核心提示：所謂“百病因寒起”， 中醫也有“寒邪”一說， 吹冷風、淋雨、涉水、汗出吹風、飲冷等都屬於寒邪。 專家提醒， 經常怕冷、面色淡白、四肢冰冷、經常痛經的女性有可能因寒而起， 即使夏天也要做好保暖工作， 以防痛經等婦科病的發生。
對於女性來說， 寒是許多婦科疾病的根源， 所謂“百病因寒起”。 中醫也有“寒邪”一說， 自然界中具有寒冷、凝結特性的外邪稱為寒邪， 比如吹冷風、淋雨、涉水、汗出吹風、飲冷等。 專家提醒， 經常怕冷、面色淡白、四肢冰冷、經常痛經的女性有可能因寒而起， 即使夏天也要做好保暖工作，
1. 經常節食， 不吃肉類。 許多女性為了減肥、保持身材不吃肉， 只吃蔬菜、水果， 生冷沙拉更是節食女性最愛。 其實， 經常使用生冷的蔬果， 特別是芹菜、黃瓜、竹筍、西瓜、梨等寒涼蔬果， 會讓寒氣聚集體內。 肉類尤其紅肉， 是升陽之物， 牛肉和羊肉等含大量鐵質， 可以有效地避免貧血， 對女性有益。
2. 久坐不動。 白領女性天天上班坐著看電腦， 下班坐著看電視， 約會有車接送， 買一張健身卡一年用不了幾次。 殊不知， 久坐不動容易使血瘀積在盆腔， 長此以往容易誘發炎症。 而且運動有升陽之功效， 可驅散寒邪， 保護女性健康。
3. 離不開空調房， 愛穿露臍裝、低腰褲、低胸衫。 夏天女性最愛少布的衣服，
4. 酷愛冷飲。 炎熱夏季來點冷飲無可厚非， 但冷飲不離手， 甚至替代每天飲水， 霜淇淋也來者不拒， 對身體極為不利， 尤其容易引起痛經。
相關導讀：女性夏季如何正確保暖?
1. 適當食用溫性食物， 營養均衡。 比如紅肉， 生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃等都是不錯的食物， 尤其是含鐵豐富食物對女性有益。
2. 少喝冷飲， 每日飲水(開水)量要保證。 注意腹部保暖， 不要喝太冰的東西， 少吃寒涼之物。
3. 適當運動， 別老待在空調房。 適度運動， 保持全身血液通暢， 提高免疫力。
4. 少穿露臍裝、低腰褲， 氣溫較低的辦公室注意下半身保暖。
