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快樂假期 每年小長假怎樣吃才健康
每年的小長假，相信您早已擬定了外出旅行的計畫。遠離壓抑的現實生活，重回大自然的懷抱，享受大地母親賦予我們的一切，將是何等愜意的事情！但是面對全新的環境又如何適應？別急，我們將在這裡帶給您實用的“健康...
2016-05-01 -
蓮子粥的做法之薏米蓮子粥 有效緩解假期疲勞
在過了一個放鬆的假期以後，相信有很多人都適應不了工作環境，不能一下子投入到工作中，這是很多人都面臨的一個困擾，其實解決這個問題非常的簡單，只需要一碗粥，一碗養神、解熱的薏米蓮子綠豆粥，可以很好的緩解...
2016-05-01 -
養生之道 白領女性的健康假期養生經
每個人都喜歡假期，穿新衣，吃豐盛的飯菜，這時人們容易忽視身體健康，假期要注意養生，女性假期養生應注意哪些呢？ 營養失衡症——白領女性疾病的誘因 據有關調查，很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重...
2016-05-01 -
假期綜合症 專家教學生如何走出假期綜合症
快到五一了，又是一個小長假，對於正在學習的大部分學生，五一過後還沒有從假期悠閒的狀態中走出來，很多同學都出現了上課睡覺、四目張望、哈欠連天甚至嚴重者竟然忘記了已經開學了。早上到上課的時間了依然在家蒙...
2016-05-01 -
假期回家 學會19招可有效預防暈車
每當到了寒暑假和節假日的額時候，人們在假期回家的交通工具上，就會選擇汽車和火車，而暈車的症狀，就成為許多暈車者最頭疼的事情，其實，在假期回家的時候，大家只要掌握以下幾招，便可有效的預防暈車。 一...
2016-05-10 -
善用週末小假期 排毒換膚輕鬆逆生長
週末2天如何放鬆？除了用來補眠、追劇、社交、微旅行，你還可以幫身心充分排毒減壓。別小看這48小時，平時困擾你的出油粉刺、皮膚過敏、眼袋水腫、失眠早醒、消化不良、精神不振等各種不適，都可能在2天...
2016-05-27 -
假期貪睡將損害身心健康
OL小心 假期貪睡會影響內分泌 在時下快節奏生活中，學習和工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。可是，有的人卻錯誤地認為，多睡有益健康，也有...
2016-05-27 -
假期結束煩躁又惱怒？5招讓收假症候群滾蛋_心理
想要調整正常工作的心態，不妨試試以下方法： 接受低落的情緒 在年假裡和三五好友聚會，品嘗各種美味甜點、跟好友聚會看電影唱K等等這些令人愉悅的事物，會隨著假期的結束而暫時畫下句點，轉眼間回到無聊的辦...
2016-05-27 -
例假期適合吃什麼
經期是女性的一個特殊的生理時期，對於女性來說吃對了食物就是經期最好的保健方法，相反的吃錯了就可能會影響女性的身體健康了。女人經期吃什麼菜好?這是女性朋友所比較關注的問題，很多女性朋友在來月經期間吃東...
2016-08-30 -
10種刮油去脂的食物，假期飲食正確的打開方式
假日飲食易導致體重增加，那麼那些蔬菜可以刮油去脂呢？一起來看看吧。 1、洋蔥：促進消化 2、玉米：促進排泄 玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒...
2016-10-06 -
新春假期不妨來次推服，保一年健康
一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。由此，我們可以得到這樣一個好處：當我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那時您就去...
2017-01-24 -
冬季養元氣 ，春節假期這五種吃法讓你越吃老越
冬季進補要平補。在寒冷的天氣裡，身體會消耗掉比平常更多的熱量。北方冬季乾燥，不僅需要補水，補氣也很重要。白領人士因為工作壓力大，氣血損耗較大，需要特別注重“補氣”。冬季氣溫低，中醫認為偏陰，所以需要...
2017-01-29 -
女生在例假期間喝什麼湯好
有些女性認為來例假只要吃些溫補的東西來補血就可以了，如紅棗、阿膠等，但這是很籠統的觀點，女性在來例假時在飲食方面是有很大講究，吃對了才能起到養生的進補效果，那麼來例假喝什麼湯比較好？女性在來例假時會...
2017-05-06
