-
減肥人士必知的5條減肥守則
其實減肥並不是難事，只要將一些減肥常識運動到日常生活中，你就可以健康享瘦。下面就來告訴你5條健康減肥守則，教你日常如何減肥，輕鬆達到瘦身目的。不知道怎樣減肥的你趕緊來記住這5條減肥守則吧！ 減...
2011-09-19 -
美味不肥膩——白茶餛飩
天氣的漸冷，這個時候，不吃點葷的湯的怎麼禦寒呢？包餛飩，餡有點肥了，沒關係，在肉餡裡加入茶葉，怎麼形容這碗餛飩的味道呢？很清淡，肥而不膩，有異香。 材料：肉餡（有點肥）、白茶茶葉、餛飩皮、鹽...
2010-11-22 -
減肥人士適合喝什麼粥呢
對於任何一個人來說，愛美都是其天性所在。所以很多人為了美不斷地進行美容和減肥。尤其是近幾年來，減肥成為了非常流行的一個話題。但是很多人在減肥的時候都選擇節食作為有效的手段，但是也有一部分人在減肥的...
2015-10-12 -
肥人為什麼多伴脂肪肝?
原來，正常肝臟只含有少量的脂肪，約占4%-7%，其中一半為中性脂肪（甘油三酯），其餘為卵磷脂和少量膽固醇，肝臟是中性脂肪合成和利用的主要器官，不是貯存脂肪的場所。肝臟不斷將進入肝內的脂肪酸含成甘...
2010-11-21 -
原來肥不肥也跟早餐有關 千萬不能吃的催肥早餐
早餐對每一個人來說都很重要，為了減肥放棄早餐是極不明智的行為，正確的早餐不僅可以提供所需能量，而且還有助於減肥，但是，有的早餐不僅不健康，還會催肥。那麼都有哪些是催肥的早餐呢？催肥早餐1：傳統早餐解...
2013-08-08 -
減肥人群早餐多吃燕麥 教你燕麥早餐粥的花式吃法
燕麥的營養很豐富，除了廣為人知的減肥外還有很多其他的功效和作用。因此，燕麥是很多人的早餐選擇。今天，為大家介紹的是燕麥的選購方法以及具體功效都有哪些，快來一起看看吧。燕麥的營養價值是什麼有助於減肥。...
2017-02-21 -
怎麼樣攝入脂肪不肥胖
中醫指出，合理攝入脂肪並不會讓你肥胖。真正讓你變胖很可能是以下原因： 1.只吃“低脂食品”。雖然它們比一般食品熱量稍低，但也會讓你很快感到饑餓，從而吃進更多。如果你想保持正常的代謝，日常食物中...
2012-07-22 -
不抽煙喝酒不肥胖卻得高血壓？
自己“不明不白”患上高血壓，韋鳴一頭霧水。經醫生詢問，原來他的父親是嚴重的高血壓患者，不久前腦出血剛剛去世。原來他的高血壓病因是由父親遺傳所致。 高血壓是一種多因數遺傳缺陷性疾病，世界衛生組織...
2009-10-23 -
入秋怎麼安排飲食不肥胖
進入秋季，人們的胃口開始慢慢變大，在這個時期如果控制不好就很容易導致體重的明顯反彈，那麼在這個事情上面樣的飲食會比較適合呢？下面小編就要介紹給大家幾種食物，幫助大家應對秋季瘦身。 主打冬瓜： ...
2012-09-05 -
適合減肥人吃的肉類有哪些
誰說減肥就一定要放棄自己最愛也最可口的肉類呢？誰說減肥只能食用水、蔬菜、水果呢？你們這只是盲目的追崇，你們卻不知道其實吃肉也可以減肥的哦！而且效果還很好哦！ 魚肉：一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸...
2012-09-19 -
它是一種柚子類水果，果實黃色味道好，祛痘養顏瘦身佳品，減肥人士的餐單都少不了它。
傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、...
2017-04-16 -
減肥人士要注意 不能過於迷信BMI指數
近幾年健身熱興起，BMI的概念也被反復提及。BMI計算方法簡單，但得出的資料僅供參考，它無法對人體的脂肪率、脂肪分佈等提供具體幫助，不能過於依賴。 BMI指數是用體重（千克）除以身高（米）的平方得...
2017-06-01 -
夏天減肥人群增多 須防“飲食中毒”
【環球網綜合報導】據韓國《朝鮮日報》6月1日報導稱，進入夏天減肥的人越來也多。即使進行健身、跑步、調節飲食等，但食欲不減，大多仍減肥失敗。這可能是因為“飲食中毒”。我們要檢查一下自己是否存在這種...
2017-06-03 -
減肥人士必須知道的蜂蜜水減肥法
蜂蜜性味甘平，具有潤肺止咳，潤腸通便等作用，對腸燥便秘伴有肥胖的人會有一定作用，但蜂蜜中富含葡萄糖、果糖，糖尿病人慎用。
2017-06-06 -
十個妙招非常止“餓”，減肥人群趕緊收藏
抵制饑餓，是減肥姐妹們心中永遠的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗啊！現在，我們為你準備了一籮筐控制食欲的妙招，快來看看吧。 1、改吃黑巧克力 當你想拿一塊全脂奶油巧克...
2017-06-30 -
減肥人士試試這3款低卡減肥餐
減肥人士試試這3款低卡減肥餐1冬筍豆腐煲熱量參考：30卡/100克材料：北豆腐180克、豆腐50克、蝦米10克、油菜6棵、火腿50克、黑木耳28棵、鹽適量、蔥做法：1、材料洗淨。蝦米用溫水泡發，豆腐...
2017-09-18 -
瘦人如何增肥 增肥人的心靈雞湯
很多瘦人都把瘦當作自己的一個缺陷，但是這種缺陷又不同於其他的，別人常以為我們是刻意減肥的，還會覺得我們以此為榮。從小到大，被人說瘦，我都習慣了，也無所謂。我雖然不滿意自己的體型，但是也不會因此而焦慮...
2016-05-01
