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夏日減肥吃苦是王道 1周減8斤的苦瓜食譜
苦瓜有去火消脂的功效,是非常理想的減肥食品。下面,我們給你推薦9款苦瓜減肥食譜,既能敗火消炎又能減肥,1周瘋狂減8斤!讓你在這個夏季輕鬆健康減肥哦! 一、蜂蜜苦瓜 蜂蜜苦瓜 材料:苦瓜、蜂...
2011-07-11 -
夏日減肥食譜 九款瘦身湯即消脂又可解暑
夏天要補充足夠的水分才能夠消暑,但是大部分愛美的女生又害怕肥胖,所以很多時候都會放棄一些美味而且有營養的湯水。不過現在不用害怕了,這就給大家介紹幾款適合夏天喝又有減肥功效的美味瘦身湯。 炎炎夏...
2011-07-13 -
夏日減肥五個忠告
你想在完全沒有秸稈的情況下減肥成功嗎?其實,再花哨的減肥方法,歸根到底無非調整飲食、增加運動。調整飲食,不代表挨餓,只是讓你少吃容易發胖的食物;增加運動,不是只為了減肥,更為了美容,因為運動改善...
2011-05-11 -
好吃又便宜 5道刮油玉米減肥餐
玉米含有豐富的膳食纖維,多吃能夠促進排便,玉米須煲湯還能消除水腫。所以說,玉米絕對是減肥MM的不二之選啊。今天要為大家介紹的是5道玉米減肥食譜,趕快去做來吃吃看吧,可是有很強的減肥功效的哦。 ...
2011-07-18 -
4款蘑菇減肥餐 吃出窈窕S身材
油菜蘑菇 原料:油菜、料酒、醬油、蘑菇、蠔油、味精、鹽。 做法: 1.起油鍋,油熱後,爆香蒜片,下肉片大火翻炒; 2.肉片變色後淋入料酒、醬油,下入嫩蘑菇大火翻炒; 3.蘑菇變軟後,...
2011-07-18 -
中藥減肥餐 立竿見影1周瘦10斤
中藥,一直是醫生們所推崇的減肥佳品,然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。下面,編輯教你新鮮減肥辣招--中藥減肥餐,將中藥結合到一日三餐中,讓你在吃好的同時,不知不覺減掉肥肉。 週...
2011-06-23 -
3款黃瓜雞蛋減肥餐 享瘦一夏季
根據現代藥理學研究,鮮黃瓜內的丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪,另外黃瓜富含纖維素,可以促進腸蠕動,加快排泄和降低膽固醇。雞蛋中富含蛋白質,而高蛋白質飲食則有促進脂肪分解的作用。在這炎炎夏日,...
2011-07-27 -
如法炮製明星香蕉減肥餐
香蕉對減肥相當有效,因為它的熱量含量不高,同時又富含膳食纖維。一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已,而一碗白飯量(3兩白飯220卡),相比起來香蕉卡路里要低一些,而香蕉富含的膳食纖...
2010-10-14 -
夏日減肥,照吃不誤!
減肥方法層出不窮,雖然說運動加均衡的飲食是最有效地健康減肥,但很多時候因為要上班,時間上總是不允許。很多mm為了減肥,都選擇拒絕吃碳水化合物來達到減肥的效果,可是關於碳水化合物減肥正確的方法,大家...
2010-05-24 -
讓腸道“跳起來” 周減10斤的中藥減肥餐
中藥,一直是醫生們所推崇的減肥佳品,然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。教你新鮮減肥辣招,中藥減肥餐,將中藥結合到一日三餐中,讓你在吃好的同時,不知不覺減掉肥肉。 週一:枸杞消除...
2011-08-11 -
5道玉米減肥餐 吃得健康又苗條
玉米絕對是減肥MM的不二之選啊!因為玉米含有豐富的膳食纖維,多吃能夠促進排便,玉米須煲湯還能消除水腫。現在正好是吃玉米的季節,所以今天小編要為大家介紹幾道玉米減肥食譜,讓MM們吃出好身材! 營...
2011-08-17 -
21天減肥餐單 堅持下去就能瘦
專家研究發現21天堅持不斷的重複,就能養成一個好習慣,那麼本站小編搜集了一個21天減肥餐單,如果能堅持下去,就會養成良好的飲食習慣,也會把身體減下來,快隨小編來看看吧! 第一天 早餐:粗糧粥...
2014-05-21 -
喝純豆漿3日減肥的方法
減肥是女性的終身事業,減得快減得健康才是最好的,用豆漿減肥懂得搭配三天就能瘦下來,是不是覺得不可置信呢?豆漿本身就能減肥,加上有些蔬菜也有減肥的效果,兩者搭配在一起讓減肥的速度更快。身上的贅肉讓很...
2015-11-28 -
自做幾款西瓜減肥餐
常用的西瓜減肥食譜 1、西瓜番茄汁 材料:西瓜、番茄。 做法: 用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水沖燙後去皮,切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻,隨時飲用。 瘦身功效:西瓜和番茄都是經典的減肥...
2011-06-08 -
減肥食譜 3種自製香蕉減肥餐夏季輕鬆瘦
炎炎夏日,正是各位MM比拼身材的好時節,但是身材不好的MM此時就很苦惱,那麼炎熱的天,想要減肥也沒有動力,所以說,在炎熱的夏天,通過飲食減肥是再好不過的了,接下來就一起去看看香蕉減肥法是如何進行...
2013-06-17 -
減肥食譜 7款平菇減肥餐一周瘦不停
夏季,很多愛美的美眉都想要減肥,不想讓自己身上的贅肉影響美感,你知道夏季該如何減肥嗎?夏季減肥的方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些減肥食譜,讓大家能夠吃出好身材! 一周減肥食譜 平菇拌飯(3...
2013-06-08 -
美味減肥餐是怎樣的
看著自己身上多出來的一堆堆肥肉,大家是不是特別痛苦呢?當然,這也只是針對肥胖的人來說的。事實上,現實之中很多人都面臨肥胖的問題,而對於大部分來說,肥胖之後就要減肥。有人說,只要不吃就可以減肥了。不...
2015-11-24 -
營養師:3個月成功瘦身20斤減肥餐單
很多人三餐不規律,經常外餐,同時零食情況比較嚴重,這樣就造成了過多的熱量在體內蓄積無法正常的分解和排出,也造成了她的消化和吸收都出現了紊亂。所以需要從規律飲食和調理身體開始,並搭配一些適合在家就...
2011-11-04 -
24天狂瘦13斤 減肥達人五日營養減肥餐單
很多人開始的飲食情況基本為一天兩餐,早上起床比較晚,中午吃在家吃第一餐,菜式比較油,也比較豐富,晚上在公司吃飯,蔬菜居多,但鹽分和油脂較多。洲洲很喜歡吃零食,也很喜歡吃甜食,冰淇淋、餅乾尤為喜歡...
2011-10-27 -
夏季西瓜減肥有神效 自做幾款西瓜減肥餐
夏天來了,許多愛美女士都想減肥,其實減肥並非都要採用“苦行僧”的方式,不妨嘗試多吃西瓜。下面小編就介紹幾款西瓜減肥食療。 西瓜能夠減肥嗎? 西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。它的水分含量,不是普通水...
2014-07-12