經期吃葡萄乾好嗎？女性吃葡萄乾有哪些需要注意

女性經期“大姨媽”是很特殊的一個訪客來訪時期， 會有很多的一些飲食禁忌， 一旦不注意吃錯食物就會引起我們經期的不適。 葡萄乾味道甘甜帶有點酸， 是女性朋友們喜歡吃的一類食物， 總有人會問來“大姨媽”可以吃葡萄乾嗎？專家表示， 葡萄乾的營養價值是很高的， 女性常吃的話對身體健康是有益處的。 那麼吃葡萄乾又有什麼禁忌呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

葡萄乾是女性補充營養的神器

女性由於每月一次的生理期失血， 極易患輕度貧血， 臉色蒼白、面頰缺少紅色， 看起來無精打采，

而且怕冷， 常年手腳冰涼。 多吃葡萄乾， 可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象， 提高免疫力。 上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾， 連吃7天就能收到明顯的效果， 這個小偏方對治療白帶過多也有效。

來大姨媽吃葡萄乾好嗎？

來大姨媽吃葡萄乾好嗎？經期吃葡萄乾好處多。 因為在經期的時候最重要的是對身體營養的補充， 這個時候也需要注意預防貧血的問題， 所以說女性可以放心的吃葡萄乾。

女性月經期吃葡萄乾的好處有， 防止低血糖：葡萄乾中糖分含量豐富， 而且大部分都是果糖， 經期女性如果出現眩暈， 心悸， 乏力等低血糖症狀的時候， 吃上一小把葡萄乾， 對於緩解症狀是有好處的。 補血補氣：葡萄乾含有鐵，

鈣等礦物質元素， 維生素以及氨基酸等營養元素， 其中鐵含量更是新鮮葡萄的15：倍， 經期女性由於失血太多， 極易出現輕度貧血， 面色蒼白， 手腳冰涼的現象， 適量的吃點葡萄乾有助於補血益氣， 治療血小板減少， 可以緩解手腳冰涼， 腰痛， 貧血等現象。

吃葡萄乾的禁忌

葡萄乾是由新鮮葡萄脫水、烘乾製成， 其營養成分並沒有明顯減少。 反而因為濃縮， 只要吃一小把就能獲取大量的營養成分， 因為吃葡萄乾也有一些禁忌。 以下為吃葡萄乾的禁忌， 大家不妨都來看看。

1、葡萄乾的含糖比較多， 孕婦不宜過量， 以免引起自身和胎兒的肥胖。

2、葡萄乾需要洗淨才能吃， 葡萄乾具有通便的效果， 以免引起細菌性腹瀉。

3、吃完葡萄乾後不要立即飲水，

葡萄乾的成分會與體內水分產生反應， 易引發腹瀉。

4、糖尿病患者應少食， 葡萄乾中的糖含量比較高， 食用過多會造成血壓過高， 加重病情。

5、一次不要吃太多， 吃太多葡萄乾會引起營養過剩， 一天吃個幾十克就可以了， 不要一邊看電視一邊無止境地大把大把地吃。 會攝取過多的糖分， 而沒有及時分解的糖分就會轉化成脂肪。

6、不能與含鉀量高的食物同食， 葡萄乾與含鉀量高的食物同食， 容易引起高血鉀症， 造成腸胃痙攣、腹脹或腹瀉， 甚至心律失常等後果。 此外， 葡萄乾也不能與以下幾種食物一起食用， 需要多加注意。