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走路減肥姿勢正確效果好
走路減肥是很多專家都提倡的,但是怎麼走?節奏有多快?動作怎麼樣都是很關鍵的,向老人家那樣的散步對女孩子們塑身減肥是絕對沒有效果的,只能達到一個放鬆的效果,那要怎麼通過走路來減肥呢?專家馬上告訴...
2013-03-02 -
寶寶健康之“秋凍”指標
古語常說春捂秋凍有益於身體健康,但是秋冬也是有要領的,如果掌握不好,就會危害到寶寶健康。那麼秋凍的指標是什麼呢?下面文中給大家詳細解答。 要領一:掌握氣溫防突變 “秋凍”的基本理念就是從秋季開...
2013-07-05 -
寶寶健康之冬天慎用電熱毯
在這寒冷的冬天,羽絨被電熱毯等保暖用品又成了最受大家歡迎的產品。但是這些看似給寶寶帶來溫暖的東西其實是危害寶寶健康的殺手。這是因為什麼呢? 羽絨被又輕又暖,卻常常是蕁麻疹的致敏源。不少人蓋上羽絨...
2013-07-05 -
健康飲食減肥法 聚餐不再為身材煩惱
清蒸魚="text-align: center"> 聚餐聽上去很美妙,過程很享受,但是結果會讓很多女孩子很煩惱,因為美食當道,控制不住自己的嘴巴,導致攝取熱量過多,形成了消化不掉的脂肪堆積,今天...
2013-02-08 -
老年人健康之喝牛奶的誤區
牛奶適合各個年齡階段的人飲用,對身體有很好的保健作用,很多老年人更是每天都要喝奶,牛奶也是公認的對老年人健康大有好處的飲品,可是其實喝牛奶也有很多的誤區。 一、牛奶越濃越好 有人認為,牛奶越濃,...
2013-05-03 -
老年人健康之常見的藥物中毒
很多老年朋友都是藥罐子,不同種類的藥物一大堆,吃藥比吃飯多,仿佛藥物已經成了老年人健康最有效的保護傘,但是,是藥三分毒,很多藥物很可能引起不同程度的中毒。 1.安眠藥中毒。在老年人中有相當一部分...
2013-03-03 -
老年人健康之頭暈不可小視
很多看似普通的一些症狀,對於老年人來說都可能是致命的,比如頭暈,很多人在出現頭暈症狀時往往休息一下就會有所好轉,老年朋友可能也認為沒什麼大礙,其實,這對老年人健康有可能是一個警示鐘。 頭暈是臨床...
2013-07-05 -
老年人健康之警惕誤吞假牙
老年人很多都是依靠假牙來咀嚼食物,假牙也需要護理,要睡前浸泡,白天佩戴,但假牙畢竟是活動的物體,對於老年人健康是有一定的危險性的,老年朋友要當心誤吞了假牙。 近年來,每到新春佳節,因誤吞假牙...
2013-06-07 -
老人飲食健康之秋涼適宜吃什麼
深秋時刻,天氣漸漸的涼起來了,那麼老年人吃什麼才健康呢,下面就給大家推薦這個時節能夠讓老年人保持飲食健康的食物,那就是打鹵麵。 打鹵麵口感香濃,亦飯亦菜。不僅是年輕人的喜愛的美食,同時在秋季是也...
2013-01-03 -
老年人健康之測測您的腦健康程度
腦部的健康程度可以直接反應老年人記憶力、思考能力等一系列的能力,同時也直接影響老年人的精神面貌,因此腦健康對於老年人健康是很重要的,那麼怎麼樣才算得上是腦健康呢?又要如何進行調理呢? 腦健康...
2013-06-07 -
老年人健康之用藥誤區有哪些
老年人為了讓自己的身體免受疾病的侵擾,常常會依賴一些藥物,來對抗身體的不適,當然,藥物治療的動機還是老年人健康的需要,那麼,用藥有哪些要注意的地方呢? 誤區一:副作用多的藥不可用 有些藥的...
2013-01-04 -
老年人健康之用藥習慣擺正確
很多的老年人都對藥物有很大的依賴性,經常是各類藥物一大堆,每天吃的飯比藥還多,也正是由於老年人心理上的依賴,使得很多老年人養成一個習慣,只要身體有一點不適,就要馬上用藥,其實,這個習慣對於老年...
2013-09-06 -
老年人健康之培養運動習慣
都說生命在於運動,健康就更離不開運動了,老年人健康的一項重要方法就是要運動,但很多老年人其實並沒有運動鍛煉的習慣,那麼,培養運動習慣就是首先的一步了。 沒有運動鍛煉習慣的老人開始參加體育鍛煉...
2013-03-06 -
老年人健康之飲食十一點
老年人由於身體各項機能都逐步下降,更要注意自己的健康,民以食為本,那麼老年人健康要在飲食方面如何下手。 一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1...
2013-03-02 -
走路減肥,你瞭解嗎?
健身方式可謂是多種多樣,走路不是很平常的事嗎?也能減肥?效果會好嗎?看了下面的文章也許你會明白了。 第一、加大每一步的步幅 怎麼才能走路減肥成功呢?首先注意要把背腰挺起來,儘量做到挺胸,兩...
2013-09-03 -
健康節食減肥注意什麼?
大多數MM都在節食減肥,但往往效果都不是很好,不符合科學的節食減肥還會造成人營養不良,給身體帶來很多的危害。現在小編就給你來介紹科學合理的節食計畫能夠讓你在不經意間成功減肥而又不損壞健康,希望每個...
2013-09-02 -
蘋果有益健康還可減肥!
減肥法ong> 蘋果有益健康還可減肥!營養學家提示:常吃蘋果不僅對我們的健康很有益,還可以減肥、美容等等。下面來具體看看蘋果都有哪些營養成分和效果吧。 食物纖維:特別是蘋果皮中所含的纖維能促進腸...
2013-07-06 -
健康飲食減肥12tips 讓你輕鬆擁有好身材
1、少吃油炸食物 炸雞、薯條、或鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等,都是外面裹了一層厚厚的油炸麵糊,雖然增加了口感,卻吸收了過多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。 2、生菜沙拉不如炒青菜 ...
2012-11-18 -
六種養生食物築起健康之門
蓮藕 俗話說,是藥三分毒,藥補不如食補。中醫認為,食補是最健康自然的養生方法,常吃六種食物就能讓健康永駐。下面一起來看下,大眾養生網為大家推薦的這六種養生食物到底是什麼? 養生食物之一 蓮藕...
2014-08-25 -
走路減肥法,晚餐吃完約散步吧
走路減肥,聽起來多少有點不可思議。不過若方法得當,同樣可達到減肥目的。每天10分鐘快步行走不但對身體健康有極大益處,且更能使消沉意志一掃而光。醫學專家研究表明:長期徒步行走上班的人,心血管疾病、神經...
2017-04-28