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有氧運動快走減肥法 保持身材多鍛煉
運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動，下面介紹的幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪！ 跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種...
2010-06-12 -
保持年輕的運動有哪些
運動是很多人喜愛的選擇，運動對身體各方面有很好幫助，長期對提高身體免疫力有很好幫助，因此運動是健康選擇，運動的種類比較多，常見就是羽毛球、乒乓球、跳繩、跑步、游泳，這些運動在做的時候都不是很難，而...
2015-04-06 -
記住四個方法 運動讓你每天保持好身材
健身的話題不止在夏天才最熱門，最近有一份對於保持身材的調查問卷答案出乎我們的意料：超過76%的人一年四季都很在意控制體重和身材，而只有19%的人承認在秋冬季節會稍稍放鬆對自己的要求。這說明現在人們...
2017-03-04 -
四種腰部運動 保持子宮氣血運行
宮寒，盆腔炎都是女性常見的疾病，腰酸背痛是其重要表現，所以女性朋友要做好日常保健，遠離疾病，遠離腰酸背痛。下面中醫就為女性介紹四種腰部運動，可以保證子宮氣血運行，有益盆腔健康。 中醫認為，“腰為腎...
2013-08-26 -
學會運動保持大腦年輕
大腦基本上成了我們是否聰明以及是否年輕的標誌物。如果你正在走向衰老，那麼你的大腦也已經開始退化，相信這個感覺你會感覺到。如果你的大腦依然靈敏，依然活躍，那就說明你還沒有走向衰老。眾所周知，大腦是人...
2010-07-17 -
【夏季運動後如何保持身體平衡?】
夏季天氣炎熱，保持身體各項平衡十分重要。由於馬鈴薯富含碳水化合物和能夠產生飽腹感的柔軟膳食纖維，有助於控制體重。夏季運動後如何保持身體平衡?夏季可以吃土豆嗎? 土豆受到很多美眉的歡迎，作為保持體...
2017-03-07 -
高血壓患者運動要注意什麼？保持心情舒暢最重要
我們都知道生命在於運動，不管身體好的，還是本身就患有疾病的，都要適時運動一下，才能保證身體健康運行，這就是我們常說的運動養生。 運動養生，因人而異，每個人都有自己的心得，對於患有高血壓、糖尿病等疾...
2013-02-15 -
5妙招保持苗條身材運動前喝冷飲倒著跑步
要保持苗條身材，除了節食之外，運動更是關鍵。並且，除了苦練還應該加上巧練。美國著名時尚雜誌《大都市》最新載文，列出了5個瘦身妙招，值得一試。 1.運動前喝杯冷飲。《運動醫學和科學》雜誌刊登的...
2010-09-16 -
運動前不妨喝杯冷飲 五妙招保持苗條身材
要保持苗條身材，除了節食之外，運動更是關鍵。並且，除了苦練還應該加上巧練。美國著名時尚雜誌《大都市》最新載文，列出了5個瘦身妙招，值得一試。 運動前喝杯冷飲 1、運動前喝杯冷飲。 《運動醫...
2010-09-20 -
如何保持健康的運動
身體健康就要在平常的時候多養成好的生活習慣和飲食習慣，這些習慣能大大的減少疾病的發生的幾率，而且對於保養身體來說是非常重要的。另外還要進行適當的運動鍛煉，這樣能讓身體機能保持良好的狀態。對於健康也...
2015-12-21 -
運動神經元預防保持樂觀愉快的情緒
運動神經元病的發生對患者的身體影響非常大，因此防治非常關鍵，在生活中要做到合理飲食、避免各種病毒的感染、適當的參加體育鍛練等。 運動神經元預防保持樂觀愉快的情緒 較強烈的長期或反復精神緊張、焦慮...
2017-03-09 -
運動前不妨喝杯冷飲 5妙招保持苗條身材
要保持苗條身材，除了節食之外，運動更是關鍵。並且，除了苦練還應該加上巧練。美國著名時尚雜誌《大都市》最新載文，列出了5個瘦身妙招，值得一試。 運動前喝杯冷飲 1、運動前喝杯冷飲。 《運動醫...
2010-10-10 -
十大減肥運動加速脂肪燃燒 保持火辣身材
美女們是不是都好想減肥呢？又是不是總是沒有找到最好的減肥方法呢？可是身上的脂肪堆積得一天比一天多，減肥已經刻不容緩，得趕快行動起來。來看看這些減肥運動吧！讓你的脂肪加速燃燒。 1、12分鐘的自...
2011-02-07 -
保持適量運動可有效護肝 揭秘護肝新方法
肝臟是人體重要的代謝解毒器官，需要儘早做好養肝護肝才能促進肝臟健康。怎樣養肝護肝，牢記6大方法。 護肝秘方一：多喝水 多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是...
2014-10-11 -
淋巴瘤患者要保持科學運動鍛煉
經常鍛煉能預防疾病的發生，同樣也可以幫助恢復疾病的康復。在治療淋巴瘤的過程中，患者自身的鍛煉與良好的心理狀態都是比較重要的，患者科學的積極的進行鍛煉，同時注意科學合理性，對病情的控制甚至是後期的康...
2016-07-08 -
如何堅持運動
喜歡運動的朋友們都知道運動是需要我們持之以恆的進行，但是有時候我們因為這樣或那樣的事情而沒有辦法堅持，下面專家將為您講解堅持運動的幾種方法。 攜帶計步器。多項研究表明，攜帶計步器的人更容易堅持。...
2013-06-09 -
偶爾運動更傷身，堅持運動最重要
運動有助於身體健康，但健身運動要注意做到堅持不懈才是最重要的，偶爾的健身運動不僅對身體無益，而且對身體有害。 研究發現，喜歡運動的人患病率、死亡率均為偶爾鍛煉人的一半。30歲後，人的各項生理機能...
2013-03-08 -
堅持運動有利用提高腸胃功能
運動能夠養生，能夠強身健體，增強自身的體質，還能提高消化吸收的功能。找個你知道嗎？ 當然，運動要講究循序漸進，要根據自己的身體素質能承受的運動強度，由慢到快，由弱到強，由簡到繁，由易到難，由靜到...
2013-09-07 -
堅持運動卻不見瘦？5個誤區你不知道！
堅持運動了體重不見下降，這時候一般要考慮以下5種原因： 原因1：跑得不夠快 跑步是一項能夠有效消耗熱量的有氧運動，但如果你想通過跑步變瘦，那一定要注意心率要維持在100次/分鐘以上，否則是很難起到...
2017-06-20 -
不運動是種病 堅持運動的好處有多少？
都說生命在於運動，說起運動對人體來帶的好處真的是多之又多，這裡小編就舉幾個小例子來告訴大家，運動有什麼好處。 堅持運動好處有多少 積極運動 1.有助睡眠 現代人壓力大，失眠的人很多...
2016-06-13
