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騎自行車的好處 正確的騎自行車的姿勢
不少人喜歡騎行或者騎自行車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。但是其實自行車也是一種健身運動的，騎自行車有很多的好處的，下面就跟小編一起來瞭解一下騎自行車的好處有哪些...
2017-01-12 -
午覺越睡越累，你的午睡姿勢錯了！
對於上班族而言，每天中午都有足夠的休息時間是一件很幸福的事情。可同樣是睡完午覺的，出現的狀況卻有兩種：一種精神飽滿，另一種是比睡前還疲勞。至於為什麼會出現以上情況，這都跟午睡姿勢有關。 一、為...
2016-08-10 -
午睡姿勢不對易致大腦缺氧引發疾病
午睡姿勢不對易致大腦缺氧引發疾病陳先生喜歡吃完飯伸伸懶腰後就在桌子上趴一會睡個午覺，這已經是他每天的習慣了，但是最近陳先生醒來之後就會發現自己特別的難受，總感覺昏昏沉沉，有時候會有點心悸，其實像陳先...
2015-01-07 -
最不可取的三個午睡睡姿
上班期間，午睡小會兒有很大的益處，不僅可以緩解工作疲勞，還可以提高工作效率。但是，午睡的時候選擇睡姿很重要，哪些睡姿是不可取的呢？ 最不可取的三個午睡睡姿 1、拼椅睡 易腰椎間盤突出。趴...
2016-07-12 -
孕婦八個月睡覺姿勢，最不宜採取的睡姿
對於孕婦來說，其在孕期階段如果想要正常睡覺的話，對於睡覺的姿勢就應該有所瞭解，那麼，孕婦八個月睡覺會有什麼姿勢呢? 懷孕八個月孕婦的正確睡姿： 懷孕八個月，孕婦的睡姿對自身與胎兒的安危都有重要關係...
2016-10-25 -
職場午睡姿勢你對了嗎
現在好的多人上班人士，中午都喜歡趴在辦公桌上休息一會，認為趴一會下午會更加有精神一些，熟不知趴著睡覺是有很大的健康隱患的。那您知道職場午睡姿勢到底哪樣才是正確的嗎?今天就讓小編為您介紹一下有關午...
2014-06-06 -
上班族午睡不良姿勢趴出肩頸病
在學校、辦公室待一整天，午休時小睡片刻，有助提神。但就著桌子趴睡，常因壓迫肚子造成胃脹氣，醒來後猛打膈。還會導致頭部血液迴圈不順暢而頭痛。較嚴重則是頭壓在手肘上，手麻酸到無法抬起或取物。因為趴著...
2010-09-06 -
四大睡眠姿勢優劣PK 找適合自己的最佳睡姿
健康養生長壽，是現在人們追求的。我們的日常生活中有很多保健長壽的方法，大家要選擇適合自己的長壽妙招，其中我們每天都要睡眠，睡眠的姿勢對我們的養生保健十分的重要，睡眠姿勢有很多種，典型的四種養生保健姿...
2014-04-21 -
白領午睡保健 正確睡姿是關鍵
目錄 第一章：辦公族午睡姿勢正確是關鍵 第二章：白領是否午睡?如何午睡? 第三章：白領正確午睡的要點 編者按：白領在午飯過後總有些腦袋昏昏沉沉的感覺，總會很想睡會，因此，午睡對於白領來說...
2012-04-20 -
上班族這樣午睡姿勢最健康
忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。夏天為什麼會犯困？夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對...
2010-07-05 -
還趴著午睡？姿勢不對更累
辛苦工作了一個上午，吃完飯終於可以歇歇啦，抓緊中午的休息時間，趕緊小憩一下。可是為什麼，有些時候睡醒之後精神滿滿、狀態十足，有些時候腦袋還是昏昏沉沉、身體各種不舒服呢？今天，小編來給你揭開迷之真相！...
2015-12-18 -
睡姿勢測試你的異性秘密
你沉睡時是採取何種姿勢？ A 側睡手放在大腿附近。 B 手放在頭或頭髮附近。 C 喜歡用手抓住被子。 D 臉朝上雙手交握型。 E 以上皆非型。 選A:從睡姿瞭解你對異性的關心度：你...
2009-07-23 -
午睡姿勢不良可能導致脊柱畸形
據有關調查顯示：只有近三成的人有定時午睡的習慣，而這些人中，又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡品質大打折扣;另有過半數的人認為，午睡可有可無，實在太困時才敷衍了事。午飯後正確午睡，會對...
2016-04-27 -
職場午睡姿勢 你睡得對嗎？
白領的工作壓力大，早上要趕地鐵公車，又要集中進行工作，因此，不少人都希望能在中午少睡片刻，很多人受到環境的條件限制，不甚注意午睡的姿勢，直接趴在桌上就睡了，殊不知睡姿不當卻會引起很多問題的。下面為大...
2014-06-05 -
午睡姿勢不正確惹毛病 8點讓你睡個養神覺
上班地點離家遠，中午休息時間短，相信不少白領一族草草吃個午飯就抓緊時間休息，為下午的拼搏作準備了。寫字樓裡白領中午趴在桌上或蜷縮在椅子上睡個午覺是常事，然而，這些姿勢很容易造成一系列問題。 腰部...
2012-04-23 -
睡覺也講姿勢 細數常見10種錯誤睡姿
細數常見10種錯誤睡姿 枕著手睡 睡時兩手枕於頭下，除了影響血液迴圈，易引起上肢麻木及酸痛外，還會使腹內壓力升高，導致反流性食管炎，影響消化功能。此外，睡覺時高抬雙臂，會使肋間外肌、膈肌、...
2015-12-04 -
關鍵看姿勢 腰背痛可能是睡姿原因
三種睡姿易導致腰背痛 仰躺睡：仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆與肩膀平行，脊椎也處於筆直狀態，不用擔心身體部位扭曲歪斜，是腰部負擔最小的睡姿。但仰躺睡也要注意一點，即不要曲膝張開呈“O形腿”，這種...
2016-01-15 -
睡覺姿勢藏有健康學問 4大有害睡姿的應對策略
最近國外媒體就整理出了幾種現代人常見的睡覺姿勢，要告訴你，有哪些睡姿其實會讓你越睡越累，趕緊一起來看看吧。 一、臉朝下 有些人喜歡用趴睡的方式睡覺，早上除了發現有一灘口水之外，你早上起來會不會發現...
2016-05-27 -
午睡正確姿勢 下午不累
我們的口號是：只要有午睡，下午就不累~但是，有的人午睡後更累了，這究竟是腫麼回事呢?找專業的來說說...... 對於不少人來說，午睡就是趴著或靠著“將就”一下。 午睡正確姿勢 下午不累 ...
2016-06-14 -
午睡的最佳姿勢 正確的午睡姿勢能讓你工作期間精神飽滿
對於上班族而言，每天中午都有足夠的休息時間。可同樣是睡完午覺的，出現的狀況卻有兩種：一種精神飽滿，另一種是比睡前還疲勞。至於為什麼會出現以上情況，這都跟午睡姿勢有關。一、為什麼要睡午覺？中醫把午覺又...
2016-08-11
