方一：
鮮烏賊魚肉250克，
桃仁15，
克，
黃酒、醬油、白糖各適量。
烏賊魚肉沖洗乾淨，
切條備用。
桃仁洗淨，
去皮備用。
烏賊魚肉放入鍋中，
加桃仁、清水，
旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖，
再用小火煮至熟爛即成。
本方有養血調經功效。
適用於血虛經閉。
本方出自《陸川本草》，
原方用於“婦人經閉”，
為治療血虛經閉的代表方，
血虛沖任失養，
血海空虛，
則見經閉。
方中以烏賊魚肉為主，
血肉有情之品，
大能養血調經;以桃仁為輔佐，
活血調經。
兩者合用，
一養血以調經，
一活血以調經，
而以養血為主，
故適用於血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉。
《唐瑤經驗方》以本方去烏賊魚， 加蓮藕煮食， 則活血調經之力增強， 原方用於“產後血閉”。
本方孕婦忌食。
方二：
鮮桑椹1000克， 糯米500克。 鮮桑椹洗淨搗汁(或以幹品300克煎汁去渣)， 再將藥汁， 與糯米共同燒煮， 做成糯米乾飯， 待冷， 加酒麴適量， 拌勻， 發酵成為酒釀。
每日隨量佐餐食用。 適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰鬁、關節不利等症。 桑椹滋陰補血力強， 輔以糯米補中益氣， 提高療效。
方三：
羊乳250克，
羊脂60克。
羊乳、羊脂放人鍋中，
煮作羹食。
本方有補虛勞，
益精血功效。
適用于虛勞羸瘦。
本方出自《食療本草》，
原方用於“補腎虛，
亦主中風”，
為補虛勞，
益精血方。
久病體虛，
臟腑耗損，
精血虧虛，
則見虛勞羸瘦，
法宜補虛勞，
益精血。
方中以羊乳為主，
補虛勞，
本晶溫潤補虛， 對於外感未清及痰火內盛者不宜食用。
方四：
豬裡脊、粳米各50克， 花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。 將裡脊肉洗淨， 剁成肉末， 入食鹽、花椒、茴香、香油調拌， 待用;粳米煮粥， 粥將成時放入上述原料， 再煮至肉熟米爛;每日2次。
豬裡脊即豬脊背上的瘦肉， 結締組織較少， 質地細嫩柔軟， 無腥臊異味， 入饌效佳。 含蛋白質20%左右， 並富含B族維生素和鐵等， 脂肪約為8%。
據中醫古書記載， 豬肉味甘咸性平， 具有滋陰、潤燥的功效。 《本草備要》謂：“豬肉其味雋永， 食之潤腸胃， 生津液， 豐肌體， 澤皮膚。 ”《隨息居飲食譜》稱：“補腎液，
配方中豬裡脊滋陰血， 潤肌膚;粳米健脾益氣;花椒、茴香既可調味， 又可溫中補虛。 全方滋養陰血， 補中益氣， 常服可收肌膚滑潤光澤之效。
痰濕內蘊者不宜服用。
方五：
牛乳250克，
粳米100克，
白糖適量。
粳米淘洗乾淨，
放入鍋中，
加清水，
煮至半熟時，
再加牛乳，
煮至粥成，
調以白糖進食。
本方有大補陰血功效。
適用于虛弱勞損，
形體羸瘦。
本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，
原方用於“大補陰血”，
“老人甚宜”，
為滋補虛損常用方。
若日久失於調攝，
或久病失於調治，
臟腑虧損，
陰血虧虛，
則見虛損，
法宜大補陰血。
方中以牛乳血肉有情之品為主，
大能補陰血，
益虛損;以粳米為輔佐，
補牌以助牛乳之力，
合用而成大補陰血之方。
本品滋潤補益， 對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。
