冬季老人如何保暖 這六部位最關鍵

寒冷冬夜， 年輕人都難以抵抗那種冰冷， 何況抵抗力不如當年的老年人呢?尤其是一些患有疾病的老年人更是畏寒， 時常因為冬季天氣寒冷導致身體健康狀況變得非常糟糕， 甚至導致嚴重疾病。 隨著冬季的到來， 天氣愈發變得寒冷， 大家紛紛拿出大棉襖， 開始研究如何保暖。 那麼如何讓老年人冬季有效的保暖呢?老人時刻要注意6個部位的保暖， 到底是哪些地方呢， 一塊來看看!

1、頭部保暖：外出戴帽

醫學研究發現， 靜止狀態不戴帽的人， 在環境氣溫為15℃時， 從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%， 4℃時散失總熱量占60%。

所以頭部保暖是老人最重要的保暖部位。 由於天氣寒冷令血管收縮， 就會出現頭痛頭暈的症狀， 因為也會誘發心腦血管疾病。

2、胸腹保暖：戴個圍脖

胸腹部是人體上呼吸系統所在處， 其主要臟腑是肺。 老人只要一感冒， 免不了咳嗽、流鼻涕的症狀， 所以對肺部的保暖也不可忽視。 腹部受寒會對人體的陽氣有所損傷， 同時還可能引發腸道病。 所以平時可以戴個圍脖， 保護好胸腹部。

3、腳保暖：保暖襪+棉鞋

腳是離心臟最遠的地方， 因此血液供應得比較慢， 而冬天因為寒冷， 大多數老人不願意外出走動， 所以腳因缺少活動， 血液迴圈差， 導致腳冰涼。 腳一旦受涼， 會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮， 使抗病能力下降，

導致上呼吸道感染， 還有可能引發凍瘡。 所以老人平時要穿棉鞋配上保暖襪， 保護好腳部。 睡前用熱水泡腳， 加少許薑片， 還可以達到驅寒助眠的功效。

4、背要保暖：保暖背心

背是腎臟所在地， 腎是人體精氣的來源。 做好背部的保暖， 可固腎強腰， 以防腰椎病。 因此， 老年人冬季最好增添一件背心。

5、脖子保暖：高領毛衣

頸椎病是老人常有的疾病之一， 而冬季是頸椎病好發的季節。 頸部不但佈滿血管， 還包含大椎、風池等重要穴位， 一旦受涼， 還會涉及到肩背部。 所以老人冬天可以多備幾件高領毛衣， 不但能抵擋風寒， 還能避免心血管疾病的發作。

6、鼻子保暖：晨起搓鼻

人一受涼， 一般面部最大的體現就是出現紅鼻子， 這也代表鼻子的保暖也很重要。

鼻炎是一個非常難痊癒的疾病， 而感冒是鼻炎最常見的病因。 所以早起可以用冷水搓幾下鼻子， 促進血液迴圈， 防治鼻炎， 防止“紅鼻子”的出現。

溫馨提示：冬天非常寒冷， 也是很多老年病好發的季節， 老人一定要注重以上六部位的保暖， 以防疾病來襲。 為人子女的也要多注意， 提醒父母做好防寒工作。