每一個忙碌的上班族每天都承受著不少的壓力， 工作上的壓力、老闆的壓力、人際上的壓力、生活上的壓力等等。 可是不管我們在外面壓力有多大， 心情有多不愉快， 都不能夠把這樣的不良情緒帶回家， 更不能夠把這樣的情緒發洩給家裡人， 所以學會解壓很重要。 在這裡分享9個減壓方法， 幫你調試職場心理健康， 做個快樂職場人。
保持微笑
每天微笑多一點， 每天快樂就多一點， 一件挺難的事兒， 一個微笑， 好像簡單許多， 微笑還可互相感染， 合作者從微笑中也變得自信起來。
幽他一默
幽默是催化劑，
忘掉不快
這是列寧的工作方式之一， 目前仍為全球許多優秀企業家所沿用。 回想一下不快之事， 馬上忘掉， 只想好事兒， 飽滿的情緒可使你在接下來的工作中精神抖擻， 體會樂趣。
喝杯冷咖啡
這是一杯鎮靜劑， 又是一劑清新劑， 讓你躁熱的頭腦冷靜下來， 有助於事情向好的方向發展。 當然， 你在惱怒時也可嘗試喝酒， 只不過結果卻是愁上加愁。
體會小成功
你可將一件事分成幾部分， 從最輕鬆的地方做起， 勝利後小小慶賀一下， 有助於下一步工作的開展及積累勇氣。
多與孩子親近
面對孩子無瑕的眼神、純潔的心靈、快樂的身影和憨態的神情， 所有的不快與煩惱已不復存。 如果能進一步得到家人的慰藉與鼓勵，
沖個冷水澡
洗盡一身鉛華， 思維得到過濾， 更重要的是全身放鬆， 一身輕鬆， 有助於保持旺盛體力與創造激情。
以娛樂沖淡不快
聽著的士高震撼的鼓點， 再呆板的人也會熱血沸騰， 手舞足蹈起來， 忘情地投入一回， 煩惱與不快與我何干-當然， 此法還有參加一場激烈體育對抗賽， 進行短暫旅行等。
發洩吧裡去“解恨”
揮動你的雙手， 將所有你痛恨的人和事拳個稀巴爛， 暢快淋漓地發洩一回做回“主宰”。 不過此方式價格不菲， 為心疼幾個錢而又添新恨， 那就得不償失。
