目錄：
第一章：酒後養生 警惕幾種酒後危象
第二章：酒後養生原則
第三章：最適宜酒後吃的9種食物
編者按：當今社會， 喝酒已經是家常便飯， 雖然喝酒對身體的危害是非常大的， 但是大家免不了要喝酒， 為了減少喝酒危害， 我們酒後就應該做些事情， 避免一些危害。 那麼酒後吃什麼呢？酒後養生怎麼做？有哪些酒後危象危害健康？請看小編下文做的詳細介紹吧。
酒後養生 警惕幾種酒後危象
一旦出現酒後危象， 將會危及生命。
胃出血
張先生素愛喝酒， 近日老同學聚會， 他喝酒後回到家， 仰面躺在床上睡覺時突然出現嘔吐現象，
長期與大量的酒精刺激會引起胃黏膜損傷， 使其失去正常的屏障功能；可引起胃底食道靜脈曲張， 出現血管壁病變， 也很容易引起胃部出血， 再加上張先生是仰面躺著睡覺的， 嘔吐物極易被吸到肺裡， 導致窒息。 儘管引起張先生死亡的因素是多方面的， 但酒精的影響絕對是關鍵原因。
低血糖昏迷
一名有酗酒習慣的男子， 不久前， 酗酒後昏迷， 送往醫院後發現是酗酒引起的低血糖， 差點危及生命。 人在饑餓的時候喝酒， 容易抑制肝臟的葡萄糖新生作用，
膀胱破裂
不惑之年某公司業務經理劉先生陪客戶喝酒， 結果全都喝醉趴下。 第二天早上劉先生感覺腹痛， 以為是醉酒所致。 又過了一天， 劉先生整天都沒有排尿， 只排出一點紅色尿液（血尿）， 於是趕緊去看急診， 經檢查證實為膀胱破裂。
喝酒有利尿的作用， 大量飲酒應頻繁上廁所排尿才對。 但很多人在酒桌上憋尿， 即使有尿意也不上廁所。 膀胱就好比一個氣球， 一旦尿液滯留超過500毫升， 膀胱就有破裂的危險。 大量飲酒之後， 酒精會抑制人大腦皮質的神經中樞，
酒後養生原則
酒後喝茶傷身傷腎
許多人都認為酒後喝茶有醒酒的功效， 其實， 這種想法是錯誤的， 李時珍的本草綱目中就記載：酒後喝茶首先是傷腎、興奮、加速血液流動等不良效果， 所以， 人氣美食建議大家， 酒後千萬別喝茶。
酒後臉紅喝芹菜
茶不能喝， 那酒後究竟該喝點啥呢？在這裡人氣美食推薦大家， 酒後可以喝一些芹菜汁， 因為芹菜中富含維生素b， 能有效地分解血液中的酒精， 對消除醉後頭疼、腦脹等有非常好的功效。
此外， 酒後喝芹菜汁， 還等幫助緩和腸胃， 對酒後臉紅的人有特殊的緩解功效。
酒後頭暈喝番茄汁
如果酒後頭暈， 目眩， 則可以嘗試下這款番茄汁， 番茄有降低血液中酒精濃度的功效， 酒後喝點鮮榨的番茄汁， 可以讓您清醒一點， 此外， 人氣美食推薦大家， 在鮮榨番茄的時候， 可以加少量的鹽， 因為鹽本身就是有鎮靜的效果， 而鹽又能激發出番茄中的酸度， 使得番茄解酒的效果更好。
迅速醒酒吃生薑
如果您真的喝高了， 想快速醒酒的話， 可以試試人氣美食推薦這種生嚼生薑片的醒酒法， 這種方法其實很簡單， 將生薑去皮切成片， 放在嘴裡直接嚼就可以了， 生薑的辛辣口感能幫您快速醒酒， 進入一個好狀態。
當然， 有許多人很難接受生薑辛辣的口感， 在這裡人氣美食為大家推薦一種口味稍好， 但醒酒效果一樣的生薑吃法， 就是紅湯姜水， 將紅糖放在水裡煮化， 湯的多少視個人口味而定， 再加入加30g的醋， 3片生薑， 煮開即可。 這道湯水酸酸甜甜的味道比生服薑片好的多， 而回口又有點辣辣的感覺， 不失解酒的功效。
健康醒酒吃水果沙拉
最後人氣美食為大家推薦一種美味、舒緩的解決法， 就是吃水果沙拉， 因為水果中的果酸能中和酒的代謝物乙醛， 尤其是香蕉和梨， 有非常卓越的醒酒功效， 因為這2種水果中， 富含糖和水分， 有加強血糖的濃度， 降低酒精在血液中的比例的功效。
而這種解酒法即是， 將香蕉和梨一起切片， 拌入沙拉醬即可，又是一道解酒菜又是一道夏日清口美味，真是一舉兩得。
不過，最後還是要提醒大家，酒最好還是能不喝就不喝的，人活于世，健康才是最大的財富。
最適宜酒後吃的9種食物
1、蜂蜜
蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
2、番茄汁
番茄汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用番茄汁300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。
3、葡萄
葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。
4、西瓜
西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。
5、柚子
實驗發現，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒後口腔中的酒氣有很好的效果。
6、芹菜
芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。
7、優酪乳
優酪乳能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁特別有效。
8、香蕉
酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。
9、橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
總結：以上盤點的這些酒後養生方法，希望愛喝酒的朋友一定要多注意多做，做好酒後養生，酒後多吃九美食，才能減少喝酒帶來的危害哦。（文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012/02；版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
拌入沙拉醬即可，又是一道解酒菜又是一道夏日清口美味，真是一舉兩得。不過，最後還是要提醒大家，酒最好還是能不喝就不喝的，人活于世，健康才是最大的財富。
最適宜酒後吃的9種食物
1、蜂蜜
蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
2、番茄汁
番茄汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用番茄汁300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。
3、葡萄
葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預防醉酒。
4、西瓜
西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。
5、柚子
實驗發現，用柚肉蘸白糖吃，對消除酒後口腔中的酒氣有很好的效果。
6、芹菜
芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。
7、優酪乳
優酪乳能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁特別有效。
8、香蕉
酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。
9、橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
總結：以上盤點的這些酒後養生方法，希望愛喝酒的朋友一定要多注意多做，做好酒後養生，酒後多吃九美食，才能減少喝酒帶來的危害哦。（文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012/02；版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
