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問題 【兒科】 8

寶寶走路O形腿,怎麼矯正?

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2015-04-24 (1)直立,兩腳併攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動,做 20~3O次.(2)彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動,做20~30次.(3)兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習,每次停耗10秒鐘,做5~10次.(4)兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸,做腳跟外展和內旋運動,各做20~30次.(5)坐在椅子上,盡力用小腿夾住書,堅持一定時間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.(6)跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動,腰部隨之也逐漸直起來.做 15~20次.
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