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如何瘦身 上班族日常快速瘦身技巧
肥胖是上班族的噩夢，一時半會兒又瘦不下去，索性就讓身體一直胖下去，這樣怎麼行呢?那麼，上班族減肥方法有哪些呢?上班族如何瘦身呢?下面，我們一起到文中看看，上班族怎樣減肥效果好吧! 上班族常常抱...
2016-05-17 -
簡單三招輕鬆解決上班疲勞精神差
現在的人工作壓力和生活壓力都是比較大的，經常熬夜加班工作，然後第二天還要連續上班，從而導致上班的時候精神狀態特別差，常常哈欠連天，對於上班族精神疲乏這種情況，我們其實是可以很輕鬆的自己解決的。 ...
2016-10-31 -
上班族保健 上班族這樣做可趕走疲勞
在生活中，上班族看似非常的光鮮亮麗，但是，其忍受的痛苦往往是常人難以想像的，為了那可憐薪水，加班已成常見的情況，上班族保健很重要，要是忽視保健，會傷害到身體。在上班族看來，疲勞是不可避免的情況，...
2016-10-19 -
上班族護眼多喝杞菊茶 補充各種維生素
上班族每天都需要長時間的大量用眼，這對眼睛的負擔是很大的，有什麼辦法可以護眼呢？在這裡，不如就為大家介紹一下具有護眼功效的茶飲和食物都有哪些，幫助大家更有效的護眼，快來一起看看吧。 上班族...
2016-12-31 -
上班族久坐 如何提高抗感力
方法步驟： 01 感冒的原因： 1.“坐”出來的感冒 坐辦公室的，泡吧的，打麻將的和活動少得人，患感冒的比例是正常人的3—4倍。 2.“愁”出來的感冒 多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物...
2014-09-17 -
揭秘：白領一族上班飲食瘦身法
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6...
2010-09-16 -
加班一族必看4大養胃的秘笈！
加班熬夜是很多人都有過的經歷，這些加班族的胃很容易受到傷胃，誘發胃炎等疾病，那麼加班一族們該吃什麼食物養胃呢？ 熬夜幾乎是繁忙的現代都市白領不可避免的一種生活方式。然而，經常熬夜，腸胃也會跟著...
2016-08-08 -
白領孕婦上班一定要知道這些
工作是經濟生活來源，而孕育寶寶是一輩子的大事，白領孕媽咪的苦惱就是怎樣才能讓工作與養胎兩者不會產生矛盾，產生衝突，為了讓白領准媽媽安心，總結出上班秘笈，看看孕期中如何處理工作。 1.上下班路上...
2010-11-22 -
加班一族的滋補養生湯
天天加班熬夜夜生活讓愛美的辦公室女郎們卻都當上了“國寶”，熊貓眼和眼袋就像魔鬼一樣陰魂不散的糾纏著我們年輕的臉。據醫學研究證明，熊貓眼與體內激素調節失衡有關係，為此除了休息還有良好的飲食才能幫你...
2010-09-16 -
白領一族上班飲食瘦身法
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6...
2010-10-15 -
坐班一族如何快速消除疲勞
坐班一族，一整天下來，真是腰酸背痛，周身疲憊，該如何快速恢復元氣？下麵教你幾招，快速遠離疲勞！ 一 、打哈欠 大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了...
2010-11-30 -
【辦公室一族：上班的過程中如何健身呢？】
現在工作總是十分忙碌，工作健身是很多人都想的事情。其實，早晨起床後由於人的身體仍處在不完全清醒狀態，身體各項機能也不能迅速達到最佳運動狀態，因此，早上起床後運動是很好的工作健身專案。 1.上班途...
2017-03-14 -
加班一族傷不起 給白領的3個健康小貼士
1、電腦上的時間設置 即使你的辦公環境再符合人體工程學，如果保持同一個姿勢長時間不變，肌肉勞損的風險也會大大增加。加班的一個健康危害就是久坐。久坐對健康的危害一再被醫學研究證實，比如會引起頸...
2011-08-12 -
上班一族為何喜歡發胖
白領男士容易發胖的5個原因 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不...
2012-02-27 -
上班一族的眼部護理妙招
按摩，是眼睛最好的保健法 1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。 2.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。...
2009-07-18 -
上班一族夏季如何健康午睡
對於白領一族來說午睡就是她們的幸福時間，午睡能讓她們緩解疲勞，下午精力充沛。但是長時間的趴睡會對身體造成威脅，容易引起疾病。看看白領如何健康午睡。 充氣的頸枕 正確的睡姿是不壓迫到內臟器...
2015-05-13 -
上班一族怎麼搭配三餐
早餐：一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 午餐：通常上午是腦力勞動高度集中的時段，思維活動過程加強，細胞內物質及神經遞質消耗增多，新陳代謝也...
2012-03-01 -
上班一族的孕媽咪午飯怎麼吃
孕媽媽們雖然身懷六甲，但是上班還是的照舊，真的能安心在家養胎的畢竟是少數，那在單位如何能保證午餐的營養健康呢？自己帶飯似乎聽上去更健康，但是如果沒有地方儲存似乎菜的品質也受影響。其實只要保證營...
2013-02-08 -
上班一簇怎麼養胃 四大秘訣要牢記
由於飲食不規律、生活不規律，現在很多白領都受到胃病折磨。資料顯示，現代都市近七成白領的胃都不好，打一場“保胃戰”已經勢在必行。想要保胃那勢必要及時養胃，那麼上班一簇怎麼養胃呢？上班族吃什麼養胃呢？...
2017-05-16 -
黑眼圈怎麼去除 加班一族的滋補養生湯
天天加班熬夜夜生活讓愛美的辦公室女郎們卻都當上了“國寶”，熊貓眼和眼袋就像魔鬼一樣陰魂不散的糾纏著我們年輕的臉。據醫學研究證明，熊貓眼與體內激素調節失衡有關係，為此除了休息還有良好的飲食才能幫你把體...
2016-04-29
