飲食養生宜祛暑滋陰
立秋標誌這秋天的到來,但是氣溫還可能回升,在立秋時節應該如何養生呢?中醫專家建議,立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食,宜祛暑滋陰,同時合理應對早晚溫差,還要預防高溫傷害,並加強保養立秋時節特...
2017-01-02 -
立秋八款養生食譜滋潤除燥
立秋八款養生食譜滋潤除燥1棗米藥糖粥主治:慢性腹瀉。配方:紅棗10枚,薏米20克,山藥30克。乾薑3片,紅糖15克,糯米30克。做法:按常法共煮作粥服食。2五彩蜜珠果配抖:蘋果1個,梨1個,鳳梨半個...
2015-05-14 -
夏去秋來 秋季防燥養生幾大要點
夏去秋來 秋季防燥養生幾大要點。立秋已過,早晚已經明顯感覺到風變涼了,空氣中那股暑熱也減退了不少,但是秋老虎依然不可不防,在這個暑氣減退的時間,防燥養生仍然是需要注意的。 處暑節氣馬上就要來到了,...
2017-03-06 -
秋季除燥養生多吃蓮藕
秋燥是秋季的一大季節特點,那麼秋燥 由於秋季燥氣主令,還會有化熱除燥之虞。常吃蓮藕,既可補身,又能潤燥。 藕,又稱蓮藕,屬睡蓮科植物,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,它的根根葉...
2015-11-04 -
滋陰潤燥養生穴位按摩
編者按: 人體穴位按摩是秋季養生的一個重要方法,正確的按摩方法可以去燥潤肺。但是穴位按摩方法您瞭解嗎?是如何按摩的呢?就讓我們一起來學習下吧! 秋季養生穴位1 天突穴: 天突穴在左右鎖骨正中...
2012-10-12 -
陰虛體質立秋時節養生方法
今年立秋是8月7號。“秋者,揫 也,物於此而揫斂”,立秋是秋季的開始,萬物結實成形,收穫的季節到來了。“立秋涼風至”通常是北方人才能體會到的幸福,南方往往還是“秋後一伏熱死人”。三伏天也將在立秋節...
2017-03-07 -
立秋節氣養生方法
立也,始也,立秋標誌著從這一天開始,將進入秋天,所以叫立秋。從立秋開始,早晚雖然開始有涼意,但中午依然很熱。所以立秋後依然要注意避熱納涼,早睡早起。 立秋到秋分之間,屬於“入地戶”,氣化由陽入陰...
2015-08-08 -
老年人養生 老年人立秋飲食養生八大禁忌
立秋一到,秋老虎就要開始肆虐了,在立秋這個時間階段老年人的各種突發疾病也開始普遍出現,這這裡老年人的飲食保健需要特別注意,那麼如何做好飲食調理呢?下面本文就告訴大家如何在立秋合理飲食養生。 ...
2016-12-02 -
立秋起居養生須知
立秋是進入秋季的初始,《管子》中記載:“秋者陰氣始下,故萬物收。”在秋季養生中,《蘇文.四氣調神大論》指出:“夫四時陰陽者,萬物之根本也,伐其本,關起真矣。”此乃古人調攝四室的宗旨。順應四時養生要知...
2017-03-07 -
立秋防燥養生早知道
“肺燥”是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。在乾燥的氣候環境中,人體可由此產生諸多津虧液少的“乾燥症”。比如,肺臟受傷,多有咳嗽,秋之咳嗽,常為乾咳無痰或膠痰難咯,謂之“燥咳”。鼻乃肺之竅,鼻乾燥或...
2017-03-07 -
立秋祛濕防燥養脾胃
8月7日立秋。立秋又稱交秋,意思是暑去涼來,秋天開始,預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。立秋後雖然一時暑氣難消,還有“秋老虎”的餘威,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。 在養生上,立秋作為秋天的開端,...
2017-03-07 -
立秋養生 立秋防止時冷時熱的要點
立秋過後,天氣要逐漸轉為早晚較涼午後燥熱,但暑氣仍然逼人,這是因為“秋老虎”在肆虐的原因。此時一定要注意以下四個要點。 一是清熱解暑類食品別一下子全撤除。 此類飲食既能消暑斂汗補液,還能增進食欲。因...
2016-04-30 -
秋季養生 立秋防止時冷時熱的要點
立秋過後,天氣要逐漸轉為早晚較涼午後燥熱,但暑氣仍然逼人,這是因為“秋老虎”在肆虐的原因。此時一定要注意以下四個要點: 一、清熱解暑類食品別一下子全撤除 此類飲食既能消暑斂汗補液,還能增進食欲。因此...
2016-04-30