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山藥的三大養生吃法
一、藜麥山藥粥 材料:藜麥半杯,大米半杯,山藥1根,枸杞子1小把,調料食鹽少許,水4大碗。 做法: 1、藜麥山藥粥的做法藜麥提前用水泡三個小時左右,然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋...
2012-06-06 -
健脾養胃的三大養生食譜
紅參苓術燉牛腱 紅參、雲苓8克、白術3克、牛腱150克、薑片適量。將牛腱洗淨切片,再與洗淨的藥材一起放進燉盅內,加清水300毫升,隔水燉2小時即成。 營養分析:紅參味甘微苦性平,能大補元...
2012-12-26 -
10大養生穴位治病又長壽
按摩無副作用,不花錢,能治病,人人可以動手。 三裡內關穴,胸腹中妙訣。 曲池與合穀,頭面病可徹。 腰背痛相連,殷門昆侖穴。 頭項若有病,後溪並風池。 膝前兼胸脅,環跳與陽陵。 三百六...
2011-09-28 -
熬夜喝什麼好 熬夜三大養生食譜
工作熬夜、學習熬夜、玩樂熬夜,熬夜是現代人常見的壞習慣,不管是哪種熬夜都對我們的身體不利,熬夜後會出現精神萎靡、膚色暗沉等各種危害,如果你熬夜了,就要採取相應的措施降低危害,這個時候就可以吃...
2014-05-08 -
高溫工作者三大養生降火食譜
在高溫下的工作者,由於高溫環境出汗多,體內的水分、維生素會大量流失,因此,長期高溫工作者要注意補充水分和維生素、礦物質,下面為大家介紹幾款適合高溫工作者的食譜。 一、綠豆蓮藕湯 食材:綠...
2014-05-06 -
三大養生茶不宜天天喝
1、菊花枸杞茶 虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶。 2、玫瑰花茶 玫瑰茶飲能緩解生理期的不適,女性在月經來潮時,以熱水沖泡3~5克乾燥玫瑰花,再加入少許蜂蜜調...
2011-06-07 -
【有益心臟健康的三大養生措施】
2011年發表的多份研究報告證實“心碎綜合症”的確存在,即遭遇關係破裂、親人離世等事件,會導致心衰或類似心臟病發作症狀。而且女性發生心碎綜合症的危險是男性的7—9倍。所有養生先養心,專家推薦3大措...
2017-04-11 -
清明節三大養生食譜及做法
枸杞田螺湯 配方:枸杞子20克田螺肉100克小白菜200克薑5克蔥5克鹽5克素油30克 製作:1.枸杞子洗淨,去雜質;田螺肉清水漂去泥,洗淨,切片;小白菜洗淨,切5釐米長的段;姜切片,蔥切段...
2011-03-30 -
夏季三大養生水果 您吃了嗎?
夏季養生您吃對了嗎?尤其是每日不可缺少的水果,都知道水果養生效果顯著,那這炎炎夏季應該吃哪些養生水果呢?不清楚的朋友,趕緊來看看吧! 水果一:西瓜 除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴...
2013-07-10 -
刮痧具有哪三大養生作用
現在越來多的人重視個人養生了,尤其是一些中醫方法,現在成了人們生活中常見方法了,很多人都迷戀上了刮痧這種養生方法,很多人可能就知道刮痧的基本養生的作用,有一些特殊的可能就不是很瞭解了,刮痧可以治療...
2013-08-08 -
女性刮痧的三大養生作用
隨著人們生活水準的提高,人們的保健養生意識也增強了。尤其是女性朋友可是養生大軍中最不可小視的一股力量。其中,不乏女性朋友迷上了中醫外治法:刮痧。女性刮痧的三大養生作用如下: 1、舒筋通絡 肌...
2013-02-06 -
身體最重要的六大養生穴位
養生方法已經越來越被人們重視,而且都偏愛中醫保健,紛紛採用食補、拔罐、針灸、按摩等,認為這些都是無副作用,不僅效果號嗎,還能強身保健、除病健身,可是再用這些中醫療法的時候,一些重要穴位是一定要...
2013-03-07 -
養生保健:6大養生穴位 常按保平安
【導讀】現代人經常坐在電腦前辦公,肩膀、頸部和背部會因此被連累,導致肌肉緊張等不適。據調查,成年人每天坐著的時間約為7.7小時,占全天的近三分之一。最近發表在《英國醫學期刊》上的美國潘寧頓生醫學研...
2017-05-21 -
經絡養生法 令女人好膚色的12大養生穴位
女人如何進行自我身體的調理,我們來看看最受推崇的經絡養生法,讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密,令女人好膚色的12大養生穴位,能讓女人舒緩經絡氣血。 外眼角——所屬經絡:足少陽膽經 效用:此為膽經上...
2016-04-28 -
職業病防治法 上班族的6大養生穴位
如今,越來越多的上班族,由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因,患上了各種常見職業病,如腸胃不適,頸椎腰椎不適和失眠等,這些常見職業病讓上班族苦不堪言。中醫認為,上班族不妨忙裡偷閒進行穴位...
2016-04-28 -
美容養生 令女人好膚色的12大養生穴位
有些女性天生的好肌色,但是也要靠後期的保養,而現在的保養品大多都有化學添加劑,很多人想要保證肌膚白皙無暇,以為只要注意防曬,每天堅持塗防曬霜和美白保養品就OK了,那你可大錯特錯了。如果不從身體內部調...
2016-04-28 -
養生保健 6大養生穴位 常按保平安
現代人經常坐在電腦前辦公,肩膀、頸部和背部會因此被連累,導致肌肉緊張等不適。據調查,成年人每天坐著的時間約為7、7小時,占全天的近三分之一。最近發表在《英國醫學期刊》上的美國潘寧頓生醫學研究中心的研...
2016-04-28 -
上班族常按這6大養生穴位 防治職業病
如今,越來越多的上班族,由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因,患上了各種常見職業病,如腸胃不適,頸椎腰椎不適和失眠等,這些常見職業病讓上班族苦不堪言。中醫認為,上班族不妨忙裡偷閒進行穴位...
2016-04-28 -
按摩四大養生穴位 輕鬆防治職業病
按摩哪些穴位輕鬆防治職業病?穴位按摩對防治頸椎病、頭痛、腰痛、慢性胃腸炎等職業病大有裨益。在辦公室工作的白領,由於工作壓力大,久坐不動等,容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等職業病。如何幫白領解...
2016-04-28 -
小滿節氣 關注三大養生法
養生,是生活之中不可缺少的事情,人如果不注意養生就會顯得自己非常的蒼老,也會顯得自己的身體不健康。其實,養生也是因時而變的,在不同的節日採取不同的方式養生才是最重要的。那麼,小滿節氣該怎麼養生呢?起...
2016-05-24