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中年女性必要營養補充
(1)蛋白質,雖然對蛋白質的需要量比正處於生長發育期的青年要少,但中年女性生理機能逐漸減退,是面臨健康挑戰承受疾病壓力最多的時期。隨著年齡的增長,人體對食物中的蛋白質的利用率逐漸下降,只相當年青...
2010-08-26 -
女性養生保健的食物
對女人來說,陰虛,皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺,吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別,有些人會手心腳心發熱,或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀,這些都要開始注意...
2011-10-15 -
女性養生 五類補氣養血食品
在中醫補血法中,常以血肉有情之品來調養,並能取得良好的效果。俗話說得好,藥補不如食補。養血方法有很多種,營養專家指出,採用食養是最直接有效的方法,平時適當地多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需...
2011-08-18 -
女性養生離不開的10大食物
美麗是人人嚮往的,特別是對於女性來說,保持年輕貌美大家的心願。那麼要想美麗永保除了外在的保養,內在飲食的營養補充也是很關鍵的。下面小編就為大家具體的介紹一下女性養生的食物。 西藍花——護膚 ...
2016-06-13 -
夏季女性養生多補鐵
在這麼炎熱的夏季天氣裡,一般我們都感覺身體燥熱難受,但還是會有些女性抱怨自己的身體怕冷,這到底是怎麼一回事呢?很多女性們也是甚感困擾,我們來看一下吧。 根據醫學界研究人員的結論,其實這主要的原...
2015-07-25 -
女性養生之道 骨骼保健很重要
凡是通過飲食方法來減肥的都會給身體造成營養流失,嚴重的還會導致骨質疏鬆症,日前,從各大醫院內分泌科瞭解到,近來因為減肥減出骨質疏鬆症的女性患者越來越多。其實,它的目的是測定受檢者的骨量,以早期診...
2010-09-01 -
女性養生之道 從飲食中吃出健康
愛美是每個女人的天性,愛美的女人們把各種化妝品塗在臉上的同時,往往忽視了身體的健康。美,是由內而外的,我們更應該關注身心的陰陽平衡,注重養生之道。因此,女人在飲食中要講究吃法,以此來達到養生的目...
2010-09-01 -
中年女性腹脹超半月需篩查卵巢癌
齊女士一個月之前開始出現腹脹症狀,一開始她還以為是胃出了問題,自己買過不少助消化的藥物和胃藥。但是腹脹的症狀不僅沒有好轉,而且腹部還快速長大,半個月的時間齊女士的腹部就像懷胎4個月的孕婦。齊女士這...
2013-03-25 -
中年女性月經量少的原因有哪些
專家表示,女性到了中年月經量逐漸變少這是屬於正常現象,不必太擔心,站在西藥的角度分析,月經量逐漸變少確實是更年期的重要標誌。 月經量變少,也是現代女性常見的婦科疾病,是女性月經不調的一種,中年...
2014-12-17 -
中年女性常摸腋窩 早期發現乳腺病
同側的乳腺與同側的腋窩很近,乳腺的血液供應、淋巴液回流、神經分佈,都與腋窩密切相關。 比如患急性乳腺炎後,炎症往往經乳腺的淋巴管傳播到同側的腋下淋巴結,導致腋下淋巴結腫大並且疼痛。而乳腺增生等疾...
2012-12-22 -
中年女性這樣做生活開心
中年人由於長年累月地工作、學習和飲食不均,大都有胃腸不適或患有慢性胃腸病,不妨多做揉腹功。 女性揉腹功的做法與男性不同。兩手掌搓熱,左手叉腰(拇指在前,四指在後),右手掌心由心口窩處,向左...
2015-07-19 -
女性養生:月經對女性的四大健康益處
月經對女性來說好處很多,美麗健康的女人,是得益于其調節正常的內分泌;孕育下一代也與之有莫大的關係;還可以讓女性早期發現疾病。作為一個女人,最鬱悶的就是每個月那不得不面對的一周,煩躁、疼痛、麻煩……似...
2013-09-01 -
女性養生13個健康黃金期
第一個黃金期:8歲這個年齡段決定了女人的生育能力。年輕女孩應避免過度鍛煉並保持膳食平衡,尤其確保蔬菜和水果的攝入量。否則體內黃體酮激素含量會偏低,成年後受孕的機會也較小。 第一個黃金期 第...
2010-09-16 -
永葆年輕白領女性養生八大禁忌
白領女性一族在現在社會其實是最悲哀的,做的工作從來都不比男人少,工作節奏也日趨緊張,精神上就容易產生巨大壓力,身體上的超負荷狀態對健康很不離,而女人都想活的年輕漂亮,想要永遠年輕,就要遠離下面8...
2011-04-01 -
女性養生第一茶 眾多養生茶盤點
編者按:愛美是女人的天性,如何抗衰老,補腎養顏呢?你有什麼好的選擇嗎?小編推薦給您一些補腎養腎,抗衰老的養生茶,可以解決你一系列的問題。 1、 黑豆茶 功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草綱目...
2012-09-21 -
女性養生不可以盲目時尚
看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼說,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持? 時尚之一:不吃垃圾食品,講究營養 時尚理由:漢堡包、薯條只是不得已時偶爾吃吃,工作已經夠辛苦的了,還是要對自己...
2010-09-21 -
中年女性為什麼會導致青春痘
年已不惑的吳女士竟然發起了“青春痘”。日前,她到家附近的醫院皮膚科就診,該科薛廣珠副教授認為,她的“痘”主要是皮脂分泌增多,排出皮脂的導管在皮膚開口處變得狹窄致使皮脂排出受堵而造成的。 據薛教授...
2013-07-26 -
女性養生保健應該要選對時間
女性養生保健選准最佳時間,你的健康才會有保證。不要讓錯誤的時間損壞我們保持健康的好心情哦! 刷牙的最佳時間:飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。由於這時,口腔的細菌開端分解食品殘渣,其產生的酸性...
2010-09-30 -
中年女性怎麼預防糖尿病
一般糖尿病都是血糖高而引起的,但是低血糖也會出現在血糖高的病人身上,一般病人在吃完藥或者打完胰島素飯後2.3小時候就容易出現低血糖,這時候就要及時的吃一些含糖量不是很高的食物,否則就會出現心慌,...
2012-10-29 -
上有老下有小 中年女性怎樣面對心理壓力
人到中年,在生理上是身體的轉變時期,處於神經--內分泌的動盪時期,也是“多事之秋”。特別是此時的中年女性,將面臨著退休等實際問題,生活壓力大,“上有老,下有小”,家庭負擔重。這些矛盾長期使她們處...
2011-04-11