塑身內衣可導致卵巢早衰 常吃4種食物養護卵巢

卵巢對女性朋友來說是相當重要的， 卵巢的好壞直接影響著女性的受孕情況， 因此關於卵巢疾病 的治療引起了很多女性朋友的關注。 卵巢疾病中， 卵巢早衰是最常見的一種， 現代女性不僅要料理家庭的瑣事， 還要面對來自工作上的各種壓力， 可謂是十分辛苦， 因而卵巢早衰發病率逐日升高， 那麼在日常的生活中， 怎樣防止卵巢的早衰呢？

5因素可導致卵巢早衰

想要瞭解女性卵巢的保養， 我們先來看一下都有哪些因素可以誘發卵巢的早衰：

第一， 通常來說， 月經初潮的年齡越早， 卵巢的功能衰退就會越早。

第二， 卵巢早衰還與生育的情況有關：首孕年齡越大， 卵巢功能衰退越早； 哺乳 時間越長， 功能衰退越晚； 口服避孕藥 時間越長， 卵巢功能衰退越晚。

第三， 平常不注重體育鍛煉、生活沒有規律、吸煙、酗酒的女性， 其卵巢功能衰退較早；相對的， 飲食健康、作息規律、有鍛煉習慣的女性其卵巢功能衰退較晚。

第四， 穿塑身內衣 ， 影響卵巢的正常發育， 導致卵巢受傷， 而易造成早衰。 特別是青春期的少女， 經常穿緊身衣不僅不利於身體的發育， 還易導致 乳腺增生 或囊腫等疾病的發生。

第五， 生活節奏快， 心理壓力過重， 也會影響女性卵巢功能的健康， 容易造成更年期的提前到來。

多吃4種食物保養卵巢

1、胡蘿蔔

每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，

患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%， 而美國的專家也得出了類似的結論。 卵巢保養吃胡蘿蔔， 不僅對卵巢有幫助， 而且可以為女性攝入維生素， 更有明目的作用。

2、黑豆

黑豆， 萬豆之王， 相比其它含植物雌激素的豆類， 黑豆無疑含量是最高的。 長期堅持使用黑豆打豆漿喝， 是非常安全的補充植物性雌激素， 對子宮和卵巢保養有很好的療效。

3、百合

百合的主要作用是利水滲濕， 健脾養胃之功效， 研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老， 調節激素水準， 減少卵巢囊腫的發生。

4、大豆

大豆不僅含有豐富的優質蛋白質， 而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，

它們都具有特殊的生理功能， 能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。 其中， 大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。 由於是從植物中提取， 與雌激素有相似結構， 因此大豆異黃酮又稱植物雌激素， 能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷， 改善皮膚水分及彈性狀況， 保護女性卵巢健康， 可以預防乳腺癌等。