每個人都想擁有一雙明亮的研究， 可是近視眼卻不幸來敲門。 而有近視眼的父母想必都不希望自己的寶寶也得近視吧， 那麼如何預防近視呢？
寶寶近視的原因
1、戶外活動時間太少
現在的生活空間太狹小， 孩子大多數時候都在室內活動， 近距離用眼的時候很多， 而孩子的眼睛適應性是很強的， 它會自己調節去適應這個近距離。 而且， 在屋裡的時候多了， 看電視、玩電腦的機會也就增多了， 如果再不注意距離、姿勢， 很容易讓眼睛過度疲勞。
2、以室內遊戲為主
戶外活動時， 眼睛會自動調節去看不同距離的東西，
3、燈光強弱不當
“燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。 ”我們一般都這麼想。 實際上， 眼科專家認為， 現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗， 而是太亮了。 過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。 孩子需要的是柔和的光， 而且要保證光線來自于孩子的左前方。 所以， 晚上孩子看書、寫字時， 可選擇能調節明暗度的燈， 將亮度調到柔和為准。
寶寶護眼四大法防近視
1、環境養眼法
孩子正處在視力發育的關鍵期， 需要接觸到外界適當的光線、色彩、圖形的刺激， 才能促進發育得更完善。 所以您要儘量為孩子的眼睛提供一個形狀多樣、色彩豐富的環境。 給孩子買書， 選擇字體較大、顏色圖案很多的書籍， 但是， 要注意防止紫外線直射寶寶的眼睛， 因此這會導致電光性眼炎等， 影響孩子的視力。 特別是夏季外出時， 您給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽傘， 或讓他在樹蔭下玩耍。
晚間“非自然”光的選擇也要注意。 寶寶房的燈光既明亮又溫暖， 無頻閃的照明是的， 有利於保護寶寶的視力。
2、控制時間養眼法
幼兒的眼球發育還不完善， 工作能力較低， 每次看書或寫字0。 5～1小時， 就要讓孩子到戶外活動活動，
3、補充營養物質法
1、蛋白質：就鞏膜來說， 它能成為眼球的堅韌外殼， 就是由於含有多種必需氨基酸， 構成很堅固的纖維組織。 鞏膜雖有一定的堅韌性， 但在眼軸前後徑部位仍比較弱。
2、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分， 也是鞏膜的主要構成成分。 鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅， 近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。 食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多， 可適量增加。
4、維生素：是人體必需的營養物質。
4、乾淨法
活潑好動是小兒的特點， 他們對外界事物總是充滿好奇， 因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣， 勤洗手， 不要用髒手揉眼睛。
防止沙塵等物落入眼睛。 告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時， 馬上輕輕眨眼， 讓淚水將灰塵沖出。 如有草屑、小蟲 等落入， 應馬上閉眼， 並求助大人， 將上眼皮翻開， 然後用乾淨手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。
帶孩子去水上樂園遊玩， 要注意水池的水是否達到衛生指標。
在夏天， 光線過於強烈， 要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷， 在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。
