女性一般到了40~55歲左右,
就會經歷一個不可避免的生理過程——更年期。
更年期症狀出現的輕重程度因人而異,
包括月經減少或者週期紊亂、潮熱出汗、頭暈目眩、頭痛耳鳴、腰痛、口幹、易緊張激動,
情緒複雜多變、性情急躁、失眠健忘、皮膚發麻發癢,
甚至是心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關節疼痛、骨質疏鬆等。
中醫認為,
腎虛是更年期到來的根本原因。
腎虛又分為多種情況,
諸如腎氣不足、腎陽虛衰、腎陰虧虛、腎精虧乏,
甚至腎陰陽兩虛等,
具體問題不同,
用藥自然各不相同,
同時還要將病人的病情和症狀通盤考慮分析,
35歲左右的女性也有可能出現更年期症狀, 這大概和社會壓力大有關。 更年期症狀可以持續10~20年。 對於大多數女性來說, 更年期的過程較漫長, 出現症狀的女性除了及時讓醫生確診, 配合治療外, 飲食調理也很重要。
女性更年期燥熱口幹、虛熱口渴者, 可食白木耳、桑葚、甲魚、鴨肉等, 可滋陰補虛、益氣和血。
女性更年期心神不安、煩躁失眠者, 可食百合粥、蓮子湯、牡蠣肉湯, 能補虛、養心、安神。 另外, 更年期女性因為陰虛生內熱出現一系列的心煩失眠、頭暈烘熱、心悸易怒、口幹自汗、月經紊亂等陰虛火旺之象, 枸杞子、蚌肉、烏賊魚等也是日常飲食和保健的食材選擇。
從中醫的角度來說, 高麗參能“補五臟,
需要注意的是, 高麗參的食用需要特別注意服用劑量和方法, 傳統上, 服用高麗參傾向于研磨成粉少量服用。