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壓力堆積如山 6招舒緩情緒
如今連放長假也不能好好休息，更不要提白領工作壓力有多大了。有很多人在壓力面前容易焦慮和逃避，其實這樣反而不好。不如正視你的工作壓力，用記日記或者想像，或者看恐怖片的方法啊，都能夠舒緩壓力。1、支解法...
2013-11-27 -
九個小妙招 隔絕掉壞情緒
每一個忙碌的上班族每天都承受著不少的壓力，工作上的壓力、老闆的壓力、人際上的壓力、生活上的壓力等等。可是不管我們在外面壓力有多大，心情有多不愉快，都不能夠把這樣的不良情緒帶回家，更不能夠把這樣的情緒...
2013-10-28 -
寶寶經常做夢是中邪？ 學會3個小竅門讓寶寶睡的香
如何安撫常做噩夢寶寶據說寶寶做夢時的一些動作，如說夢話、叫喊、夜遊等，都是由於大腦神經細胞主管語言和主管動作部分的活動而引起的，一般情況下都是正常的。通過大量的研究和事實證明，睡眠時做夢與腦的成熟，...
2014-04-16 -
換個髮型 六招讓你告別負面情緒
天氣有陰晴，人也會快樂和悲傷。當負面情緒將我們佔據，如何去擺脫它們？你可以嘗試著用下面的心理小方法，去和你的負面情緒說再見！ 雨中散步 國外科學家研究發現，在毛毛細雨中輕鬆悠閒地散步，能充分領略雨...
2013-03-06 -
壓力大掉頭發怎麼辦 掉發與情緒密切相關
壓力大掉頭發怎麼辦? 秋季會比平常更易掉發 和其他季節相比，秋季會更易掉發。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣，人的頭髮在這個時候也進入了休整期，然後衰老，最後開始大量掉落，這是一種自然的生理現象。 ...
2017-03-04 -
8個減壓小技巧 幫你緩和情緒
慢性壓力是身心健康的隱形殺手，不僅會使人精神壓抑，還會升高血壓、抑制免疫功能、導致慢性疼痛等。美國精神療法醫師羅伯特-弗裡德曼在《如何在60秒鐘內放鬆》一書中寫道：“每個人都會承受壓力，這是人們必...
2013-01-06 -
如何控制情緒化行為
如何控制自己情緒化行為？很多人對自己的情緒都無法控制，所以當情緒發生變化的時候，往往會做出一些不理智的行為，那麼下面心理健康專家為大家介紹，可以有效控制你情緒化行為的方法。 要承認自己情緒的...
2015-08-07 -
胃脹氣怎麼辦 要注意調節情緒
導讀：胃脹氣怎麼辦?胃氣脹很多時候不是大毛病，但是會讓人很不舒服，有的時候還伴隨著鳴叫，讓人在公共場合很尷尬。那麼，胃脹氣怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹，胃脹氣怎麼辦。 胃脹氣怎麼辦： 1、...
2017-03-04 -
上班族如何擺脫差情緒 輕鬆工作
請試著放慢腳步，去專注感受當下的情境，不妨從“一次使用一種感官”開始(例如，吃飯時閉上眼耳，只專心感受食物的味道，聽音樂時也全神貫注“聽”出感覺……)，接著就能在工作時心無旁騖地的專注，只有專...
2014-11-06 -
心理學入門 4種社交情緒危害你的心理健康
社交情緒是人際交往中個體的一種主觀體驗，是個體的社會需要是否獲得滿足的反映。基本的社交情緒包括社交焦慮、嫉妒、羞恥和內疚。如果有這些症狀是否嚴重需要治療，正確面對才行，下面小編就帶大家一起看看。...
2013-10-10 -
避免職場情緒化的8個小方法
1、把問題逐個擊破 男人都說女人的脾氣像“六月天”，神秘又善變。這是由於女人心思更細膩，處理問題的方法更委婉含蓄，以至於很多時候無法將問題徹底解決。所以殘留的憤怒、悲傷等情緒累積起來，在此刻被...
2014-09-22 -
夏季該如何為女人緩解情緒
夏季不僅身體會感到炎熱，女人的心也會容易“熱”,這時她們便會出現情緒波動的狀況。那麼，在夏季該如何為女人緩解情緒呢？下面就讓小編來幫助大家，以下這些食物可以幫助女人改善情緒，趕快來試試吧。 1、...
2016-07-23 -
8招解決職場情緒化
1、先給自己的情緒充電 經常覺得精疲力竭，高興不起來？你是不是總像太陽一樣，努力把溫暖傳遞給每一個人，最後才想到自己？這種看似偉大的犧牲有時卻是 “雙刃劍”。不僅會榨幹你的精力，到最後還會傷害...
2013-12-17 -
什麼是男性朋友的失戀情緒呢？
失戀了，一般人的心裡肯定會不好受，他們要麼抽煙、飲酒，要麼荒度生活，要麼整天失魂落魄的，給人以一種世界末日之感。然而，對於男性來說，失戀反而更有益於他們的心理健康。 根據英國倫敦大學瑪麗女王學院...
2017-03-04 -
孩子應該宣洩不良情緒
養生之道網導讀：孩子應該宣洩不良情緒。諸如憤怒、哀傷、失望、害怕等。保持孩子的心理健康必須讓孩子適度宣洩。宣洩就是舒散讓孩子淋漓盡致地吐露自己的委屈。所以孩子應該宣洩不良情緒。 為什麼孩子要宣洩 兒...
2016-08-04 -
父母要接納孩子的情緒反應
正確引導、協助改善 其實孩子的情緒學習常會受親子間相處模式影響，而大人卻很少用心和利用機會去陪孩子處理這些情緒，並從中來學習成長，因此，以下一些類型的父母需要特別注意： 1. 忽略型的父母：對孩子的...
2015-03-27 -
寶寶樂觀情緒的養成
專家研究發現，快樂的人們通常都有如下一些共同特點：樂觀的世界觀，親密的家庭關係，善解人意，眾多好友，堅信自己的人生有意義等等。 在現實生活中，人們也能發現，寶寶的情緒變化直接影響著其求知欲、智力及上...
2015-03-27 -
八件小事還你好情緒只需十分鐘
現代人生活壓力越來越大，難免會情緒不好。近日，發表在美國《今日健康》雜誌上的一篇文章教了我們8件事，只需要用10分鐘去做其中一件，就能幫你迅速調整情緒，產生積極心態。 1.獨自靜坐。靜坐時盡情釋放自...
2011-03-31 -
頻繁做夢是壓力過大的表現嗎？
如果你最近做夢有點多，或者總是重複地困於一個夢境中，你的心理健康可能已經出了問題。心理專家解析，壓力過重是使人頻繁做夢的主要原因。其中私營企業家受到夢境的困擾現象最為普遍，其次是白領，排在第三位的是...
2015-03-30 -
衣著影響情緒：打領帶會加重心理負擔
領口緊、系領帶。 很多職場男性喜歡穿襯衣，打領帶，這樣會加重心理負擔，極易讓人被各種壓力和不愉快打垮。當你覺得心情欠佳時，不妨穿一件圓領或鬆口的休閒T恤，這樣能有效減輕束縛感。易皺的麻質衣服。情緒欠...
2015-03-30
