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上班常坐族頸椎保健方案
一、“米字形”彎曲。脖子繞環法不可取，脖子向四周做環繞動作，反而容易造成頸椎扭傷。建議做“米字形”頸部彎曲動作，順序如下：先做“十字形”彎曲，即頭部依次向前彎—復位—向左彎—復位—向後彎—復位—向右...
2011-03-17 -
長時間不動頸椎痛？上班族養生按摩方法
長時間面對電腦，難免身體會出現各種毛病，比如說眼睛痛，手痛等等，那麼我們應該怎麼緩解呢?辦公族長期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上飲食不規律，很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題，有些人也會...
2017-03-07 -
上班族該怎麼樣運動護理頸椎呢
長時間的對著電腦工作，缺乏室外活動，是不是常常覺得自己的脖子有點力不從心，頸椎非常的酸，但是又找不到辦法緩解酸楚的感覺。那麼上班族該怎麼樣運動護理頸椎呢? 對於頸椎病的護理還要注意坐姿，超過半...
2016-04-06 -
上班族如何做頸椎保健
頸椎病是白領最常見的病了，因為常年坐在電腦前低頭看文案，午休趴桌子睡覺，怎麼看這些都是導致頸椎病的壞習慣。那麼上班族如何做頸椎保健呢?下面養生之道網一一為您支招上班族如何做頸椎保健。 1、頸肩肌鍛...
2017-03-08 -
上班族中午打盹？小心傷到頸椎
大多數白領工作者習慣在午飯後，直接趴在桌子上午睡。半個小時醒來後，經常感到手臂麻痹、視線模糊，頸椎酸痛。專家指出，趴著睡覺時，頸椎長時間處於屈曲位，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損。經常左偏、右偏或是長...
2016-04-21 -
遠離頸椎病 電腦族頸椎全天保養時間表
很多人都有頸椎的問題，如果你不希望等到自己的身體除了大毛病再來尋找解決方法的話，不妨在一開始的時候就端正自己的坐姿，糾正自己的生活習慣，防微杜漸，不要讓疾病有出現的機會。特別是對於辦公室一族來說...
2010-07-22 -
頸椎病病人術後何時可以上班及活動
頸椎病病人手術後什麼時候起床、走路、恢復日常活動合適呢?頸椎前路手術一般包括前路減壓和植骨融合術。所以可在術後5～6天，佩戴頸托在床上坐起或下地活動。因骨癒合需3個月左右，所以病人必須佩戴頸托、支...
2013-10-14 -
上班族瑜伽 練瑜伽讓你告別頸椎疼痛
上班族瑜伽主要是針對上班的群體的瑜伽，上班族瑜伽可以在上班的時候利用閒暇時間達到健身的功效。下面上班族全身瑜伽的動作有哪些呢?讓我們跟著瑜伽視頻上面的瑜伽教學來一起練習一下吧! 1、手部拉伸 ...
2017-03-09 -
上班族養護頸椎 抓好8個“點”
目錄： 第一章：上班族養護頸椎 抓好8個“點” 第二章：白領族保護頸椎6注意 第三章：四步法讓白領擺脫“頸”箍咒 編者按：很多伏案工作的上班族都有頸椎酸痛的毛病，發作起來讓人特別難受。那...
2012-06-12 -
上班族應多做頸椎運動
頸椎病的發生和發展，還會導致其他系統一些疾病，如動脈硬化、高血壓、冠心病、頭痛頭暈等，嚴重影響著人們的正常工作與身心健康。 頸椎運動既能預防頸椎病也能治療頸椎病，且鍛煉的方法簡單，或坐或站都能...
2010-11-22 -
上班族保護頸椎8個時間點要牢記
目錄 第一章：白領保養頸椎8個時間點 第二章：伏案工作者小心頸部不適 第三章：白領族保護頸椎6注意 第四章：白領頸椎保健方法 編者按：上班族每天大多時間都在伏案工作，頸椎就存在著許多健...
