被分手是比較令人傷心的事情， 看新聞中時常報導因為被男友拋棄而輕生的年輕女孩， 未免感到惋惜， 這都是因自己無法調節失戀情緒而發生的危險結果。 那被分手後女生該學會做些什麼？下面一起來看看吧。
認清並接受現實
分手後， 你的思緒是不是總不斷浮現對方的模樣， 以及你們在一起的甜蜜歡樂的場景， 即使之前的小打小鬧， 這時候反而成為你回憶裡不斷重複的美好事情~~但當男生說出分手後， 這段感情已經結束了， 即使你還有想複合的想法， 但這段感情也是有缺陷， 如果對方真的在乎你，
堅決不要去挽留
有人說了， 愛他就要去爭取。 但是， 現在狀況不同啊， 是你們分手了， 而不是你處在單戀期。 追求和挽留是完完全全不同的概念。
要進行反思， 找出問題
人無完人。 你或許會認為這次失敗都是自己的錯， 自己沒有珍惜他， 沒有做好， 其實這些反思， 你作為感情的經營者， 是需要的， 也是必要的， 幫助你更好的去面對和處理今後的感情生活。 反思需適當， 你還是那個優秀的自己！不要否定自我：但是“適當”二字還是希望女孩們注意。 比如， 人家可能會說你幼稚， 然後承受不了， 最後導致分手。 那單純、幼稚是好還是不好呢？有人說：個女人遇到一個好男人， 一輩子都不需要成熟， 當一個女人越來越成熟越來越堅強， 就證明她並沒遇到一個好男人。 因此， 你的反思，
看催淚影片
都說“失戀了哭有什麼用， 為了一個不懂得珍惜你的人哭， 很傻！”， 所以， 你假裝堅強， 人前笑， 人後哀， 最後抑鬱成疾， 難倒這樣就值得？心理專家說， 當女人心中情緒壓抑時， 身體就會分泌有害的生物活性物質， 這些有害物質不僅會改變人體內的酸堿平衡和激素分泌， 還會破壞細胞免疫力。 而盡情哭泣能讓這些有害物質通過淚液排出體外， 從而降低你體內的有害物質濃度， 而且， 當你在哭泣的時候， 負面情緒的強度也會降低40%左右，
做一件你一直想做又不敢做的事
你從來都是個乖乖女？不敢坐過山車、沒有一個人走過夜路、沒有試過一個去旅行……？好吧， 現在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。 不要認為失戀就意味著失去了整個世界， 不要把自己關起來不與外界接觸， 要知道他放棄你並不是因為你不好， 只是他不懂得欣賞你的好。 你之所以會因為失戀而長時間心痛， 是因為你的內心不夠強大， 換個角度去體驗生活，
不能自暴自棄
以樂觀的心態對一切， 不能怨天尤人， 自我封閉， 認為是自己的問題， 每天以淚洗面， 對著別人訴說著， 自己的痛苦， 自己的難受， 自己有多麼想他。 然後頹廢， 不理會周圍的人的關心。 不積極面對自己的生活。 這樣， 只會讓對方看不起自己， 要以積極的心態， 擦乾眼淚大步往前走。 沒有誰是誰的誰， 離開你， 我會過得更好， 要經常對自己說。
學會獨立
為什麼女孩們失戀後， 很長時間走出不陰影呢？可能你也知道他對你並沒有那麼好。 因為， 你太過於依賴他們了， 你的生活裡的每一秒都幻想著有他的存在。 但是，最好的戀愛狀態，應該是愛情只占四分之一，還有生活、工作和父母。如果你太依戀一個人，本身也是存在問題的。而現在這個問題的結果是，你通過失戀知道自己的問題了，最壞的結果也不過如此。但越往後，傷害反而越大。
承認分手事實，降低需求感
