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IT白領久坐“養”出痔瘡
現代社會競爭日趨激烈,高度緊張的工作生活節奏和過度的壓力導致具有強迫心理的人越來越多。特別是“白領”,他們所處的工作環境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點,調查表明,痔瘡患者以長時間坐著工作而...
2011-07-05 -
恐 IT一族最易長個“螢幕臉”
疾病1: 滑鼠手 人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到700~800,向手背部屈曲達500~600,使用鍵盤時,腕關節背屈約450~550,已接近了最大的角度,這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力...
2011-07-05 -
IT皮膚呵護
如果你每天大部分時間都在電腦跟前,作為I.T一族的你會慢慢發現,自己的皮膚變得乾燥晦暗,出現斑點,甚至連眼角也可以看見皺紋。你知道嗎?這些可能都是電腦惹的禍。你的皮膚保養應注意以下幾點: 1...
2010-07-05 -
預防職業病 IT一族健身操
網路在改變我們生活方式的同時,也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀,如果不及時採取措施,很容易引起病變。以下健身操,不妨一試。 深呼吸 舉臂擴胸,胸、腹...
2011-07-05 -
IT白領的職業病 滑鼠手排第一
疾病1: 滑鼠手 人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70O~80O,向手背部屈曲達50O~60O,使用鍵盤時,腕關節背屈約45O~55O,已接近了最大的角度,這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力...
2010-07-15 -
KITTY貓餅乾的做法
你是否還在吃著學校或者公司食堂單一的飯菜,你是否正在為飯菜的無味而感到無奈?其實你完全可以不繼續這樣,如果你自己有個很好的廚藝,那麼相信你會吃的開心,活得更開心的。那麼,下面小編就為大家介紹下KI...
2016-10-25 -
週末養生運動推薦 IT族適宜登山強心肺
1.登山 適宜人群:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由:IT人終日在密不透風的電腦房裡,整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾,頭腦昏沉,如果週末還泡在健身房裡,你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚...
2012-12-28 -
IT女性如何防面部衰老
擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方,因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准,至少也要50釐米到75釐米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害...
2011-04-25 -
IT一族“螢幕臉”來襲 IT界白領健康四項注意
IT業界的白領們有著很多令人羡慕的光環,每天接觸高科技,出入高檔寫字樓,還有很豐厚的薪水。但是,由於高度緊張的工作環境、強大的工作壓力同時又缺乏必要的身體鍛煉,白領們很容易患上很多職業病。長時間操...
2014-09-30 -
IT人員身邊的小毛病有哪些?謹防這些小毛病
1、頭痛頭痛並非小事 症狀頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏著頭部,絞著痛,並伴有眩暈現象。 原因工作中用眼過度,長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外,姿勢不正確、工作節...
2013-02-23 -
IT男該如何護膚 男人秋季護膚保健方法
現在IT男之間常互相調侃面對電腦的時間比面對自己的媳婦或女朋友的時間都要長。IT男們要知道久隊電腦時,電腦的輻射和積塵對皮膚最直接的影響就是毛孔堵塞、缺水、出現斑點,繼而在IT男的臉上刻下皺紋,因...
2014-09-18 -
IT男改行賣水果頹廢大叔變健康帥夥
近日IT男徐佳轉行賣水果重獲青春,華麗轉型令人羡慕。2013年的徐佳相對2011年做IT的徐佳摘了眼鏡,皮膚白了,身體看上去更壯實了,甚至是連頭髮都長了不少,前後完全判若兩人。20歲IT男變苦逼大叔...
2013-05-03 -
意式蛋餅~Frittata的做法
意式蛋餅~Frittata是一道很多家庭婦女都會做的,這道菜的做法比較多樣,不同的烹飪方式,做出來的味道也是不同風味的。而且,這道菜也適用於多種場合,家裡請客的時候,也可以做這道菜,彰顯自己獨特的手...
2016-12-08 -
怎麼預防VitD缺乏性佝僂病
由於維生素D缺乏,致使體內鈣磷代謝異常,骨骼生長障礙,嚴重者發生骨骼畸形,稱為維生素D缺乏性佝僂病。 一.什麼叫維生素D缺乏性佝僂病 由於維生素D缺乏,致使體內鈣磷代謝異常,骨骼生長障礙,嚴...
2013-07-03 -
專家:IT人員伏案工作 警惕頸椎病
19歲學生竟患頸肩疼痛 “報紙早登20天就對了,我媽也不至於受這個痛。”昨日上午10點12分,一名陪老母親看帶狀皰疹後遺痛的中年男子從診斷室出來,他說,他們以前誤認為帶狀皰疹僅僅是皮膚病,就去...
2009-11-09 -
IT人士要如何來預防乾眼症
乾眼症異常是常見的眼病,近年來,乾眼症疾病逐漸增多,IT人士如何來預防和減輕乾眼症?這是很多患者常問的問題,下面我們來瞭解下! 1、要養成多眨眼的習慣 專業人士認為,乾眼病是一種壓力型病症...
2015-06-08 -
為IT族開一劑營養良方 電腦族多吃五類食物
你每天至少8小時與電腦為伍嗎?你經常熬夜,並用“垃圾食物”果腹嗎?你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等症狀嗎?如果答案肯定,那麼你必須要對自己進行調整了。對於操作電腦的人來說,飲食營養更為重要,除了正常的飲食...
2013-10-08 -
保持VitC的烹飪方法
烘烤:幾乎所有的維生素C都喪失殆盡。 水煮:將喪失失掉70%的維生素C,小竅門:用最少的水量,煮得較嫩。 蒸熟:將喪失失掉30%的維生素C,小竅門:用蒸餾水加醋可以減少損失。 微波爐:也會損失...
2006-04-19 -
美容護膚 七種方法教IT女性如何抗皺
隨著現在資訊技術的發展,基本上很多女性上班都是要面對電腦幾個鐘頭,而每天對著電腦最大的問題就是對皮膚的傷害了。接下來小編就來教大家七種美容護膚的小方法,讓你在電腦前輕輕鬆松抗衰來。一起倆看看吧!...
2014-03-13 -
九種IT人員要注意的疾病
健康被忽略,到頭來也影響了工作,在這裡,我得提醒這些忙於網路工作的辦公室人員,要注重自己的健康,小心以下疾病: 1、頭痛 頭痛並非小事 症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏著頭部,絞著痛,...
2010-11-11