2011-12-13 -
上班久坐腰酸背痛頸椎病 教你3招告別頸椎煩惱
上班一族經常久坐不動，久而久之頸椎病必然來犯，這樣既影響白領一族的工作表現，更重要是造成身體不良影響。如何擺脫頸椎病是令白領頭痛的話題，其實只要注意平時多動一下，頸椎病就會告別你，還你一副好頸椎啦！...
2013-09-05 -
上班族怎麼保護頸椎健康
人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動，同時也潛在著容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說，頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展，還會導致其他系統一些...
2013-07-27 -
上班族為什麼要定期檢查頸椎
長期呆在辦公室裡的人，若是不堅持做些鍛煉，難免會患上各種慢性疾病，如頸椎病。辦公室人員是頸椎病的高發人群。 頸椎病是由於由於頸椎及頸部軟組織慢性損傷或退變引起脊柱內外力學平衡失調，壓迫或刺激頸...
2013-07-18 -
上班族趴著睡易得勁椎病 怎樣正確午休
趴著睡好嗎?不少上班族都在累的時候，選擇趴在桌子上休息一會，其實這是不正確的 ，對身體是有危害的，那麼小編今天告訴大家怎樣午休才正確，快來看一看吧。 上班族趴著睡覺易得頸椎病 很多上班族...
2016-11-21 -
上班族頭痛多數源於頸椎問題
頸源性頭痛表現症狀有區別 “每次工作強度稍微大一點，我的頭就痛得厲害，每次還有噁心、耳鳴的情況出現。”中學老師梁女士稱因為長期的頭痛，她甚至懷疑過自己是腦部患了某種疾病，但經過檢查後發現一切正...
2013-06-16 -
上班一族頸椎保健的方法
下面小編就向大家介紹下保健頸椎的方法！ 1.注意坐、站、走的姿勢。 “坐”要上身挺直，下頜微收，下肢併攏;“站”要胸部挺起，腰背平直，兩腿直立;“走”要抬頭頸直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。 ...
2013-09-14 -
上班族如何防治頸腰椎病
頸椎病是冬季比較容易發的病。很多患者都感到冬天病情加重，而且由於天氣的原因患者不注意清潔個人衛生再加上一些患者的不重視或者對此專業知識的缺乏，導致治療起來比較困難。 頸椎保健應從點滴做起。通過...
2013-05-14 -
上班族頭痛八成源於頸椎問題
早上起床發現頭暈得厲害，長期忍受偏頭痛的折磨……腦部雖未出現任何器質性的疾病，但頭痛卻已成為大多數人持續的困擾。專家指出排除腦外傷、腦腫瘤等顱內外急慢性疾病所引起的頭痛外，有近八成的頭痛是因為頸...
2013-01-11 -
上班族午睡需注意 白領常趴桌午睡易引發勁椎病
白領容易患上一些職業病，最常見的就是勁椎病，很多公司並沒有專設的員工休息區，中午困了，大部分人採取的都是在辦公桌上趴著打個盹。長期趴桌午睡容易導致勁椎不適，那麼上班族們如何緩解勁椎病呢？ 骨科專家解...
2016-04-30
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4回答
頸椎不舒服是頸椎病嗎
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4回答
頸椎不舒服 有點酸疼 是頸椎病嗎
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4回答
頸椎病會引起耳鳴嗎
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3回答
脖子總是很不舒服。還很酸，是頸椎病嗎？
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3回答
頸椎病有點增生
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頸椎病引起頭暈
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3回答
脖子僵硬 咯吱嘎吱響 頭暈沉 牙齒酸緊 左手手指麻 肩膀發沉 腿輕 是頸椎病引起的嗎
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請問頸椎病有遺傳的嗎？
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3回答
頸椎病，每天睡到下半夜，胸前疼。
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3回答
頸椎病，最近渾身無力，