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保持心理健康很重要
心理健康很重要,因此我們要學會心理養生。那心理養生要注意些什麼呢?有哪些注意要點?下面就來具體的瞭解一下。 1、善良是心理養生的營養素 心存善良,就會以他人之樂為樂,樂於扶貧幫困,心中就常有...
2012-07-12 -
補充4種維生素 保持女性健康
維生素A——令你明眸皓齒 要攝取維生素A,除全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外,多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色疏菜,例如芹菜、南瓜、蘿蔔等疏果皆含有豐富的維生素A,其中胡蘿蔔更是佼佼者,多吃不...
2014-07-26 -
保持心理健康的4大箴言
當今人為了生活得更加幸福而努力學習和工作。但生活並不是一番風順,如何在逆境和挫折面前保持心理健康,避免各類心理問題困擾,下面為你分享保持心理健康的四句箴言。 一、積極快樂心態 人生在世十有八九...
2010-07-26 -
退休老人要怎樣保持心理健康
離休和退休是生活中的一次重大變動,由此,當事者在生活內容、生活節奏、社會地位、人際交往等各個方面都會發生很大變化。由於適應不了環境的突然改變,而出現情緒上的消沉和偏離常態的行為,嚴重的甚至還會引...
2012-12-10 -
保持老年人的心理健康要學會做哪些事
老人心理健康要注意些什麼呢?有哪些注意要點?下面就來具體的瞭解一下。 會做三件事——會關門、會計算、會放棄 人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。...
2012-12-10 -
老年人要怎樣保持心理健康
人老了,不隻身體會衰老,心理也會出現各種各樣的問題,因此,老年人如果想延緩衰老,必須先保持心理年輕,因此老年人需要學會自我調節,雖身體不能再年輕,但心理卻是想年輕就多年輕。以下是“五情”方法讓老...
2012-12-10 -
老人健康要怎麼保持
現在世界各地都有長壽的人,而想要長壽,以下的47個秘訣雖然並不是多大的“秘密”但是經過驗證得出的長壽結論,用這些保持青春的秘密延長你的生命吧。完成這份清單,看看是否可以養成某個新習慣,讓你更加年...
2012-07-08 -
九個方法幫男人保持心理健康
社會的發展讓越來越多的朋友瞭解了自身心理健康的重要性不亞與生理健康的重要性,那麼,對於忙碌事業的男性朋友們來說,在生活中做好哪些事情對於保持自己心理健康有幫助呢? 心理健康是和諧社會發展的必...
2017-03-22 -
癲癇患兒家長如何保持心理健康
很多癲癇患兒家長在醫生確診其小孩患癲癇,都會出現一些不良的心理,其中焦慮、憂鬱、強迫、恐懼、敵意等表現最為突出,這主要與家長對癲癇的相關知識瞭解不足有關,癲癇患兒家長可通過以下措施使不良心理得到改...
2013-04-17 -
保持開心心情有助胎兒健康成長
據說,心情樂觀開朗的孕媽媽生早產兒或者低體重兒的比例比較低。之所以出現這種情況,是因為樂觀的孕媽媽生後方式更加健康,因此免疫能力會比較強。這樣,都對生健康寶寶有很大幫助。小編覺得,懷孕期間,孕媽媽...
2013-10-29 -
孕期如何保持牙齒健康
准媽媽孕期得了牙病,是會影響到胎兒的健康的,所以孕婦要注意妊娠期的口腔衛生。堅持做到每餐飯後漱口、睡前刷牙,避免食物殘渣在口內發酵產酸。刷牙時不要過分用力,要使用軟毛刷。妊娠期噁心、嘔吐的孕婦更應...
2013-11-01 -
男人保持身體健康的黃金食譜
番茄保護前列腺 番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100~200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而...
2010-11-09 -
女人保持7分飽腹感 健康更加分
瞭解的飲食與健康的關係之後,每一餐應該挑選哪些食物?要怎麼吃,才可達到7分飽呢?有沒有哪些飲食的方法或是訣竅,可以讓身體更健康、長壽! 保持適度的饑餓感,“餓”不但有好報,還能使健康加分。如果想...
2012-07-04 -
准媽媽保持心理健康韻律操
如果你正在經歷一個准媽媽的生活,如果你是一個心理仍然沒有調試好的准媽媽。那麼,你有必要學習一些新的技巧,畢竟,很多人都知道一個准媽媽的生理痛苦,但是,很少會去切實關注到孕媽媽的心理狀況。但是,各位...
2010-05-10 -
備孕期間如何保持心理健康
從少女到妻子,從為人子到為人母,這些變化都是女性一生中必然經歷的過程。想當母親,也是成年女性正常的心理渴求。但孕育一個健康、活潑的寶寶又是一個漫長而艱辛的過程。作為女性,自然要經歷一個從懷孕、妊娠...
2011-03-22 -
衛生間裡竟有這6個健康隱患 日常如何保持清潔?
統計稱,人一生中有5年的時間待在衛生間。洗澡、上廁所、刷牙,雖然每天都重複做著相同的事,但是在住宅中,在衛生間得癌的風險最高,因為衛生間存放的化學物品實在太多。這對很多人來說,可不是個好消息,尤其是...
2017-04-07 -
帕金森病人如何保持正確健康的心態
對於老年人來說帕金森是一種常見的疾病,對於中樞神經系統有很大的損害。老年人必須注意帕金森的護理,採取正確的護理手段控制病情,輔助治療。需要注意的是帕金森病人保持正確的心理狀態也是有效的帕金森的護理...
2011-10-10 -
女性保持心臟健康的小訣竅
1、堅持運動: 美國心臟協會(AHA)建議,每週至少做150分鐘中等強度的運動,譬如快走,有助於保持心臟的最佳狀態。 2、緩解壓力: 壓力會導致血壓升高和動脈壁損傷,當你感覺壓力過大時要注...
2014-06-21 -
白領易患頸椎病 5妙招助你保持頸椎健康
頸椎病在白領族很常見,伏案時間長、缺乏運動鍛煉、坐姿不正、躺著看書、低頭玩手機……這些行為很容易傷害頸椎。糾正不良的坐姿長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等,均會改變頸椎的正常曲度,導...
2014-07-11 -
精神壓力大有哪些危害呢? 釋放身心壓力保持身心健康
隨社會節奏的加快,每個人在生活中都承受著壓力,只不過壓力程度不同而已。精神壓力大會嚴重影響我們生活學習,那麼精神壓力大到底有哪些危害呢?下面由小編為大家介紹精神壓力大的危害吧。拉肚子大腦承受的壓力也...
2017-04-10