-
三要訣讓你不再怕秋燥
秋季空氣濕度較低，很多人都會出現皮膚乾、口幹、咽乾等一系列乾燥的症狀，在日常生活中，做到以下3點有助於緩解秋燥。 防秋燥三要訣 多飲少言 中醫認為，秋天對應人體的是肺臟，秋燥傷人易傷肺，...
2016-11-01 -
緩解痛經的7個小妙招 保暖自己解除盆腔瘀血
緩解痛經的7小妙招1慢慢爬行可減緩子宮收縮時的疼痛，放鬆腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛。2保持頭低臀高姿勢痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經...
2014-06-30 -
太極拳八字要訣簡釋
慢：行雲流水，外形緩慢，內神活潑。練好步法，走對架子。 松：全身放鬆，骨節、筋腱拉開。 柔：由松入柔，含胸撥背，沉肩墜肘，松腰落胯，屈膝圓襠，氣沉丹田，都是松柔要領。 剛：積柔成剛，柔裡有剛攻不破...
2012-09-27 -
冬季如何保暖 秋褲太緊身並不保暖
所以，秋褲最好選擇全棉材質、較寬鬆的。其蓬鬆的棉絮可固定大量空氣，使之不易對流，在體表形成較厚的溫暖氣層，減少體熱散失，人也覺得暖和。而且，全棉秋褲吸汗、透氣性好，也不至於在出汗後太過潮濕，降低舒適...
2013-12-04 -
健康養生八大要訣大公開
必要的熱身 這是在開始運動前的必要過程。花上5分鐘的時間，讓你的身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。 必要的伸展運動 伸展運動就是幫助你放鬆肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的...
2014-01-15 -
羽絨服該如何清洗 真的會越洗越不保暖嗎？
羽絨服真的會越洗越不保暖嗎？羽絨服具有優異的保暖性能，是它的結構所決定的：羽絨的絨朵呈朵狀結構，是由一個絨核及放射出的很多的絨絲組成。絨絲又是由許多微小的中空結構鱗片組成，其中蘊含了大量的靜止空氣。...
2015-01-29 -
緩解慢阻肺的四大要訣
有兩種方法不僅能延長慢阻肺患者的壽命，而且能提高慢阻肺患者的生活品質，那就是戒煙針對吸煙患者和 氧 療。國內外的研究顯示，長期家庭氧療是惟一能提高慢阻肺患者生存率的治療手段。 對於慢性阻塞性肺...
2015-10-28 -
冬季取暖要注重這些小細節
無論是窩在暖氣屋裡的北方人民，還是窩在床上哆嗦的南方人民……冬季這些取暖保暖的小貼士，可不要忽略哦。一、暖手寶雖好 可要防止低溫燙傷充電式暖手寶、貼在身上的暖寶寶、熱水袋大概是日常接觸最多的便攜取暖...
2016-12-22 -
冬天如何保暖？按摩8個部位讓你暖暖噠
“你在南方的豔陽裡大雪紛飛，我在北方的寒夜裡四季如春”，每當寒流來襲，在沒有暖氣的南方，唯有取暖器和電熱毯不可辜負。但老中醫要告訴你：人的身體自帶“暖氣”開關，八個保暖穴位按摩一下就暖和，知道的人正...
2016-12-20 -
冬季老人如何保暖 這六部位最關鍵
寒冷冬夜，年輕人都難以抵抗那種冰冷，何況抵抗力不如當年的老年人呢?尤其是一些患有疾病的老年人更是畏寒，時常因為冬季天氣寒冷導致身體健康狀況變得非常糟糕，甚至導致嚴重疾病。隨著冬季的到來，天氣愈發變...
2016-12-17 -
揭秘寒冬必吃的兩道菜 民間最有效的保暖秘方
冬季為什麼要吃羊肉1冬天吃羊肉補血。冬天的時候多吃可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。2冬天吃羊肉補氣。氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。3冬天吃羊肉暖胃。羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃...
2014-12-09 -
四種行為讓女性寒上加寒 夏季如何恰當保暖
核心提示：所謂“百病因寒起”，中醫也有“寒邪”一說，吹冷風、淋雨、涉水、汗出吹風、飲冷等都屬於寒邪。專家提醒，經常怕冷、面色淡白、四肢冰冷、經常痛經的女性有可能因寒而起，即使夏天也要做好保暖工作，...
2017-02-23 -
糖尿病神經病變如何保暖
方法步驟： 01 做好保暖準備，寒冷可使體內的激素變化增加，故要注意按氣候的變化添減衣服，注意防寒保暖。 02 在冬季應要特別注意腳部的保暖，不能凍傷；選擇鞋子時，要選擇軟硬適度的，避免...
2014-12-12 -
健走到跑步的要訣
運動對於我們人體有著非常重要的意義，經常運動的人不但可以保持身材而且還能提高我們的免疫力和抗病的能力，但是我們不能亂選運動的方法，我們要選擇那些適合自己的運動方法，很多朋友都喜歡選擇跑步作為日常鍛...
2017-02-23 -
秋涼要注意保暖預防關節炎
秋季是關節炎的始發期，很多人的關節在這時開始怕冷、怕風和疼痛。氣候轉變是關節炎發作的主要原因，其中骨關節病一遇到冷氣，就會著涼，關節有刺痛感。“老寒腿”就是一遇到空氣變寒，膝關節就會疼痛，甚至動彈不...
2011-03-30 -
冬季保暖很重要 頭部受涼易感冒
導讀：冬季天氣寒冷，人們採取保暖措施老抵抗嚴寒，四季養生網小編提醒大家，冬季要保三暖，分別是頭部、背部、腳部。 頭部 頭部是最容易受寒冷刺激的，這樣會造成血管收縮，肌肉緊張，引起頭痛...
2017-02-23 -
冬季保暖養生按摩5個穴位 幫助你健康度寒冬
冬季經常摩擦五個穴位讓身體變暖一般人不是專業者，對穴位並不是很瞭解，只要對照下文中圖片中的位置，用手掌大面積的摩擦，即可達到生熱效果。其實，暖身靠摩擦比按壓更有效。按摩在中醫中“按”與“摩”是兩種全...
2014-12-25 -
氣溫下降肌膚也需要保暖
導讀：中秋過後冷空氣開始一股一股的出現，儘管冷空氣並未造成寒冷的空氣，但是早晚涼颼颼的天氣也讓保暖提上了日程。除了衣物保暖之外，我們的肌膚也需要及時的保暖以提升防禦能力。 氣溫驟升驟降，除了身...
2017-02-23 -
夏季女性做好子宮保暖的四個方法
男人要想身體好首先要保護腎，女人要想身體好首先要保護子宮宮頸。有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。只要我們保護好子宮...
2017-02-23 -
冬季保暖提防4大誤區
超強寒流即將來襲，不少怕冷的人士都嚴陣以待。在這樣的天氣下，防寒保暖成了每個人的必修課，特別是容易受涼和怕冷的女性。然而，防寒暴亂卻並非我們想像中那麼簡單，女性冬季保暖尤其要提放4大誤區：誤區1：戴...
2016-01-22
