2012年的中秋即將到來， 也意味著我們已經正式進入了秋季。
由於陽氣弱陰氣長， 身體的抵抗能力下降， 病菌易乘虛而入， 損傷脾胃。 中秋國慶8天大假， 也會影響日常的飲食平衡。 促發三高、痛風等疾病。 因此應及時注意養生保健， 做到防病于未然。
1、及時增減衣服。 立秋之後， 晝夜之間的溫差較大， 不宜赤膊露體， 也不宜穿得太多、太暖。
2、多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質， 以養陰潤燥， 彌補損失的陰潤， 多食新鮮蔬菜和水果。 秋燥最容易傷人的津液。 多數蔬菜、水果有生津潤燥、消熱通便之功效。 秋天氣候乾燥，
3、是少吃辛辣煎炸油膩的食物， 多食皆會助燥傷陰， 加重秋燥。 特別是中秋聚餐， 餐桌上少不了油膩食品， 多數人往往還會在這一階段飲酒過量。 有酒精肝、脂肪肝、已經高尿酸或者痛風患者這一階段往往不能做到嚴格控制飲食， 那麼就需要採取相關措施， 提前服用禦農益肝茶和禦農降酸茶等， 預防突發疾病。
4、是重視精神調養。 陰虛的人， 肝火易旺， 動輒發脾氣， 這就是人們常說的“摟不住火”。 肝火偏旺， 久則內耗陰津。 到了秋季， 其燥象更為明顯。 日常可以飲用禦農益肝茶， 及時滋養肝臟， 平靜肝火。 所以， 預防秋燥的另一環就是要重視精神的調養， 並以平和的心態對待一切事物，
5、秋季需要保持良好的休息， 平時可適當早期， 簡單的做些運動， 防止血栓的形成。 經常到空氣新鮮的地方去散步， 吐故納新， 以收斂“神氣”。
如有失眠、焦慮、多夢等導致睡眠不良等現象時， 應及時進行調理， 睡眠不佳會導致人心情煩躁加上秋季肝火旺， 更易傷身， 可以適當食用一些具有安神、定氣的食物， 如蓮子、紅棗等， 也可飲用禦農舒眠茶， 凝神靜氣， 改善睡眠狀況。
中醫的治療原則是虛者補之， 不是虛症病人不宜用補藥。 還要注意進補適量， 忌以藥代食， 藥補不如食補。 食補以滋陰潤燥為主， 具體包括如烏骨雞、豬肺、這些事物與其他有益食物或中藥配伍如禦農益肝茶， 改善酒精肝脂肪等， 則效果更佳。
