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春節後養生，肝膽腸排毒最關鍵！
春節後養生 春節已經慢慢接近了尾聲，在春節期間的大吃大喝、接待客人的疲勞、作息時間紊亂等因素影響下，最易造成脂肪堆積、血脂粘稠、膽固醇升高等，各種毒素的生成與積累，威脅著我們身體的健康。 那麼，春...
2017-03-10 -
春節後養生 不能“素齋”果腹
春節長假走了，節後綜合征卻來了。吃得太多、玩得太累、過度興奮者頻頻出現不同程度的消化不良、睡眠紊亂、情緒波動等症狀。 為了給您新的一年打好健康的第一道基礎，小編結合春季養生特點，奉上溫馨提示。 節...
2017-03-10 -
老祖宗留下的飯後養生“三部曲”
如今，怎麼吃的養生科普越來越多，但是飯後養生的科普知識卻鮮有人知曉。明代醫家龔居中在其養生專著《福壽丹書·安養篇·飲食》中對於吃飯之後的養生細節有這樣一段描述：食畢，當漱口數過，令人牙齒不敗口香。...
2017-03-10 -
七項飯後養生法
有人養生只注意大的方面，如飲食、運動、休閒等，對飯後如何使機體得到平衡，使食物充分消化吸收，以維持身體健康，卻被多數人忽視。殊不知，飯後養生非常重要，對保持健康，延年益壽起到不可替代的作用。以下七...
2017-03-10 -
酒後養生 警惕幾種酒後危象
目錄： 第一章：酒後養生 警惕幾種酒後危象 第二章：酒後養生原則 第三章：最適宜酒後吃的9種食物 編者按：當今社會，喝酒已經是家常便飯，雖然喝酒對身體的危害是非常大的，但是大家免不了要喝...
2012-03-12 -
古人飯後養生法4則
如今，人們普遍忽視了進食後的養生保健，從而影響了飲食的效果，甚至危害健康。現介紹幾則古人的飯後養生法： 食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說：“中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除...
2012-02-20 -
節後養生：每天揉腹36圈
沒事多揉指頭 到了春天，沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭，因為在手指頭的兩側，分佈著人體經絡的井穴，每只手各有6個井穴，井穴一般是經絡的端點。 如果說人體的經絡是一條流動的河流，那麼井穴便像水...
2012-02-03 -
節後養生首先調理腸胃 以粗糧為主多喝白水
春節過後，很多人開始出現各種年後綜合征，如腸胃不適、咽喉上火、感冒、全身酸痛、心情焦慮、失眠等。其中腸胃問題是人們最大的困擾，比如消化不良、噁心腹脹，還有神經性厭食等。在此提醒大家，春節之後，都市人...
2014-02-11 -
中秋飲食養生保健全攻略
對於中秋節，人們想到最多的就是吃月餅，但此刻也不應該忘記養生保健，因為中秋時節萬物成熟，氣溫也在逐漸轉涼，此時早晚溫差大，最需要保養。推薦中秋養生的幾個法則，讓你過個健康的秋天。 1、食養 ...
2010-09-19 -
立秋後養生多仰仗小動作
捶背法可補養肺氣 冬季易患許多肺部疾病，如慢性支氣管炎、哮喘、反復感冒等，這往往與秋季肺陰受損有關。因此，秋季最應注意養肺。這裡介紹幾種簡便易行、有助於補養肺氣的方法。 1.捶背：端坐，腰背自...
2012-08-09 -
立夏後養生 中西醫教你如何養“心”
炎炎夏日的到來，熱得讓人無所適從，一些疾病也隨之而來。立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。小編邀請中西醫專家教你如何養“心”又養生。 中醫：“夏氣與心氣...
2012-05-08 -
中醫餐後養生四招 勝過進補
中醫餐後養生四招 勝過進補 中醫餐後養生四招 勝過進補 1.餐後漱口 古代醫學家張仲景說：“食畢當漱，令齒不敗而口香。”食後漱口，可保持口腔衛生，令口腔濕潤、舒暢，並有益齒、固齒之功效。同時...
2011-06-03 -
古人飯後養生四法 中醫手摩腹就能除百病
現代人不僅要吃飽、吃好，而且還要吃得科學。然而，人們普遍忽視了進食後的養生保健，從而影響飲食的效果，甚至危害健康。現介紹幾則古人的食後養生法： ●食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說：中食後，...
2011-06-17 -
中醫養生：老年人飯後養生怎麼做？
老年朋友除了在日常生活中的保健運動之外，對飯後養生也不能忽視。老年人由於消化能力較弱，在飯後的保健養生就尤為重要。一起來看看老年人飯後養生應該注意什麼吧。中醫告訴你為何飯後不適1、吃油膩食物後，感到...
2016-03-25 -
節後養生應多喝粥 推薦兩款簡易藥膳粥
元宵節剛過，最大的感受就是吃了各種美味佳餚之後導致節後看見任何東西都提不起想要品嘗的欲望。這個時間就應該要重視一下節後養生了。粥是最養人的食物，節後養生多喝粥不僅能補充營養，還能有利於清理腸胃，排...
2016-02-24 -
立春後養生必吃這些菜
立春後吃什麼最養生 1、蘿蔔 在許多地方，立春又叫“咬春”。北方最具代表性的食品是蘿蔔，吃蘿蔔可分為啃、切片、切絲、做餡等多種形式。吃蘿蔔不僅可以解春困，還可以增強婦女的生育機能，立春蘿蔔...
2016-02-15 -
餐後怡情 中醫教你餐後養生小妙招
一、餐後慢走 古人說：飯後百步走，活到九十九。飯後先休息半小時，然後做戶外散步，慢步行走有助於促進胃腸蠕動，增加胃腸消化液分泌，增強胃腸消化吸收功能。 二、餐後怡情 古人說：“食後不可便怒，...
2012-07-25 -
飯後手摩腹促消化 盤點飯後養生四宜七不宜
我們最常聽的飯後養生名言是“飯後百步走活到九十九”，很多人也一直恪守這項養生準則，其實飯後養生並非就以上一項，來看看中醫對於飯後養生的四宜七不宜吧。古人飯後如何養生飯後手摩腹唐代大醫學家孫思邈曾說：...
2015-03-02 -
立秋後養生六大注意事項
立秋之後，天氣也失卻了幾分張牙舞爪的炎熱，也進入了我們秋季養生的階段。如何在初秋養生，需要注意六大事項。1、宜祛暑滋陰立秋之後，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專...
2014-08-11 -
老人有哪些飯後養生方法
老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-12-20
