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秋季寶寶要適當儲存“太陽能”

2009-09-21 7

秋季寶寶多曬太陽可防佝僂病

秋季是兒童患病率最低的季節， 媽媽在這個季節也許是最輕鬆的。 秋天早晚天氣漸漸涼了， 戶外活動最好放在午前和午後。 北方的媽媽尤其要注意， 不要天氣稍微一涼， 就不敢帶寶寶出去曬太陽了。
北方的冬季比較長， 氣溫也很低， 戶外活動時間會大大縮短， 曬太陽的時間很少， 趕上大風雪天， 幾天都不能帶寶寶出去。 所以要珍惜秋天的陽光。 在秋季讓寶寶很好地接受陽光， 寶寶體內就儲存了一定量的維生素D， 來年春季就不容易患維生素D缺乏性佝僂病。
媽媽要抓住秋季，

多帶寶寶到戶外， 不要把精力過多放在做輔食、收拾衛生、洗涮等事情上， 沒有比帶寶寶到戶外活動更重要的了。 做戶外活動， 不僅對寶寶身體健康有好處， 對寶寶智慧開發和能力訓練也有很大的益處。 讓寶寶逐漸適應不斷轉涼的空氣， 會提高呼吸道對寒冷刺激的抵禦能力。 輔食一次做夠一天的天氣涼爽了， 不必每頓都製備新的輔食， 可以一次做足一天的， 在寶寶睡覺時把果汁、菜汁、蛋黃準備好， 夠這一天吃的。 這麼大的寶寶還是以乳類為主。

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