痛經對子宮有三大影響 改善痛經不可不吃的食物

痛經一直以來都和不孕有著很大的關係， 當女性常年患有嚴重痛經而沒有得到有效的治療的話， 那麼肯定是會影響到子宮的健康， 下面我們看看痛經對子宮的影響有哪些？

痛經對子宮有什麼影響

1、影響受孕

痛經一直以來都和不孕有著很大的關係， 當女性常年患有嚴重痛經而沒有得到有效的治療的話， 那麼肯定是會影響到子宮的受孕能力的。 權威專家通過大量臨床資料的分析後提出， 不孕症中伴有痛經者占56%， 並發現痛經一旦消除， 患者基本上可以立即受孕。

2、影響胎兒發育

子宮是我們每個人降臨到這個世界上的第一宮殿，

因為子宮的孕育才讓我們健康的生長發育， 直到長大成人。 但是如果女性患有痛經的話則會使胎兒的這個“家”變得十分不安全， 常常會影響到胎兒的正常發育。

3、子宮氣滯血瘀導致各種子宮疾病

患有痛經的女性常常都是會有子宮氣滯血瘀的現象的， 這對於女性的子宮健康來說危害是很大的， 如果沒有及時的治療的話是很容易引發一些子宮疾病的， 如子宮肌瘤、子宮內膜炎、子宮異位等。

痛經女人吃什麼好

乳製品

研究發現， 補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣， 甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。 因此， 每天攝入優酪乳、低脂牛奶或乳酪等高鈣食物， 有助於緩解經前不適。

三文魚

三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡， 有助擺脫經前綜合征易怒情緒。

維生素E

眾所周知， 卵巢具有調節女性的生理週期的作用， 而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌， 為卵巢加點“油”， 對緩解痛經非常有效。 另外， 由於月經期間體內血液流量加快， 此時服用維生素E， 不僅有助身體排出毒素， 對改善皮膚乾燥也大有裨益。

桑葚

在月經來臨之前， 女性朋友們可以吃一些桑葚， 這樣也是可以緩解痛經的。 此外， 桑葚不但能夠緩解痛經， 而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長， 防止白細胞減少， 對女性朋友的月經過程具有一定的調節作用。

蘋果

1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，

含有15%的碳水化合物及果膠， 維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。 有研究提示， 生物類黃酮， 可調節血脂， 降低血液黏稠度， 改善血清脂質；擴張血管， 解除痙攣；蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素， 是有效鎮靜的安眠藥。 其中紅酒燉蘋果活血化淤， 對女性生理期肚子痛也有療效。

桃仁

桃仁活血祛瘀， 潤腸通便。 用於經閉， 緩解痛經， 癓瘕痞塊， 跌撲損傷， 腸燥便秘。 桃仁性甘平、味苦， 入肺、肝、大腸經﹔有破血行瘀， 潤燥滑腸的功效﹔治經閉、痛經、瘕瘕痞塊， 跌打損傷、腸燥便秘。