孕吐是早孕的一種反應。 大約從第5周開始就會發生孕吐。 孕婦晨吐是懷孕過程中的一個普遍現象， 但這種症狀的厲害程度因人而異。 下面我們看看有哪些方法可以有效緩解孕吐？
孕吐什麼時候開始？視乎個人情況而定。 一般來說， 約有3/4的女性在懷孕第6周會開始出現噁心嘔吐等早孕反應， 也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。
孕吐是早孕反應的一種。 早孕反應一般在停經42天左右出現， 會有噁心嘔吐不適等症狀， 但是早孕反應的時間和症狀是有個體差異的。 大部分孕婦在孕6周時早晚會出現噁心嘔吐的症狀，
有效緩解孕吐的4種方法
飲食療法
其實孕早期（前3個月）胎兒生長緩慢， 並不需要太多的營養。 在口味上准媽媽可以儘量選取自己想吃的東西， 還要儘量減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 而便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應， 多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕吐嚴重， 可多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。
心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要，
瞭解一些相應的科學知識， 多與周圍的媽媽們交流， 相互學習， 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流， 把自己的情況告訴醫生， 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
運動療法
整天吃不下飯， 心情煩躁， 體力欠佳， 難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為噁心嘔吐就整日臥床， 因為這樣只能加重早孕反應。 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重， 常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。
藥物療法
有些准媽媽嘔吐現象比較嚴重， 此時， 為了保證母體及胎兒健康之需， 就應補充營養劑。 比如服一些B族維生素和維生素C， 還可以減輕妊娠反應的不適。
