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節後養胃養生粥首選
過節肉食比平時要多得多,極易導致脾胃積食、消化不良。專家介紹四種適合春節後消食的藥粥處方,請讀者根據自身情況參考選用。 山楂粥 山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山楂...
2012-08-10 -
中秋將至 養生月餅走俏市場
養生月餅,從“三高”到“健康”的轉變 市場上新款月餅層出不窮。中秋吃月餅是中華民族的傳統習俗,但是月餅卻並不適合每一個人吃。傳統月餅以蓮蓉、五仁等為代表,都是三高食品,即高糖、高油脂、高膽固醇,尤...
2012-09-27 -
中秋養生 吃螃蟹有哪些禁忌
吃螃蟹雖然不是中秋節的習俗,但是由於中秋時螃蟹膏肥黃滿,正是螃蟹最當季的時候,不少家庭都把螃蟹端上了團圓飯桌。不過螃蟹味道雖好,吃起來卻有不少禁忌。 禁忌一:什麼樣的蟹不能吃 1、死蟹不能吃 河蟹...
2012-09-27 -
中秋常識:什麼餡的月餅最養生
紅白蓮蓉是什麼 蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的重要原料,蓮子有紅蓮子和白蓮子之分,所以蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。 蓮子為蓮科植物蓮的種子,待秋季果實成熟時割取蓮房,拿出果實,除去果皮,乾燥後即是紅蓮子,紅蓮子...
2012-09-27 -
芒種前後吃一物最能養生
芒種前後吃一物最能養生1桑椹中醫學認為,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、鬚髮早白、消渴口幹、大便...
2015-06-10 -
秋季養生從中秋開始
2012年的中秋即將到來,也意味著我們已經正式進入了秋季。 由於陽氣弱陰氣長,身體的抵抗能力下降,病菌易乘虛而入,損傷脾胃。中秋國慶8天大假,也會影響日常的飲食平衡。促發三高、痛風等疾病。因此應及...
2017-03-05 -
除夕前後應酬熬夜 中醫建議清補養生
又是一年除夕到,忙吃、忙喝、忙玩、忙團聚,應酬熬夜多,提請大家注意對身體的保護和調理,專家建議此時宜“清補”調理之。除夕臨近,徐先生整日輾轉於各種應酬之間,招待客戶,親朋聚會,天天油膩、煙酒刺激,夜...
2017-03-05 -
大寒前後的飲食養生原則
小寒、大寒是一年中最冷的時令,俗話說“三九、四九冰上走”,可見其冷的程度。大寒之後氣溫開始回升。大寒是一年中最後一個節氣,是一年中陰陽轉換的重要時機,也是冬天結束、春季到來的轉捩點。與其它節氣不同的...
2011-05-04 -
養生問答 告訴你運動前後的飲食禁忌
你是不是每次都餓著肚子去健身房,練完之後再餓也扛著不吃;或者認為多吃點沒關係,多運動消耗掉就行了;或者練完之後口渴難耐,大灌可樂、冰鎮水;再或者剛從跑步機上下來,直奔飯局,大碗喝酒,大口吃肉? ...
2012-11-06 -
中秋節養生 小心月餅成為肥胖因素
雖然中秋節還沒有正式到來,但是月餅卻提前上市,不少人抱著嘗鮮的心理會購買月餅。月餅固然美味誘人,但卻是肥胖的“促熟劑”,稍有不慎便會給人體帶來肥胖和疾病。下面小編將和大家一同瞭解的便是有關於中秋...
2016-09-09 -
中醫養生 中醫支招月經前後補氣血
很多女性都有月經不調的症狀,這也是很多女性的煩惱之處。一般情況下,出現月經不調意味著身體出現了疾病症狀,需要做好防範。月經不調是指月經週期或出血量的異常,或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀,是婦...
2016-09-30 -
女人中秋節前後如何養生
秋初暑氣由盛而降,朝涼夜熱,日夜溫差變化大,到了十月左右,暑氣漸退,但逢秋老虎發威時,天氣又悶又熱,這種涼熱不定的天候,最容易感冒。 1、女人該如何在中秋養生呢:形養:多喝水、早睡早起 秋天的氣候...
2017-03-10 -
冬至養生 冬至之後養生有七宜
冬至過後,冬天最冷的時候到來,天氣越來越冷了,不少中老年人感覺身體機能也隨之下降。對此,健康專家建議,冬季多喝水多洗熱水腳,都有助於提高抵抗力。專家歸納起來,冬季養生有七宜: 一宜保暖。 冬季屬陰,...
2016-04-29 -
飯後養生這幾件事要牢記
在生活中,大多數的人在吃完飯後都會有吃水果或者喝水的習慣,殊不知,往往自己身上所出現的疾病,就是因為這些飯後不經意間做的小事而引起的,因此,在飯後養生,大家一定要牢記以下幾件事。 飯後飲水 很多...
2016-04-30 -
中醫教您立秋後養生吃什麼
秋天燥邪為盛,最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。立秋之後天氣漸涼,豐收之際到來。此時陽氣漸收,陰氣漸盛,萬物狀態由生長變為收藏,新陳代謝變緩。飲食養肺應多滋潤的食物為主等,但...
2016-04-30 -
健康養生 老年人的飯後養生之道
老年人由於身體機能下降的原因,更要注重自身的養生保健,都說飯後百步走,活到九十九。飯後養生對老人健康尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實,飯後養生自古就有,以下就...
2016-05-01 -
古人有一套“飯後養生法”遭曝光 趕緊偷師!
古籍上流傳很久的飯後養生法 飯後先漱口(增強味覺功能) 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱,令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,有效防治口腔及牙齒疾病,並幫助消化。 ...
2016-05-27 -
霜降後養生以保暖防病 健脾胃為主
霜降之後,溫度下降,寒冷刺激人體,會使得胃內的胃酸分泌量和酸度增高,胃黏膜的保護能力下降,使得一些慢性胃炎、胃潰瘍的老病號病情復發或加重。因此,廣大胃病患者,要注意胃部的保暖,禁食辛辣刺激性及生冷食...
2016-10-24 -
處暑後養生吃什麼好?宜酸補忌辛辣
立秋並不能說真正的進入秋季,每天只有過了處暑後,炎熱才會慢慢消退,所以正確來說,處暑過後才是正式進入秋季,那麼處暑後飲食吃些什麼好呢?四季變換,人體內陰陽之氣的盛衰也將隨自然界的這種變化發生轉換,處...
2017-09-08 -
霜降時節後養生宜選擇潤燥滋陰的飲食
霜降時節宜選擇潤燥滋陰的飲食,此類食品有增強免疫力的功效。全麥面、小麥仁、豆芽、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、洋蔥、藕、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、橄欖、甜杏仁、甘蔗...
2017-10-26