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健康安全 兒童打乒乓球監護不可少
小編記得小時候還經常跟隨家裡的哥哥姐姐出去打乒乓球,不過那時候,多數是看著別人打,心裡別提有多羡慕了。小球雖很好玩,但在運動的過程中還需加強對自身的監護,以免產生對人體不良影響。 環境檢查:球臺四周...
2016-04-29 -
學打乒乓球 兒童乒乓球單球練習的基本方法
兒童的乒乓球多球練習之後,只要動作能固定下來,教練都會馬上開始單球練習。因為單球練習的效率更高,教練一人可同時對多個學生進行陪練。當然,單球練習過程中也可以穿插多球練習,都是為了儘早的固定動作。 單...
2016-04-29 -
乒乓球技巧 如何提高乒乓球的球速呢?
在乒乓球的速度、旋轉、力量、落點和弧線中,速度是最致命的要素;其它的四個因素都可以適應,唯有速度,超過了對方神經反應的極限就可以直接得分。那麼如何提高球速呢? 1、上升期擊球。最主要的關鍵是步法,尤...
2016-04-29 -
乒乓球技巧 七個技巧教會你如何發乒乓球
乒乓球是一項很好的運動也有很乒乓球的球迷們也在學打乒乓球,乒乓球是中華人民共和國國球。是一種世界流行的球類體育項目,那麼在打乒乓球時如何發力呢?今天小編就教你們幾個小竅門一起來看看吧。 步驟/方法:...
2016-04-29 -
乒乓球 帶你瞭解乒乓球旋轉的原理
很多人都喜歡打乒乓球,但是,你真的瞭解乒乓球嗎?今天就和大家來探討一下乒乓球的旋轉原理,乒乓球的旋轉原理是一個複雜的話題,在本文中我們希望就旋轉產生的基本原理和朋友們做一個探討,對大家在實際練習時能...
2016-04-29 -
體育養生 打乒乓球有助於防止老年癡呆症
最新研究發現,打乒乓球有助於防止老年癡呆症。 92歲高齡老者打乒乓球改善癡呆 92歲高齡的貝蒂·斯坦髮型新潮、穿著入時,但就是話越來越少,沒人知道這到底是因為早老性癡呆、藥物還是抑鬱所致。不過,自從...
2016-04-29 -
乒乓球規則 乒乓球的規則有哪些
現在年輕人運動方式都會選擇兵乓球,兵乓球是辦公室的一種很好的運動方式它主,同時也是稱為桌上的網球乒乓球,乒乓球,也是一種世界上比較流行的球類,同時鍛煉手臂以及反應能力,很多人的對於乒乓球的規則並不是...
2016-04-29 -
學打乒乓球 打乒乓球能減肥嗎?
炎熱的夏季來臨,許多愛美的朋友都希望自己變得更苗條漂亮能穿上美美的衣服,因此也選擇了各種各樣的減肥運動和瘦身運動,有些朋友會選擇打乒乓球來運動,也有乒乓球愛好者會選擇這種方式來運動,這些愛好者雖然喜...
2016-04-29 -
乒乓球技術 打好乒乓球有哪些姿勢
如何才能打好乒乓球呢?打好乒乓球有哪些姿勢呢?那麼愛打乒乓球的朋友們要注意以下幾點和打乒乓球的姿勢了,那麼下面一起來看看吧。 打乒乓球的準備姿勢 打乒乓球每次擊球前必須集中全部注意力,判斷清楚來球的...
2016-04-29 -
國球乒乓球雙打的比賽規則是怎麼樣的
乒乓球,中華人民共和國國球,是一種世界流行的球類體育項目。乒乓球是一項老少皆宜的運動。乒乓球可以單人對打,也可以雙人對打。那麼,雙打的比賽規則是怎樣的?下面我們就一起來瞭解一下吧! 乒乓球的雙打比賽...
2016-04-29 -
乒乓球的步法有哪些 乒乓球的基本步法介紹
步法是指乒乓球運動員為選擇合適的擊球位置所採用的步法移動方法。乒乓球運動技術包括手法和步法,兩者密切聯繫,缺一不可。隨著技術的不斷發展,步法也越來越顯示出它的重要性。它是一名優秀運動員必須具備的重要...
2016-04-29 -
乒乓球場地有什麼要求 乒乓球場地用具介紹
乒乓球運動是一項很細微的運動。在比賽過程中,運動員的心理和精神都處於一種高度集中的狀態中,運動員需要用眼睛仔細觀察對手球拍撞擊球時的動作、時間、部位、拍形和來球的運行情況及對手的表情等;還要用耳朵聽...
2016-04-29 -
打乒乓球前該如何熱身 乒乓球的熱身方法
乒乓球,中華人民共和國國球,是一種世界流行的球類體育項目。乒乓球是一項老少皆宜的運動,打乒乓球過程中為了避免受傷,之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與了運動,所以熱身...
2016-04-29 -
如何快速有效的提高打乒乓球的技巧
乒乓球是一種有趣的運動,能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事,打一會兒乒乓球後出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。打乒乓球還能很好的鍛煉人的反應能力、身體協調能力,對眼睛也很有好處。但是...
2016-04-29 -
如何掌握乒乓球的擊球力度 幾種不同的打法
乒乓球是老少皆宜的好運動,在日常生活中的普及率也很廣,乒乓球對於力量技巧的要求性是很高的,除了我們需要爆發力之外,更需要講究力量的運用,這是提高擊球品質,保證擊球準確性的重要環節。那麼,怎樣掌握打乒...
2016-04-29 -
如何做好打乒乓球前的熱身運動 避免傷害
做好熱身運動不僅可以保證我們在運動時擁有良好的狀態,也是運動傷害的第一道防線。打乒乓球過程中為了避免受傷,之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與了運動,所以熱身活動儘量...
2016-04-29 -
如何打好乒乓球 乒乓球各式各樣的打法
對於人們來說,打乒乓球是非常受歡迎的運動之一哦。乒乓球對人的反應、靈敏、平衡、協調都有很好的鍛煉作用。現代乒乓球運動,講求快速、準確、兇狠、變化和旋轉等。那麼,要如何才能打好乒乓球? 乒乓球有各種...
2016-04-29 -
乒乓球練習 兒童乒乓球單球練習的基本方法
兒童的乒乓球多球練習之後,只要動作能固定下來,教練都會馬上開始單球練習。因為單球練習的效率更高,教練一人可同時對多個學生進行陪練。當然,單球練習過程中也可以穿插多球練習,都是為了儘早的固定動作。 單...
2016-04-29 -
打乒乓球前熱該做的熱身運動項目
做好熱身運動不僅可以保證我們在運動時擁有良好的狀態,也是運動傷害的第一道防線。打乒乓球過程中為了避免受傷,之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與了運動,所以熱身活動儘量...
2016-04-29 -
乒乓球運動的卡洛裡的消耗 最消耗卡路里燃脂瘦身
我們都知道運動是減肥最有效的方法之一,然而在眾多的運動中,哪種方式的減肥效果最好呢?下面,小編就為你盤點8種最消耗卡路里減肥運動,幫你燃燒脂肪成功瘦下來。注意:人體每減掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡...
2016-07-22