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七日有效瘦身餐一周減三斤
這份食譜可不得了,當然是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃,旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健 康、年輕的核酸飲食法而設計的,堅持兩個星期,你會發現不僅身材...
2017-02-23 -
七日瑜伽瘦身 讓你渙然一新
短短的七日嘗試能讓你對瑜珈有個粗淺的體會,如果感覺好,千萬要堅持下去,希望瑜珈讓你的生活渙然一新,你由此會成為一個活力超人。 第一日,用呼吸營造心靈氧吧。 找一個你感覺舒服的姿勢(躺著坐著都可,但...
2012-09-27 -
七日蔬菜瘦身湯讓你越喝越苗條
減肥湯是很多想要減肥的朋友都會嘗試的方法,蔬菜有益身心眾人皆知,減肥功效更是有目共睹,將蔬菜做湯更是匯於一起,更易被人體吸收,下面我們一塊來看看七日蔬菜瘦身湯,讓想怎麼瘦就怎麼瘦。 主料:圓白菜1...
2017-03-06 -
七日減肥瘦身瑜伽
如果能夠通過瑜伽的方式減肥瘦身的話,比任何一種減肥方法都要有效,因為我們都知道很多人會使用一些減肥藥物或者減肥產品瘦身,但是這些產品的使用要是不合適自己的話,其實達不到減肥的功效反而容易受傷,所以...
2016-01-06 -
七日雞蛋減肥瘦身食譜
每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤麵包及咖啡飲料,一個星期就可以收到減肥效果。 食用規則:雞蛋第一天量不限制,以後每日食三個,倘若膽固醇高者可只食用蛋白,或蛋白以豆製品代替亦可。 七日雞蛋...
2017-03-07 -
七日速效瘦身瑜伽 七天讓你的改變驚豔四座
七日速效瘦身瑜伽是一種可以幫助我們在一周之類實現減肥瘦身的瑜伽運動,如何練習呢?以下是相關瑜伽教學,大家也可以參考七日速效瘦身瑜伽視頻教程進行模仿練習,只要大家嚴格訓練,七日之後你的改變會驚豔你的...
2017-03-08 -
一周七日減肥早餐讓瘦身更有效
雖然都知道遲早飯有利於健康和營養的均衡,但是仍然有許多人不吃早飯,一是沒時間,最重要的是,認為不吃早飯就可以減少能量的攝入,那樣更有助於減肥。但研究表明,早飯對於成功減肥有著至關重要的意義。 ...
2011-03-29 -
10道魚類食品幫助夏日瘦身 胖妞快吃起來
魚類中特含魚油,能有效地阻礙脂肪細胞的成長,經常吃魚可以預防脂肪細胞增殖型的肥胖問題。特別是對於具有肥胖遺傳傾向的人群淶水,改善飲食習慣,用魚類來替代肉類,能較好地控制肥胖哦!menu 1 檸檬鯖魚...
2013-07-04 -
喝足7日瘦身“巫婆”湯 瘦成一束光
動畫片中的巫婆出場,總是一個形似火柴的老婦人,正在攪著一鍋湯,只見她不停地加入各種材料,然後發出驚悚的笑聲。殊不知這是一鍋減肥湯。 好吧,動畫片裡瘦骨嶙峋的巫婆當然不是因為這一鍋湯,但香港瘋...
2011-04-28 -
三日瘦身餐
說起瘦身可是很多人都想要做的,誰不想擁有一個美麗苗條的身材呢,但是對於很多人來說卻是那麼的難,雖然瘦身方法很多,但是很多人在用過之後並沒有多大的效果,這樣會很打擊人的信心的。很多人就是因為屢次瘦身...
2014-05-16 -
減肥最快秘笈 當紅女星薛凱琪三日瘦身法瘦七斤
昨日去朋友家,他家的女兒就是個小胖子,也天天喊著要減肥,給她買了各種減肥藥,但是效果卻十分的差,那麼我們要如何才能快速減肥,而且不會反彈呢。下面給大家解釋明星薛凱琪的減肥秘笈,三日就能見效果!想...
2013-04-01 -
秋日瘦身最佳速效水果
按照正確方法去實施減肥的人大部分都減少了3-4公斤體重,效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜,有些人不僅體態得以改善,某些疾病也得到了不同程度的減輕。 秋日瘦身最佳速效水果 蘋果的功能 ...
2011-09-16 -
夏日瘦身法 6招練成骨感美腿
你還為腿上的贅肉發愁嗎?還有時尚的裙子和身材不搭配而困擾嗎?愛麗女性網教你幾招瘦腿方法。 1、游泳 游泳是女士美腿美膝最為立竿見影的運動,其中以蛙泳更為快速明顯。游泳十分安全;不會因運動量...
2011-07-21 -
夏日瘦身不用愁 23秘笈助高效減肥排毒素
想減肥就要先排毒,清除體內多餘的毒素,才能更有效的減肥,下面23個排毒秘訣,跟著做幫你有效排毒清體。 1、膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾...
2011-07-08 -
產後瘦身 產後10日瘦身操
自然分娩的新媽媽 產後第一天 可以在床上做抬頭運動,仰臥,兩手放在肚子上,頭從枕頭上抬起,可連做兩個8拍。 產後第二天 腹部鍛煉:仰臥床上,將手放在身體兩邊,深吸氣使腹部膨脹,然後輕輕呼...
2014-08-04 -
秋日瘦身的最佳速效水果
秋日瘦身最佳速效水果 蘋果的功能 蘋果屬薔薇科植物,性平味甘、酸,為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓,有預防和恢復疲勞的功效,還有降低血中膽固醇的作用。 ...
2011-09-30 -
三日瘦身餐讓你瘦下來
美食是瘦身一族最最發怵的大敵,現在,既不要你花費很大的精力定時定量去做運動,也不用你天天餓肚子。反而,你必須乖乖地按著瘦身食譜,享用比你平日還要豐富的美食,就連冰淇淋也可光明正大地列入你的餐單,...
2012-09-27 -
健康減肥一日瘦身餐
營養學家經過研究發現,對於很多肥胖者而言,每日攝取的熱量不能低於1200大卡,因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多,就可能達到飲食減肥的目的。 減肥從...
2012-09-27 -
快來看,每日瘦1斤 睡眠瘦身法
各位小主,人見人愛的我又來給你們講故事嘍 科學實驗證明:在深度睡眠中,人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙,這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間,同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪...
2017-06-19 -
冬季減肥食譜 冬季減肥瘦身湯七日做法
冬季來臨,很多人減肥的人就開始有了惰性,冬季肥難免一圈一圈的跟上來。但是外面又下雨又冷,想要進行運動來消耗一點脂肪也要受到限制,怎麼辦呢?下面小編為大家綜合整理了有效的減肥七日瘦身湯,一起看看,一起...
2016-04-30