喝酒養生， 酒醉傷身， 就對人體的傷害為“五傷”， 分別是：傷胃、傷肝、傷腸、傷神、傷心。 前兩個大家都知道， 酒精解毒通過肝臟自然會加重肝臟負擔， 酒喝多了很多會直接入腸道， 傷害腸粘膜造成腸道潰瘍， 便秘或者腹瀉甚至穿孔， 傷神主要指對中樞神經系統的損害， 經常醉酒的人大腦反應遲鈍記憶力急劇減退， 最後會造成老年癡呆早發， 傷心是結果也是最後的結論， 不僅指喝酒傷害心臟， 而且指喝酒後人容易鬱悶， 正所謂“借酒澆愁愁更愁”。 但是酒卻是男人不可或缺的東西， 那麼如何從中醫角度做好保健呢？
解酒的法子有兩套：揉胃經的足三裡、下巨虛和足底小腸的反射區，
再使勁揉肝經的中封穴、太沖穴，
再吃生蘿蔔、西瓜、蓮藕、梨、藿香正氣膠囊、大山楂丸，
這樣可以增強肝的解酒毒功能。
經常有應酬的朋友在赴宴前不妨每人的手包裡都隨身攜帶上藿香正氣膠囊和大山楂丸這兩種常用藥，
且在酒後按摩自己身上的穴位，
會覺得效果非常顯著。
中醫解酒小妙招
如果你飲酒至醉， 腹中難受， 頭痛噁心， 隔了一晚仍然不見好， 通常稱為宿醉， 治療最有效的方法莫過於用拇指揉按腿上的足三裡穴了， 按揉的同時如果你感到腹中舒服， 有腸蠕動的感覺， 證明酒食已入小腸， 需同時揉下巨虛和足底小腸的反射區， 通常10分鐘就可明顯緩解症狀。
若點揉足三裡噁心反而加重， 證明酒食仍停在胃中， 此刻則需要手指探喉催吐；因為食物和酒精已造成對胃的傷害， 而胃粘膜上有急性炎症發生， 食物和酒精此時和毒素沒有區別， 最好能吐乾淨了， 症狀才可消失。 吐的過程中可以飲用加少許鹽的水， 可以幫助清洗胃粘膜， 將更多變質的食品帶出來。
然後揉中脘穴和足三裡， 再加揉足底胃反射區及太沖穴和中封穴， 就可以增強肝的解酒毒功能， 同時服用藿香正氣丸， 然後稍事休息， 通常1小時內可解除症狀。
2.解酒食療方
治莫如防， 如何防止酒醉和酒精的傷害非常重要， 一些日常的蔬菜水果和一些便宜的中成藥就有很好的預防效果。
生白蘿蔔：解酒功效最強當屬生白蘿蔔，
西瓜、蓮藕、梨：熱性體質喝白酒時可吃些西瓜、蓮藕、梨等清涼之品。
但體質虛寒者忌服。
藿香正氣膠囊：喝冰鎮啤酒過多，
可服幾粒藿香正氣膠囊。
大山楂丸：食肉過多服用大山楂丸2丸，
可預防酒肉過多引起的脂肪肝及消化不良。
竹茹性甘微寒，
有清熱化痰止嘔作用。
竹茹10～15克水煎飲服，
可治飲酒後頭痛、嘔吐等症。
高良姜性味辛熱，
有溫中止嘔，
散寒止痛之功。
高良薑10～15克水煎服，
可治飲酒太過，
身寒嘔逆。
苦參性味苦燥濕，
有祛風殺蟲、利尿作用。
苦參10～12克煎湯飲服，
有益醒酒。
葛花 為葛藤的未開放的花蕾，
性味甘平，
善解酒毒，
醒脾和胃解渴。
葛花10～15克水煎服，
可治飲酒過度引起的頭痛、頭昏煩渴、胸膈飽脹等症。
五味子 性味酸、甘、溫， 有斂肺滋腎， 生津斂汗， 澀精止瀉之功。 五味子10～12克水煎飲服可解酒。
肉豆蔻 味辛溫， 有收斂止瀉， 溫中行氣、消食之功。 取肉豆蔻10～12克煎水飲服， 可治醉酒後脘腹飽脹， 嘔吐等症。
烏梅 性味酸、澀、平， 有斂肺、澀腸、生津之功效。 取烏梅30克水煎服， 可解醉酒後煩渴。
桑葚 性味甘微寒， 具有滋陰補血、潤腸作用。 解酒時可取鮮桑葚150克搗汁飲用。
白豆蔻 性味辛溫， 具有化濕健胃， 溫中止嘔， 行氣寬滿的功效。 取白豆蔻10～12克水煎飲服， 可除醉酒引起的嘔吐。
白茅根 性味甘寒， 有涼血止血， 清熱利尿作用。 取白茅根15～30克水煎服， 可解酒毒
