推薦 適合秋冬季吃的水果

首選梨和甘蔗。 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用， 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼、大便燥結症較為適宜梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。 不過， 梨性寒冷， 若孩子脾胃虛寒、消化不良， 則不宜多吃。

甘蔗滋補清熱， 含有豐富的營養成分， 對低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效 勞累過度或饑餓頭暈的人， 吃點甘蔗精神會振作。 但甘蔗性寒， 脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

其次是蘋果、桔子、香蕉和山楂等。 蘋果可生津止渴和脾止瀉 桔子可理氣開胃、消食化痰 香蕉可清熱潤腸降壓， 防痔 山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。