跑八百米， 可以說是一個非常累人的體力， 如果想要在八百米中取得好成績的話， 那麼人們就必須要瞭解相關的訣竅， 這樣才會贏得更加輕鬆， 而且自己也不會很累， 但是對於八百米跑步技巧可能很多人都沒有一個正確的認識， 那麼下面就為您介紹吧!
1、平時鍛煉好爆發力。 800米雖然屬於中長跑， 但一開始的爆發力也是很關鍵的， 只有搶到好一些的跑道才能在比賽中占得先機。 平常訓練中要多練練腿部力量， 可以綁個沙袋在小腿上練跑步。
2、增強自己的耐力。 800米雖然不算長， 但到最後的200米是最考驗人的耐力，
3、開始跑800米時， 要衝刺出去搶個好跑道， 但不要用盡全力， 否則會後勁不足了。 根據自身的能力跑就行， 如果個別人跑的很猛， 可以跟在他們後面， 不要一開始就拼命追。 但在並道前最好搶個有利位置。
4、經過衝刺跟跑階段， 大約過了200米了， 然後第二個200米就要調整好步伐了， 儘量邁開大步， 手臂抖動幅度不要太大， 這時如果你沒有絕對的優勢不要領跑， 只要緊緊跟在第一軍團後面就行了。
5、然後第三個200米到了疲勞的階段了， 這時要特別注意調整好呼吸， 一般是兩步一呼氣， 兩步一吸氣。 呼吸時要儘量加大呼吸深度， 但不要張大口快速呼吸。
6、最後的200到了衝刺階段了， 也是最考驗耐力的時候。 這時一般會跑最後的彎道， 儘量利用彎道技術實現超越， 然後在最後的100米拼勁全力進行衝刺。 跑800米之前半小時可以服用少量的葡萄糖， 對體能有好處。
