產前焦慮應該怎麼辦

面對產前焦慮症， 妊娠的女性朋友必須重視， 及時的去解決， 首先要學會保重自己輕鬆愉快的心情， 妊娠期也可以多看看書， 散散步和朋友聊聊天， 緩解自己的壓力。

1.開誠公佈

無論在孕期出現了何種憂慮或者恐懼， 請務必要說出來， 准媽媽可以說給閨蜜們聽， 也可以和老公進行交流。 老公是女性懷孕階段最大的精神支柱， 只有毫無保留地將想法告訴他， 他才能給予更多的理解和支持。

2.保持輕鬆

不要事事擔憂， 特別是產後要準備的事， 無需去理會寶寶房間的佈置， 屋子的打掃情況或者產假結束前要做些什麼，

3.進行治療

倘若准媽媽已經試圖去調節自我， 但是持續半個月之久都毫無效果， 建議去醫院向心理醫生尋求幫助。 當然， 某些抗抑鬱藥也會有所效果， 但必須要在醫生的同意下使用， 否則會對胎兒造成危害。