夏季三大養生水果 您吃了嗎?

夏季養生您吃對了嗎?尤其是每日不可缺少的水果， 都知道水果養生效果顯著， 那這炎炎夏季應該吃哪些養生水果呢?不清楚的朋友， 趕緊來看看吧!

水果一：西瓜

除煩止渴、清熱解暑。 適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痹、口瘡等症。

水果二：黃瓜

皮綠汁多脆嫩鮮美， 含水量約為97%， 是生津解渴的佳品。 鮮黃瓜有清熱解毒的功效， 對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果， 夏季便秘者宜多吃。

水果三：桃

生津、潤腸、活血、消積。 適用於煩渴、血淤、大便不暢， 小便不利， 脹滿等症。 每日午、晚飯後食用兩個。 苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，

溫馨提示：除了以上三種果蔬外， 這個季節一些時令水果也絕對不能錯過喲!如：櫻桃、杏兒、楊梅、甜瓜等等， 這些都是對人體極好的水果。