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小雪節氣養生宜吃的3款養生粥
1、桂圓粟米粥： 桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。 2、核桃粥： 核桃肉20克，粳米100—...
2012-09-24 -
小雪節氣養生宜吃的養生湯大全
排骨湯抗衰老。 排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，...
2012-09-24 -
養生看天時 夏季不同天氣養生法
在不同天氣裡吸收大自然的能量，能讓自己變得更加健康。下面就讓我們一起來看看夏季養生之道，學學怎樣來根據天氣養生保健吧！ 天晴了——UVA補鈣嘍！ 晴天總是讓人心情舒爽，並感覺身體無比健康，這是...
2012-07-10 -
小雪節氣養生注意事項
小雪節氣要注意哪些問題 從這個節氣開始，東北風刮得多了，由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾。“頭為諸陽之會”，即頭部是所有陽經彙聚的地方，最不能受風寒，大家一定要戴帽子，一定...
2011-11-23 -
雨水節氣養生運動—正月中坐功
最適合雨水節氣的養生運動——正月中坐功。這個功法有防病健體功效。 《遵生八箋》中原文：“運主厥陰初氣，時配三焦手少陽相火。坐功：每日子丑時，迭手按髀，拗勁轉身右偏引，各三五度，叩齒，吐納，漱咽...
2012-02-10 -
小暑節氣養生多吃紅黃蔬果
小暑時節前後陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的皮膚，眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實，除了塗抹防曬霜，許多食物也含有“防曬”成分，夏天不妨多吃些。 首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其...
2012-07-02 -
春分節氣養生 五行體質的中醫調理方
中醫的傳統理論將將人的體質分成木形、火形、土形、金形、水形人，各種體質的人對季節的耐受性不同，按照“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”的原理，大多數人可能兼具兩個臨近的五行體質特點。 ...
2015-03-20 -
溫脾補氣養生食譜之魚片木瓜湯
脾是人體消化系統的主要臟器之一，它具有傳送、運輸水穀精微、調控血液運行的功能，人類機體生命的持續和氣血津液的生化都離不開脾，中醫將脾稱為氣血生化之源、後天之本。 脾虛會影響我們的健康，中醫...
2014-04-10 -
小雪節氣養生中醫生告訴你吃什麼
小雪容易導致上火，飲食調理上要注意滋補肝腎、清瀉內火和保養肌膚。為此，特別推薦三類黑色食物： 黑芝麻紅棗粥--男補肝腎女潤膚 很多人小時候都喝過黑芝麻糊，那暖暖的芝麻糊香讓你總有種被幸福包圍...
2012-11-22 -
以氣養生是健康長壽的重要一環
一是攝神養氣 培養浩然之氣，排除聲色犬馬等欲望，使“真氣從之，精神內守”。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。《素問·上古天真論》中明確提出：“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，...
2012-05-04 -
小雪節氣養生吃什麼有營養
小雪節氣到來，氣溫會下降進入下雪階段，不過下雪量小而且次數也不是很多，這時候人們應該注意保暖，注意養生保健，小雪節氣養生應該怎樣吃才營養呢？ 香蕉： 香蕉是冬季食用的最佳水果，當人體腦內5-...
2012-11-22 -
小雪節氣養生六大習慣遠離感冒
冬天是感冒的高發季節，尤其是小雪節氣過後，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活習慣，保持良好的飲食習慣，讓感冒遠離你，良好的習慣是首要。 習慣一，勤洗手： 研究表明，感冒病毒在手上能存活70...
2012-11-22 -
2013小雪節氣養生吃什麼
“小雪”要養生 就得多吃黑！ 像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等，不僅可以補養腎氣還可以抵抗寒冷，而且能夠潤肺生津，具有很好的保健功能。 同時，除了上面說到的素食外，我們還有一些黑色的魚...
2013-11-21 -
大雪節氣養生湯的做法
從小被寵愛到大的你，肯定不會自己做菜。而長大外出的你，也想著自己做好一道菜。雖然菜譜那麼多，但是步驟方法卻那麼的短，怎麼學你都做不好。千萬別放棄，因為今天小編就給你介紹一下關於大雪節氣養生湯的做法。...
2016-10-25 -
驚蟄節氣養生吃什麼 適宜多吃清淡食物
到了驚蟄節氣，天氣轉暖、春雷初響，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，此時再攝入大量脂肪會加重肝臟的負擔，所以這個時段飲食上要著重注意養生，應遵循順應陽氣升發的特點，多吃含植物蛋白以及維生素的清淡...
2014-03-05 -
24節氣養生法
24節氣養生法 現在人們生活水準提高了，對健康越加重視起來了，特別是不少朋友在飲食上的講究是越來越多了，也有很多朋友開始關注24節氣養生法。的確一個好的良好的飲食生活習慣，對保障我們身體健康是有...
2013-01-08 -
穀雨節氣養生吃什麼好
穀雨養生吃什麼好？ 1、枸杞蛋羹 材料：枸杞15克、雞蛋l～2個。 做法：將雞蛋打入碗內加入枸杞調勻，加入少許調味品，隔水燉熟即可。 功效：枸杞為平補之品，既補陽，又滋陰，能益腎養精，平...
2015-04-20 -
男人氣血不足怎麼辦？ 盤點補氣養生的好食物！
關於養生這一塊，我們常聽很多專家說，補氣才能養生，可見這個“氣”是相當的重要了，那麼有什麼能幫助男人補氣呢？男人如果氣血不足的話也是會對身體造成很壞的影響，這可不是女性的專屬稱號哦，一起來看看吃什...
2015-10-26 -
大寒節氣養生保健的五大藥膳
薑汁牛肉飯： 鮮牛肉100克，薑汁5克，粳米500克，醬油、花生油各適量。將鮮牛肉切碎，剁成肉糜狀，放碟上，然後加薑汁，拌勻後加些醬油、花生油再拌。把粳米淘淨放入砂鍋中，加適量水，如常法煮飯，待鍋...
2011-01-20 -
大寒節氣養生保健的五大方法
二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始，做好大寒節的養生保健是非常重要的。 1、起居：早睡晚起 “...
2011-01-20
