熬夜是很多年輕人都習慣的事情, 有些是因為工作, 有些是因為習慣。 無論是處於什麼原因, 熬夜對身體的健康損耗是很大的。 熬夜時候, 身體的內臟無法得到休息, 都會很容易出問題的。
1.抵抗力下降
在熬夜對身體造成的多種損害中, 最常見的就是使人經常疲勞, 精神不振, 身體抵抗力隨之下降。 而對於經常熬夜抵抗力比較弱的人來說, 會得什麼病呢, 以感冒等呼吸道疾病以及胃腸道等消化道疾病最為常見。
2.記憶力下降
正常來說, 人的交感神經應該是夜間休息, 白天興奮, 來支援人一天的工作和生活。
3.陰虛火旺
經常熬夜的人容易出現功能紊亂, 中醫認為是陰虛火旺, 也就是人們常說的上火。 另外, 熬夜時人的生活往往不規律, 因為要熬夜, 有的人晚餐會吃得比較多, 還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓, 因此熬夜者也常會得腸胃病, 如消化不良等。
4.皮膚受損
一般來說, 皮膚在晚10時到11時進入晚間保養狀態。 如果經常熬夜, 人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調, 從而導致皮膚出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤以及暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。