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乒乓球的基本步法技術及其合理應用
步法是乒乓球運動環節中重要組成部分。運動員在擊球過程中如果能夠具有合理的步法,那麼擊球點就會更合理,擊球的速度、力量、旋轉將得到充分的發揮,擊球就更有品質和威脅性。 我們在練習步法的時候,一定要...
2017-03-04 -
如何打好乒乓球
生活中常見的運動種類比較多,跑步、羽毛球、乒乓球、跳繩,都是很常見的運動,這些運動對人體各方面都是有著很好的幫助,尤其是在減肥上,都是有著很好的效果,那這些運動在做的時候,不能隨意的進行,否則對自...
2014-05-31 -
乒乓球拉球技術 打乒乓球時如何練習拉球
在乒乓球比賽中,掌握乒乓球技術是非常重要的,這能幫助我們在比賽中得分,正手拉球是主要的進攻技術和得分手段,但是很多人都不會乒乓球拉球技術,以下是整理給大家的關於乒乓球拉球的基本技術,及乒乓球的作...
2016-05-20 -
打乒乓球如何判斷接發球
養生之道網導讀:正確判斷是接好發球的首要環節。判斷上不出現較大的偏差,才能談得上更好地運用接發球技術,避免有渾身解數,但由於判斷不准而發揮不出來情況的經常發生。那麼打乒乓球如何判斷接發球呢?下面養生...
2016-05-11 -
打乒乓球接發球的技巧
養生之道網導讀:打乒乓球接發球的技巧你知道嗎?乒乓球作為我們的國球,深受很多人的喜愛。那你知道打乒乓球接發球的技巧有哪些嗎?下面,小編帶您去看看吧。 打乒乓球接發球的技巧 1、接發球的基本姿勢:雙腳...
2016-04-18 -
乒乓球接發球 三分鐘教你輕鬆學會不吃發球
很多人都喜歡打乒乓球,因為堅持打乒乓球的好處有很多,但是我們常常會看到很多球友因為吃球而煩惱,相信大多接不好的一定發不好,因為不知對方怎麼發出的,所以不知怎麼接,下面將為大家介紹乒乓球接發球技術...
2016-05-16 -
打乒乓球 27句話解決你在打球時遇到的難題
乒乓球跟其他的球類運動不一樣,喜歡打乒乓球的朋友就能感受到這點了,乒乓球運動比較舒緩,對人體的傷害會比較小,很多人在打乒乓球的時候會遇到難題,下面就為大家介紹27句話幫你解決技術難題,及打乒乓球...
2016-05-10 -
老人打乒乓球的好處 打乒乓球的技巧
乒乓球運動方便,簡單,鍛煉全面,運動量合適,有趣,綜合鍛煉效果好,還應對了文明病症的侵擾,對肢體,心肺,反應,靈敏,協調及大腦起到很好的鍛煉作用。那麼老人打乒乓球有什麼好處呢?打乒乓球有什麼技巧...
2016-09-13 -
老年人養生 打乒乓球可降低老年癡呆發病率
所謂的老年癡呆又叫做阿爾茨海默病,它是一種人體中樞神經病變引起的疾病,主要表現為認知能力障礙、漸進性記憶障礙、人格改變等,會嚴重影響正常的生活。避免這種疾病的最好辦法是要做好預防工作,近來研究證...
2016-10-09 -
乒乓球戰術 講解乒乓球的兩大戰術
打乒乓球的好處有很多,很多人都會利用空閒的時候打乒乓球,乒乓球戰術有很多種,比如推攻戰術、兩面攻戰術等,掌握乒乓球戰術後,基本的乒乓球比賽規則還是需瞭解的,今天就講解乒乓球的兩大戰術以及乒乓球輪...
2016-05-08 -
乒乓球如何提高速度 怎樣判斷國球的速度
乒乓球如何提高速度?如何提高發球品質?這是許多乒乓球愛好者都想要瞭解的事情,速度是乒乓球技巧中最重要的一個因素,我們一定要重視,下面小編就給大家介紹關於乒乓球的相關知識,告訴大家乒乓球如何提高速...
2016-05-07 -
乒乓球技術 9個技術讓你速成乒乓球高手
大家都知道打乒乓球的好處有很多,喜歡乒乓球運動的朋友也不少,隨著大家對乒乓球的瞭解,對乒乓球技術的掌握也越來越熟練了,對於初學者來說,學會賽練結合的9個技術,多加練習,就能成為乒乓球高手了。 ...
2016-05-05 -
打乒乓球前要注意熱身
打乒乓球過程中為了避免受傷,之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與了運動,所以熱身活動儘量做到全身參與。 頭部: 頭部儘量向前後左右四個方向伸展到最大限度後慢慢...
2011-04-06 -
乒乓球雙打 打乒乓球時應該注意哪些問題
打乒乓球的好處有很多,不僅能鍛煉身體的協調性,促進骨骼的增長,還能起到延年益壽的作用。我們在社區常常會看見有人在打乒乓球鍛煉身體,那麼大家知道乒乓球雙打的知識嗎?打乒乓球注意事項有哪些?下面我們...
2016-04-26 -
怎樣打好乒乓球? 步法很關鍵
怎樣打好乒乓球?--步法很關鍵 一、跨步 1、移動方法:一腳蹬地,另一腳向移動方向跨一大步,蹬地腳隨後跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳上。 2、實際運用於:(1)近台快攻打法,用來對付...
2012-11-09 -
打乒乓球 打弧圈球時容易犯這十個錯
只有掌握了乒乓球技術,才能打好乒乓球,但是在我們打乒乓球的時候也很容易會犯錯,因此我們需要避免這些錯誤,正確的打乒乓球鍛煉身體。今天就為大家介紹乒乓球弧圈球容易犯的10個錯,及打乒乓球注意事項。...
2016-04-19 -
打乒乓球技巧 學會12招創造球場新紀錄
乒乓球是我們國家賽場上的拿手絕活,那些乒乓球高手在賽場上的球技讓我們心動不已,那麼我們該如何學好乒乓球呢?打乒乓球技巧都有哪些?下面就讓小編分享一些乒乓球的技巧吧,讓你也能在賽場上成為高手! ...
2013-11-04 -
乒乓球技術 你知道怎麼正手拉球嗎
乒乓球作為我們的國球在世界上都很流行,很多人都喜歡打乒乓球。乒乓球技術是需要大家長期訓練才可以掌握的,那麼乒乓球技巧都怎樣練習呢?打乒乓球的好處及乒乓球正手拉球技術又有哪些呢?一起來學習一下吧。...
2016-04-13 -
打乒乓球運動注意事項有哪些
隨著乒乓球成為我們國家標誌性的體育運動專案,現在很多的人在平時生活中也是會有很多的人在休息的是約上三兩個朋友一起去打乒乓球的。而喜歡打乒乓球的朋友可能會發現在平時的人群中有老人和孩子,這些都是為了...
2015-12-21 -
學打乒乓球 瞭解這些讓乒乓球技術更進一步
學打乒乓球需要我們瞭解乒乓球的知識,掌握打乒乓球技術,並在比賽中靈活運用,怎麼才能提高自己打乒乓球的技術呢?堅持打乒乓球的好處有哪些呢?如果大家想打好乒乓球,在比賽中取得勝利,那就仔細閱讀下文吧...
2016-04-07