雖然中秋節還沒有正式到來， 但是月餅卻提前上市， 不少人抱著嘗鮮的心理會購買月餅。 月餅固然美味誘人， 但卻是肥胖的“促熟劑”， 稍有不慎便會給人體帶來肥胖和疾病。 下面小編將和大家一同瞭解的便是有關於中秋養生的一些注意事項， 以及月餅為何容易導致肥胖。
月餅易致肥胖
1.熱量高
製作月餅的材料基本為澱粉、食用油、糖分、果仁或水果等， 而這些都屬於高熱量食物， 通常情況下一塊月餅的熱量需要慢跑1小時以上才能被消耗。
所以， 月餅看似不大， 但是熱量高， 食用後如果缺乏運動，
2.膽固醇高
不同月餅的用料也不同， 而如果是蛋黃蓮蓉月餅， 那麼就需要小心其中含有的膽固醇過高了。 通常一個蛋黃蓮蓉月餅中所含有的膽固醇量等於四個雞蛋， 對於正常人群來說這樣的膽固醇含量已經是極高了， 非常容易造成肥胖。
而對於高膽固醇、高血脂人群來說食用蛋黃蓮蓉月餅無異於雪上加霜， 擊垮身體的健康甚至引起心血管疾病。
3.油脂高
參與過月餅製作的人都瞭解月餅皮的製作離不開油脂， 不管是植物油還是豬油。 甚至月餅餡的製作也添加了大量的油脂， 高油脂除了易造成肥胖之外， 還對心血管健康不利。
4.糖分高
“甜”是月餅的特點， 有行銷師分析一塊月餅中大約添加了6勺的糖粉，
所以， 中秋月餅固然香甜誘人， 但是要控制攝入量以及根據自身疾病情況食用。
結語：中秋吃月餅是傳統的習俗， 象徵著一家人的團聚。 但是中秋月餅食用不對， 食用過多， 同樣也是對健康的威脅。 因為月餅的熱量高、油脂高、糖分多、膽固醇高等， 不僅是催肥人體的兇手， 還是容易導致心血管疾病， 所以在中秋時節要注意控制食用量。
