中醫養生 中醫支招月經前後補氣血

很多女性都有月經不調的症狀， 這也是很多女性的煩惱之處。 一般情況下， 出現月經不調意味著身體出現了疾病症狀， 需要做好防範。 月經不調是指月經週期或出血量的異常， 或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀， 是婦科常見病。 如果在月經前後不注意都很容易出簍子， 針對月經期間遇到的問題， 解決的方法都是不一樣的。

中醫支招月經前後補氣血

月經前期

指月經每月提前6-7天以上來潮， 甚至每月行經2次， 又稱為“月經超前”。 氣血虛弱的人一般都會出現血量多而色淡紅、質清稀， 疲憊乏力， 氣短心悸，

小腹有空墜感， 面色無華， 舌質淡。 這種情況就可以在冬天補補氣血， 建議立冬後用烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9g， 將雞洗淨， 把藥放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。 調味後食肉喝湯， 分2次服完。 月經前每天1劑， 每個月經週期服3-5劑。

月經後期

是指月經週期後6-7天來潮， 也包括40-50天行經1次， 這種情況叫做月經錯後。 這種情況表現為頭暈沒力， 心悸少寐， 筋骨酸痛， 皮膚乾枯， 舌淡苔少， 這種情況可以在冬季補血調經， 用羊肉500g， 黃芪、黨參、當歸各25g， 生薑50g。 將羊肉、生薑洗淨切塊， 輔料用布包好， 加適量的水放進砂鍋裡。 武火煮沸後改文火煮2小時， 去藥渣， 調味服食。 冬季每逢月經後， 每天1次， 連服3-5天。

月經過多

指月經量多， 過期不止。 氣虛者常見經色淡紅、經質清稀，

小腹空墜， 神疲乏力， 面色無華， 心悸怔忡， 氣短懶言， 舌淡紅， 苔薄白， 脈軟弱無力。 宜用補氣攝血， 健脾寧心。 可用老母雞1只， 黃芪10g， 艾葉15g， 將老母雞洗淨， 切塊， 同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯， 分2-3次食用。 冬季每逢月經期， 連服2-3劑。

月經過少

指月經量少， 1-2日即淨， 或點滴即止， 經色淡紅， 面色無華， 皮膚乾糙， 頭暈目眩， 心悸不寐， 小腹空痛， 手足不溫， 舌淡， 脈虛細， 多屬血虛型。 宜補氣養血以養沖任， 可用雞血藤9-15g(幹品)， 大棗10枚， 瘦豬肉200g， 燉服。 冬季在每次月經前， 連服5天， 每天1劑。