一段感情從說出“分手”兩個字時，你們兩人之間的關係就發生變質了，從戀人到一個連普通朋友的身份都不如的角色轉變，或許你在開始時很難受，但要知道的是，捨不得，放不下，只會讓你的需求感更強，最後還會做出一系列糾纏、哀求等自貶身價，讓對方反感的做法。所以，若你真想挽回這段感情，首先，必須得學會怎麼去放下，承認分手的事實，尊重對方的決定，冷凍彼此之間的感情，在反省自身錯誤的同時，給自己多找樂子，轉移注意力，這樣，才會為你二次吸引帶來幫助。
樂觀生活，多參加精彩的活動
在感情處於冷凍期時，該怎麼做自我改變和提升？首先，你對生活的態度一定要樂觀起來，然後針對在戀愛時的自身問題去做改變，如你以前衣著很隨意，像個女漢子性格的，那麼，現在開始，你就要懂得從衣著打扮改變，讓自變得更加溫柔點，斯文點，有魅力點。此外，女人還能通過參加像剪紙、彈琴、瑜伽、舞蹈、刺繡等課程來陶冶自己的性情，提高自己的素質修養。這樣，溫柔嫻賢慧的女人才是男人的理想結婚伴侶。更多挽回愛情技巧，請繼續關注挽回學院。
提高自己的戀愛等級
如何提高自己的戀愛等級？最快的方法就是多與異性進行約會、聊天。分手後，每個人都有自己的自由，你不需要擔心因為與異性接觸，倘若被前男友發現了，會更加惡化你們的關係。相反，倘若你在分手後經過改變和提升，成功打造自己的魅力女人形象時，前男友會因為你與別的男人玩得開心，聊得暢快而加重危機感，進而逆向合理化自己的分手決定，最後，也會通過各種方式去聯繫你，試探你對他是否還有感情之類的。
但是，最好的戀愛狀態，應該是愛情只占四分之一，還有生活、工作和父母。如果你太依戀一個人，本身也是存在問題的。而現在這個問題的結果是，你通過失戀知道自己的問題了，最壞的結果也不過如此。但越往後，傷害反而越大。承認分手事實，降低需求感
一段感情從說出“分手”兩個字時，你們兩人之間的關係就發生變質了，從戀人到一個連普通朋友的身份都不如的角色轉變，或許你在開始時很難受，但要知道的是，捨不得，放不下，只會讓你的需求感更強，最後還會做出一系列糾纏、哀求等自貶身價，讓對方反感的做法。所以，若你真想挽回這段感情，首先，必須得學會怎麼去放下，承認分手的事實，尊重對方的決定，冷凍彼此之間的感情，在反省自身錯誤的同時，給自己多找樂子，轉移注意力，這樣，才會為你二次吸引帶來幫助。
樂觀生活，多參加精彩的活動
在感情處於冷凍期時，該怎麼做自我改變和提升？首先，你對生活的態度一定要樂觀起來，然後針對在戀愛時的自身問題去做改變，如你以前衣著很隨意，像個女漢子性格的，那麼，現在開始，你就要懂得從衣著打扮改變，讓自變得更加溫柔點，斯文點，有魅力點。此外，女人還能通過參加像剪紙、彈琴、瑜伽、舞蹈、刺繡等課程來陶冶自己的性情，提高自己的素質修養。這樣，溫柔嫻賢慧的女人才是男人的理想結婚伴侶。更多挽回愛情技巧，請繼續關注挽回學院。
提高自己的戀愛等級
如何提高自己的戀愛等級？最快的方法就是多與異性進行約會、聊天。分手後，每個人都有自己的自由，你不需要擔心因為與異性接觸，倘若被前男友發現了，會更加惡化你們的關係。相反，倘若你在分手後經過改變和提升，成功打造自己的魅力女人形象時，前男友會因為你與別的男人玩得開心，聊得暢快而加重危機感，進而逆向合理化自己的分手決定，最後，也會通過各種方式去聯繫你，試探你對他是否還有感情之類的。
